Spacer z przyjaciółką, wysypianie się, szczepienia przeciwko kleszczom, szybka samokontrola po prysznicu. Wykorzystaj…
Zdrowo promujemy
Sen to zdrowie
Jesteś przeziębiona? Wyśpij się dobrze. Podczas snu nasz organizm regeneruje się i przygotowuje do następnego dnia, c…
Ryby na lepszą pamięć
Czy wiesz, że kluczowym aspektem we wspieraniu sprawności umysłu jest dieta? Zbilansowane odżywianie odgrywa rolę w p…
Mity na temat pieczywa
Pieczywo to jeden z najpopularniejszych składników w codziennym jadłospisie Polaków. 70% konsumentów deklaruje, iż co…
Rozwój dziecka w trzech pierwszych miesiącach
Rozwój dziecka w okresie prenatalnym to dopiero początek. Po porodzie maluch nadal się rozwija – po to, aby jeszcze l…
Tusza zmienia optykę
Nadwaga sprawia, iż zaczynamy inaczej spoglądać na siebie oraz innych ludzi. Tekst: Iza Kołodziej Jedną z cech anorek…
Jak wybrać maskę antysmogową?
Sezon smogowy w pełni. Powietrze w największych polskich miastach coraz częściej przybiera szarobury kolor i nieprzyj…
Sześć sposobów na odporność
Kiedy pogoda przestaje nas rozpieszczać, a temperatura powietrza wyraźnie spada, wzrasta ryzyko przeziębień i zachoro…
Siła czarnej porzeczki
Czarna porzeczka to prawdziwa witaminowa bomba – to właśnie w niej znajduje się więcej witaminy C w porównaniu …
Zdrowe śniadanie
Śniadanie powinno być różnorodne, czyli zawierać produkty z podstawowych grup spożywczych, takich jak owoce, warzywa,…
Jedzmy warzywa korzeniowe
Warzywa korzeniowe są doskonałym uzupełnieniem diety odpowiedniej do naszej strefy klimatycznej oraz świetnie wpisują…
Światowy Dzień Mycia Rąk
Jeśli dbamy o higienę dłoni – jesteśmy zdrowsi. Pamiętajmy o tym nie tylko 15 października, kiedy obchodzimy Światowy…
Jak uporać się z przeziębieniem?
Budzisz się z bólem gardła i już wiesz, że za chwilę przyjdzie katar i kaszel, czyli infekcja da o sobie znak. Jak sp…
Gabinety z Różową Wstążką
Na początku października wystartowała 10. edycja akcji AVON „Gabinety z Różową Wstążką”! Kobiety z całej Polski …
Sposoby na chandrę
Przesilenie jesienne daje ci się we znaki? Wprowadź plan naprawczy. Pomogą ci zarówno naturalne metody: dieta, zioła …
Pierzga dla zdrowia
Czy wiecie, że w trakcie wytwarzania przez pszczoły miodu powstaje odżywcza substancja zwana pierzgą? To bogaty pokar…
Jesienna apteczka
Zanim przyjdzie jesień, a z nią spadną liście i nasza odporność, warto przejrzeć domową apteczkę i uzupełnić jej brak…
Czy gluten skleja jelita?
W każdym sezonie pojawiają się nowe trendy. Dotyczy to również kwestii zdrowotnych. Co jeść? Czego unikać? Jakie spor…
Zamiast pigułki nasennej
Masz problemy z zasypaniem albo źle się wysypiasz? Przeczytaj rady naukowców, jak poprawić jakość snu. Tekst: Sylwia …
Jedz i walcz z depresją
Słowa „depresja” często używamy w mowie potocznej, przy obniżonym nastroju, gorszym samopoczuciu czy chwilowym braku …
Przywróć ramionom jędrność
Ze zwisami z tyłu ramion, zwanymi przewrotnie motylkami albo falbankami, borykają się kobiety nawet w młodym wieku. J…
Superfoods na zdrowie
Wszyscy wiemy, że nie wystarczy po prostu jeść. Trzeba jeszcze należycie odżywiać organizm. Tutaj z pomocą przychodzą…
Rady dla wegetarian
Szacuje się, że w Polsce jest obecnie około miliona osób, które nie jedzą mięsa i ryb. Tendencja ta jest zwyżkowa, po…
Jak dobrać okulary przeciwsłoneczne?
Okulary przeciwsłoneczne najczęściej traktujemy jak element stylizacji. Tymczasem, z medycznego punktu widzenia, okul…
Dr Irena Eris Ladies’ Golf Cup po raz kolejny!
Na początku czerwca odbędzie się kolejna edycja największego i najbardziej prestiżowego w tej części Europy kobiecego…
Co musisz wiedzieć o boreliozie?
Podstępna, złośliwa, nieuchwytna. Tak w skrócie można zdefiniować boreliozę, czyli chorobę wielosystemową, która atak…
Jak bezpiecznie korzystać ze słuchawek?
Słuchawki są najmodniejszym gadżetem ostatnich czasów. Jako rozszerzenie telefonu, stylowy dodatek, sposób na rozrywk…
Sposoby na dobre samopoczucie
Jeśli chcesz poprawić samopoczucie na początku wiosny, odzyskać energię i świadomie dbać o zdrowie, wprowadź w swoje …
Dlaczego antybiotyki przestają działać?
Coraz częściej powszechnie stosowane antybiotyki nie działają na groźne bakterie. Każdego roku z tego powodu na świec…
Czy długie spanie szkodzi?
Ile godzin dziennie powinniśmy spać i czy zbyt wielki apetyt na sen powinien nas zaniepokoić? Tekst: Iza Kołodziej Wy…