Wstajesz rano z łóżka, podnosisz ciężką torbę, myjesz włosy i nagle czujesz… chrupnięcie i dosłownie zgina cię w pół.…
Zdrowo promujemy
Joga – siła spokoju
Są takie sporty, do których zapalamy się na chwilę, na fali mody, inne uprawiamy sezonowo, ale istnieje taki rodzaj ć…
Myj ręce dla zdrowia
Zarówno dorośli, jak i dzieci każdego dnia narażeni są na styczność z drobnoustrojami przenoszonymi na przedmiot…
Czy rezygnować z cukru?
Wokół tematu cukru krąży wiele mitów. Rezygnujemy z niego w trosce o własne zdrowie i wygląd. Czy to naprawdę niezbęd…
Sztuka odpoczywania
To już czas! Październik zwiastuje coraz krótsze dni i mniej przyjazną aurę, a jesienna melancholia może negatywnie w…
Problem z porannym wstawaniem
Już nie raz kalkulowałeś, ile można zyskać wstając wcześnie rano – w końcu to nawyk ludzi sukcesu. Życie byłoby o wie…
Świeży sok na dobre samopoczucie
Myślisz poważnie o zdrowiu, ale brakuje ci czasu w ciągu dnia na układanie dietetycznego menu? Sięgnij po świeży sok!…
Sprzątaj bez chemii, sprzątaj naturalnie!
Dla wielu z nas chemiczny ostry zapach unoszący się w powietrzu równa się czysty dom bez zarazków. Owszem, chemia zab…
Co warto wiedzieć o alergii?
Alergia to problem powszechny i szczególnie doskwierający o tej porze roku. Jakie są rodzaje alergii, od czego zależą…
Co jeść w trakcie ciąży, a czego unikać?
Spodziewasz się dziecka? Od teraz musisz dbać o siebie jak jeszcze nigdy dotąd. Istotną rolę odgrywa nie tylko regula…
Śpij błogo
Lifehacki to sposoby na ułatwienie sobie życia. Podpowiadamy, co zrobić, by zasypiać błogo i wstawać w pełni sił. Zna…
Porady dla początkujących biegaczy
Jak zacząć przygodę z bieganiem? Czy mogę biegać w zwykłych adidasach? Jak uchronić się przed ewentualną kontuzją? W …
Recepta na wiosenne przesilenie
Spacer z przyjaciółką, wysypianie się, szczepienia przeciwko kleszczom, szybka samokontrola po prysznicu. Wykorzystaj…
Sen to zdrowie
Jesteś przeziębiona? Wyśpij się dobrze. Podczas snu nasz organizm regeneruje się i przygotowuje do następnego dnia, c…
Ryby na lepszą pamięć
Czy wiesz, że kluczowym aspektem we wspieraniu sprawności umysłu jest dieta? Zbilansowane odżywianie odgrywa rolę w p…
Mity na temat pieczywa
Pieczywo to jeden z najpopularniejszych składników w codziennym jadłospisie Polaków. 70% konsumentów deklaruje, iż co…
Rozwój dziecka w trzech pierwszych miesiącach
Rozwój dziecka w okresie prenatalnym to dopiero początek. Po porodzie maluch nadal się rozwija – po to, aby jeszcze l…
Tusza zmienia optykę
Nadwaga sprawia, iż zaczynamy inaczej spoglądać na siebie oraz innych ludzi. Tekst: Iza Kołodziej Jedną z cech anorek…
Jak wybrać maskę antysmogową?
Sezon smogowy w pełni. Powietrze w największych polskich miastach coraz częściej przybiera szarobury kolor i nieprzyj…
Sześć sposobów na odporność
Kiedy pogoda przestaje nas rozpieszczać, a temperatura powietrza wyraźnie spada, wzrasta ryzyko przeziębień i zachoro…
Siła czarnej porzeczki
Czarna porzeczka to prawdziwa witaminowa bomba – to właśnie w niej znajduje się więcej witaminy C w porównaniu …
Zdrowe śniadanie
Śniadanie powinno być różnorodne, czyli zawierać produkty z podstawowych grup spożywczych, takich jak owoce, warzywa,…
Jedzmy warzywa korzeniowe
Warzywa korzeniowe są doskonałym uzupełnieniem diety odpowiedniej do naszej strefy klimatycznej oraz świetnie wpisują…
Światowy Dzień Mycia Rąk
Jeśli dbamy o higienę dłoni – jesteśmy zdrowsi. Pamiętajmy o tym nie tylko 15 października, kiedy obchodzimy Światowy…
Jak uporać się z przeziębieniem?
Budzisz się z bólem gardła i już wiesz, że za chwilę przyjdzie katar i kaszel, czyli infekcja da o sobie znak. Jak sp…
Gabinety z Różową Wstążką
Na początku października wystartowała 10. edycja akcji AVON „Gabinety z Różową Wstążką”! Kobiety z całej Polski …
Sposoby na chandrę
Przesilenie jesienne daje ci się we znaki? Wprowadź plan naprawczy. Pomogą ci zarówno naturalne metody: dieta, zioła …
Pierzga dla zdrowia
Czy wiecie, że w trakcie wytwarzania przez pszczoły miodu powstaje odżywcza substancja zwana pierzgą? To bogaty pokar…
Jesienna apteczka
Zanim przyjdzie jesień, a z nią spadną liście i nasza odporność, warto przejrzeć domową apteczkę i uzupełnić jej brak…
Czy gluten skleja jelita?
W każdym sezonie pojawiają się nowe trendy. Dotyczy to również kwestii zdrowotnych. Co jeść? Czego unikać? Jakie spor…