Muzyka na sen? Tak, bywa pomocna dla osób, które zmagają się z bezsennością. Czy słuchana przed snem może również wsp…
Walka ze stresem
Relaksacja – weź to na spokojnie
Relaksacja to wbrew pozorom skomplikowana sprawa, ale być może wcale nie powinniśmy się tym za bardzo stresować. Teks…
Lepszy nastrój na końcówkę lata
Nie dajmy się porwać jesiennej nostalgii, jeszcze sporo ciepłych dni przed nami, a te zimniejsze wcale nie muszą być …
Jak unikać kłótni?
Nie z każdym można się dogadać i nie z każdym należy. Psycholog kliniczny, doktor Seth Meyers, wyjaśnia, jaką strateg…
Anna Moszko o tym, jak sobie radzić ze stresem
O sposobach na radzenie sobie ze stresem, o tym, jak się dogadać z dziećmi i skąd brać odwagę do spontanicznych wypra…
Jak naprawdę odpocząć od pracy?
Idą święta, będzie trochę wolnego. Zastanówmy się więc, czy w ogóle potrafimy odpocząć od pracy. Jeśli nie, czas się …
Zdrowy śmiech
W Prima Aprilis spotka was pewnie kilka psikusów. Gdy będziecie się śmiać ze swoich wpadek, pamiętajcie, że śmiech to…
Cztery sposoby na post
Post to nie tylko dieta. Podsuwamy pomysły, jak się wyciszyć, zrelaksować i choć trochę podnieść jakość życia. Po tak…
Post – wycisz ciało i duszę
Przedwiośnie to najlepszy czas na post. To nie tylko dieta, ale skupienie i wyciszenie. Dzięki niemu można oczyścić o…
Barman na weselu
Każda Młoda Para chce, by jej wesele zostało w pamięci gości na długo. Właśnie dlatego decyduje się na rozmaite atrak…
Dlaczego lubisz pewne piosenki?
Jedni preferują Brahmsa, a inni Biebera. O naszych preferencjach muzycznych decydują wspomnienia oraz skomplikowany m…
Błędy przy organizacji ślubu i wesela
Wbrew pozorom, to kto i co powie lub napisze przy okazji uroczystości zaślubin i następującego po nim przyjęcia ślubn…
Drogie wesele – krótsze małżeństwo
Czy wiesz, że to, ile wydasz na ślub i wesele, ma duże znaczenie nie tylko dla satysfakcji gości oraz twojego społecz…
Samotni jak nigdy wcześniej
Psychologowie mówią już o „pandemii samotności”. Jak ustrzec siebie lub dziecko przed tym stanem. Tekst: Iza Kołodzie…
Jak działa manipulator?
Poznaj typowe metody stosowane przez manipulatorów, by skuteczniej się przed nimi bronić. Tekst: Iza Kołodziej To, że…
Plusy Wielkanocy
Święta Wielkanocne bywają urocze i wkurzające zarazem. Warto przyjąć je z dobrodziejstwem inwentarza. Tekst: Iza Koło…
Mity na temat depresji
Kiedy chorujemy na grypę, objawy są łatwo zauważalne dla otoczenia. Mając zatkany nos i gorączkę, nie musimy nikomu u…
Podstępna świąteczna muzyka
Dziwisz się, że sklepy bezustannie bombardują klientów świątecznymi przebojami? To zaplanowana strategia marketingowa…
Psy reagują na emocje
Włoscy naukowcy udowodnili, że psy dosłownie wyczuwają emocje osób znajdujących się w ich pobliżu i reagują na nie. T…
Jak poradzić sobie z tremą?
Trema pojawia się przede wszystkim przy okazji konieczności prezentacji swoich umiejętności w trakcie publicznego wys…
Nie lekceważ stresu
Stres jest wpisany w fizjologię człowieka i jak dotąd nie opracowano metody, która pozwoliłaby całkowicie wyeliminowa…
Idź na spacer
Jeśli masz do zrobienia coś ważnego, co wymaga kreatywności, to… idź na spacer. Przebywanie na łonie natury i r…
Skutki pracoholizmu
Pracoholicy cierpią na stany lękowe i depresyjne, miewają objawy ADHD i zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne dużo częście…
Dlaczego stalkerzy prześladują?
Stalker to zwykle osoba, którą dobrze znamy. Narzuca się, uprzykrza życie, grozi i obraża. Niełatwo się jej pozbyć, a…
Współpracownicy z piekła rodem
Pracujesz z kimś, kto doprowadza cię do szewskiej pasji lub łez? Trudny współpracownik potrafi zmienić miejsce pracy …
Z czym się je slow life?
Słowo „powolność” nie ma w języku polskim zbyt pozytywnych konotacji. Kojarzy się z rozleniwieniem, ociężałością i ni…
Aromaterapia na stres
Wszyscy się stresujemy. W domu, pracy, na uczelni czy w szkole. Choć odrobina stresu na co dzień mobilizuje nas do dz…
Terapia – jaką wybrać?
Starożytni Grecy traktowali depresję jako coś, czego ciało może pozbyć się zupełnie samo, przy pomocą silnych środków…
Stres po urlopie
Za nami świąteczna przerwa i kilka leniwych dni. Wypadliśmy z zawodowego rytmu, nie chce nam się chcieć. Jak w takim…
Jak ograniczyć stres w pracy?
Piąta kawa, dziesiąty papieros, fura zjedzonych batoników z automatu i napój energetyczny– tak często wygląda stresuj…