W tych ciemnych miesiącach często zdarza się nam słaby humor. Jak zadbać o dobry nastrój zimą? Przedstawiamy 7 sposobów, by…
W obliczu nieobracalnych zmian klimatu, które najprawdopodobniej będą miały realny wpływ na życie nasze i naszych dzieci, często wpadamy w…
Święta, święta i po świętach… Ale nie tylko w Wigilię jest fajnie. Jak się nie dać poświątecznej chandrze i ekscytować…
Przedświąteczny poradnik dla sfrustrowanych, czyli o tym, jak wytrzymać rodzinne święta z dalszymi bliskimi przy jednym stole. Jeśli darzysz swoją…
W związku z corocznym sezonowym obniżeniem nastroju przypominamy różne filozofie szczęścia, które mają sprawić, że wasze życie będzie lepsze. Albo…
Nie wymagają wizyty w SPA, ani zamorskiej wprawy. Takie egzotyczne sposoby na relaks możecie wypróbować w domu. Tekst: Joanna Zaguła…
W mrocznym i dżdżystym listopadzie piszemy o tym, jak walczyć z depresją. A przede wszystkim zachęcamy do tego, żeby mówić…
W tym czasie, kiedy wspominamy zmarłych, chcemy pochylić się też nad żyjącymi i podpowiedzieć im, jak sobie radzić z żałobą.…
Muzyka na sen? Tak, bywa pomocna dla osób, które zmagają się z bezsennością. Czy słuchana przed snem może również wspierać…
Relaksacja to wbrew pozorom skomplikowana sprawa, ale być może wcale nie powinniśmy się tym za bardzo stresować. Tekst: Sylwia Skorstad…
Nie dajmy się porwać jesiennej nostalgii, jeszcze sporo ciepłych dni przed nami, a te zimniejsze wcale nie muszą być gorsze.…
Nie z każdym można się dogadać i nie z każdym należy. Psycholog kliniczny, doktor Seth Meyers, wyjaśnia, jaką strategię warto…
O sposobach na radzenie sobie ze stresem, o tym, jak się dogadać z dziećmi i skąd brać odwagę do spontanicznych…
Idą święta, będzie trochę wolnego. Zastanówmy się więc, czy w ogóle potrafimy odpocząć od pracy. Jeśli nie, czas się tego…
W Prima Aprilis spotka was pewnie kilka psikusów. Gdy będziecie się śmiać ze swoich wpadek, pamiętajcie, że śmiech to zdrowie!…
Post to nie tylko dieta. Podsuwamy pomysły, jak się wyciszyć, zrelaksować i choć trochę podnieść jakość życia. Po takim detoksie…
Przedwiośnie to najlepszy czas na post. To nie tylko dieta, ale skupienie i wyciszenie. Dzięki niemu można oczyścić organizm, uporządkować…
Każda Młoda Para chce, by jej wesele zostało w pamięci gości na długo. Właśnie dlatego decyduje się na rozmaite atrakcje,…
Jedni preferują Brahmsa, a inni Biebera. O naszych preferencjach muzycznych decydują wspomnienia oraz skomplikowany mechanizm analityczny. Tekst: Iza Żmijewska Algorytmy…
Wbrew pozorom, to kto i co powie lub napisze przy okazji uroczystości zaślubin i następującego po nim przyjęcia ślubnego, ma…
Czy wiesz, że to, ile wydasz na ślub i wesele, ma duże znaczenie nie tylko dla satysfakcji gości oraz twojego…
Psychologowie mówią już o „pandemii samotności”. Jak ustrzec siebie lub dziecko przed tym stanem. Tekst: Iza Kołodziej Dzięki technologii jesteśmy…
Poznaj typowe metody stosowane przez manipulatorów, by skuteczniej się przed nimi bronić. Tekst: Iza Kołodziej To, że padliśmy ofiarami emocjonalnej…
Święta Wielkanocne bywają urocze i wkurzające zarazem. Warto przyjąć je z dobrodziejstwem inwentarza. Tekst: Iza Kołodziej Zima odchodzi w zapomnienie.…
Kiedy chorujemy na grypę, objawy są łatwo zauważalne dla otoczenia. Mając zatkany nos i gorączkę, nie musimy nikomu udowadniać, że…
Dziwisz się, że sklepy bezustannie bombardują klientów świątecznymi przebojami? To zaplanowana strategia marketingowa, która działa również na ciebie. Tekst: Iza…
Włoscy naukowcy udowodnili, że psy dosłownie wyczuwają emocje osób znajdujących się w ich pobliżu i reagują na nie. Tekst: Iza…
Trema pojawia się przede wszystkim przy okazji konieczności prezentacji swoich umiejętności w trakcie publicznego wystąpienia, podlegającego ocenie przez otoczenie. Z…
Stres jest wpisany w fizjologię człowieka i jak dotąd nie opracowano metody, która pozwoliłaby całkowicie wyeliminować go z codziennego życia. Byłoby to zresztą niewskazane. Warto jednak nauczyć się radzić z nim sobie na co dzień.
Jeśli masz do zrobienia coś ważnego, co wymaga kreatywności, to… idź na spacer. Przebywanie na łonie natury i ruch na świeżym powietrzu zwiększają możliwości intelektualne, łagodzą stres, a także czynią cię bardziej pomysłową.