Ciepłe, słoneczne dni przypominają o tym, że zabrzmiał ostatni dzwonek na rozpoczęcie walki ze zbędnymi kilogramami. Wykreślając kolejne pozycje z…
Od 19 maja wszystkie kobietki będą mogły pobiegać wspólnie z trenerem na Polu Mokotowskim. To już drugie miejsce w…
Sprawdź, że jesteś zdrowa i wyprzedź raka. W Polsce rak piersi wciąż jest przyczyną największej ilości zgonów na nowotwory złośliwe…
Naukowcy z Uniwersytetu w Illinois donoszą, że spożywanie tofu oraz innych bogatych w białko sojowe produktów może znacząco redukować ilość tłuszczu…
Organizm człowieka pracuje jak dobrze naoliwiona maszyna. Ma swoje stałe tempo i utarty schemat, według którego funkcjonuje. Jeśli chcemy, aby…
Nadejście lata dodatkowo motywuje nas do zrzucenia zbędnych kilogramów i poprawy sylwetki. Nie warto jednak działać pod wpływem impulsu, zanim…
Badania dowodzą, że żucie gumy przez 20 minut po posiłku może zredukować zagrożenie wystąpienia próchnicy zębów nawet o 40 proc.,…
Rano wszystko wygląda inaczej, z rankiem budzi się nadzieja i nowy dzień. Rano powietrze jest świeże, a my wyspani. Przeczytaj dlaczego to właśnie ranek jest najlepszą porą na jogging.
Kiedy zaczynasz samotne marszobiegi z utęsknieniem marzysz o bieganiu w grupie. Co zrobić, jeśli żaden z twoich znajomych nie daje się namówić na wspólny jogging?
Kobiety w obcisłych strojach, ćwiczące w rytm muzyki – takie jest wyobrażenie o aerobiku. W rzeczywistości jednak ćwiczenia te przybierają wiele odmian. A na treningach z użyciem ciężarków, piłek czy stepu coraz częściej pojawiają się także mężczyźni.
Bieganie szkodzi moim nogom, przez bieganie dostanę zawału – to tylko niektóre z negatywnych pogłosek krążących na temat joggingu. Niewątpliwie…
Czy zabudowany stanik przeznaczony jest tylko dla dużych piersi? Czy powinien mieć wąskie czy szerokie ramiączka? Przed tobą najbardziej popularne mity dotyczące sportowego stanika!
Przed wami 5 sposobów na zachęcenie siebie do wyjścia na trening, 5 błędów popełnianych przez początkujących biegaczy i 5 najważniejszych powodów, dla których warto zacząć biegać.
Truchtać każdy może, trochę lepiej lub trochę gorzej… ale o to chodzi, że zdrowie się odrodzi. I tej dewizy się trzymaj jeśli uznasz, że i ty możesz zacząć uprawiać jogging!
Sezon grypowy w pełni. Dowiedz się, w jaki sposób możesz zapobiegać i leczyć grypę, a nie tylko jej objawy. Na…
Kuszą nas bogactwem kolorów, smakiem i zapachem. W sklepach pojawiają się już pierwsze nowalijki, które odpowiednio dobrane są doskonałym źródłem…
Jak co roku wszystkim towarzyszy ten sam dylemat, mianowicie co zrobić, żeby z powodu świątecznego obżarstwa nie przytyć lub przytyć…
Jak nie zniweczyć dotychczasowych efektów diety, ćwiczeń i zdrowego trybu życia, a przy tym nie zrazić super gościnnej cioci – radzi psycholog Agnieszka Staroń.
Dla osób dbających o linię, Święta Wielkanocne spędzone przy suto zastawionym stole to prawdziwe wyzwanie. Nie musimy jednak odmawiać sobie…
Co zyskujemy uprawiając gimnastykę rozciągającą, a co tracimy zaniedbując ją? Gimnastyka wpływa nie tylko na piękno, ale i na zdrowie naszego ciała.
Otyłość zanim stała się przedmiotem badań lekarzy i klinistów była raczej zjawiskiem z zakresu obyczajów, historii, kultury i oceniana była raczej dwuznacznie: jako ukarane „obżarstwo” i jako synonim dobrej pozycji społecznej.
Rosnące obowiązki w pracy, pośpiech oraz ciągłe działanie pod wpływem stresu to dla niektórych codzienność. W konsekwencji dochodzi do spożywania…
Jakie są idealne potrawy na chłodne dni z uwagi na właściwości rozgrzewające? O poradę zapytaliśmy dietetyka, który wskazał najważniejsze składniki…
Znaczny spadek temperatury poniżej 0ºC sprawia, że nasz organizm domaga się większej dawki energii. W takie dni rozgrzeje nas herbata…
Droga Republikanko, drogi Republikaninie! Otrzymaliśmy dużo maili opisujących wasze zmagania z dietami i odchudzaniem, a także zapewnienia, że bardzo chcecie…
Podczas karnawałowych przyjęć i spotkań ze znajomymi nasze postanowienia związane z utratą kilku kilogramów mogą zostać wystawione na próbę. Kaloryczne…
Drogie Republikanki, drodzy Republikanie! Ogłaszamy wyniki konkursu, w którym nagrodą jest zestaw Colgate. Zestawy zawędrują do: – Anna G., Monika…
Chcesz zrzucić zbędne kilogramy? Chciałbyś odżywiać się zdrowo? Dobrze trafiłeś! Specjaliści z Poradni Dietetycznej Fit.pl ułożą dla Ciebie dietę, która…
Czego jedni się obawiają, dla innych stanowi przedmiot uwielbienia. Jazda po lodzie! Niebezpieczna i fascynująca. Przeczytajcie 5 zasad, dzięki którym może uda wam się prześlizgnąć się po lodzie, unikając bolesnych upadków.
Jeśli chcesz nauczyć się jeździć na desce, to lekcje snowboardingu z doświadczonym instruktorem nauczą cię najważniejszych technik i umiejętności…