Ruch wpływa zbawiennie nie tylko na naszą sylwetkę, ale również na samopoczucie. I choć nie każdy z nas ma predyspozy…
Zdrowie
Infekcje intymne – dlaczego powracają?
Infekcje intymne mogą mieć tendencje do nawracania, szczególnie jeżeli są niewłaściwie leczone. 20% Polek jest zdania…
Sprzątaj bez chemii, sprzątaj naturalnie!
Dla wielu z nas chemiczny ostry zapach unoszący się w powietrzu równa się czysty dom bez zarazków. Owszem, chemia zab…
Ruch ważniejszy od wagi
Osoby zagrożone chorobami serca więcej zyskują na zmianie trybu życia na bardziej aktywny niż na przejściu na dietę. …
Co warto wiedzieć o alergii?
Alergia to problem powszechny i szczególnie doskwierający o tej porze roku. Jakie są rodzaje alergii, od czego zależą…
Co jeść w trakcie ciąży, a czego unikać?
Spodziewasz się dziecka? Od teraz musisz dbać o siebie jak jeszcze nigdy dotąd. Istotną rolę odgrywa nie tylko regula…
Śpij błogo
Lifehacki to sposoby na ułatwienie sobie życia. Podpowiadamy, co zrobić, by zasypiać błogo i wstawać w pełni sił. Zna…
Porady dla początkujących biegaczy
Jak zacząć przygodę z bieganiem? Czy mogę biegać w zwykłych adidasach? Jak uchronić się przed ewentualną kontuzją? W …
Kiedy Polki zostają mamami?
Polki rodzą pierwsze dziecko średnio w wieku 27 lat, gdy kobiety w Unii Europejskiej zostają po raz pierwszy mamami m…
Co to jest zespół policystycznych jajników?
Nadwaga, nadmierne grube, szorstkie i ciemne owłosienie, nasilony trądzik oraz łysienie androgenowe – czasem już na p…
Recepta na wiosenne przesilenie
Spacer z przyjaciółką, wysypianie się, szczepienia przeciwko kleszczom, szybka samokontrola po prysznicu. Wykorzystaj…
Alergia – choroba cywilizacyjna
Wiosna kojarzy się z zielenią, pierwszymi promieniami słońca i budzącą się do życia przyrodą, jednak dla wielu z nas …
Sen to zdrowie
Jesteś przeziębiona? Wyśpij się dobrze. Podczas snu nasz organizm regeneruje się i przygotowuje do następnego dnia, c…
Ryby na lepszą pamięć
Czy wiesz, że kluczowym aspektem we wspieraniu sprawności umysłu jest dieta? Zbilansowane odżywianie odgrywa rolę w p…
Mity na temat pieczywa
Pieczywo to jeden z najpopularniejszych składników w codziennym jadłospisie Polaków. 70% konsumentów deklaruje, iż co…
Bóle głowy słabną z wiekiem
Wiek średni i podeszły mają swoje dobre strony. Jedną z nich jest zmniejszona intensywność i częstość bólów głowy. Te…
Adopcja komórki jajowej
Procedura obejmująca zapłodnienie in vitro z wykorzystaniem komórki jajowej od anonimowej dawczyni dla kobiety (biorc…
Śpij na zdrowie
Sen jest istotną częścią naszego życia, ale niestety – najczęściej wysypiamy się dopiero wtedy, kiedy mamy trochę wię…
Rozwój dziecka w trzech pierwszych miesiącach
Rozwój dziecka w okresie prenatalnym to dopiero początek. Po porodzie maluch nadal się rozwija – po to, aby jeszcze l…
Co powinnaś wiedzieć o wargach sromowych?
Czy wiesz, po co w ogóle natura wyposażyła kobiety w wargi sromowe? Czym one są i jakie pełnią funkcje oraz które zmi…
Tusza zmienia optykę
Nadwaga sprawia, iż zaczynamy inaczej spoglądać na siebie oraz innych ludzi. Tekst: Iza Kołodziej Jedną z cech anorek…
Jak spalić dodatkowe kalorie?
Czy wiecie, że w czasie wigilijnej kolacji „pochłaniamy” około 2500 kalorii! To średnio tyle, ile wynosi dzienne zapo…
Jak aktywnie spędzić święta?
Święta kojarzą się z choinką, prezentami i oczywiście pysznymi potrawami, na które czekamy przez cały rok. Dlatego, k…
Jak wybrać maskę antysmogową?
Sezon smogowy w pełni. Powietrze w największych polskich miastach coraz częściej przybiera szarobury kolor i nieprzyj…
Sześć sposobów na odporność
Kiedy pogoda przestaje nas rozpieszczać, a temperatura powietrza wyraźnie spada, wzrasta ryzyko przeziębień i zachoro…
Siła czarnej porzeczki
Czarna porzeczka to prawdziwa witaminowa bomba – to właśnie w niej znajduje się więcej witaminy C w porównaniu …
Metody wybielania zębów
Śnieżnobiały uśmiech jest wizytówką gwiazd, synonimem zdrowia, a współcześnie także kluczem do sukcesu. Piękny oraz z…
Zdrowe śniadanie
Śniadanie powinno być różnorodne, czyli zawierać produkty z podstawowych grup spożywczych, takich jak owoce, warzywa,…
Jak leczyć nietrzymanie moczu?
Nietrzymanie moczu jest często występującym, kobiecym schorzeniem. Choć w efekcie sprowadza się do tego samego, to ma…
Jedzmy warzywa korzeniowe
Warzywa korzeniowe są doskonałym uzupełnieniem diety odpowiedniej do naszej strefy klimatycznej oraz świetnie wpisują…