Ogólnopolski Dzień Transplantacji – co trzeba wiedzieć o przeszczepach

Transplantologia to niezwykle ważna dziedzina nauk medycznych, która bardzo często jest jedynym sposobem na uratowanie czyjegoś życia. 26 stycznia obchodzimy Ogólnopolski Dzień Transplantacji. To dobra okazja, by rzucić światło na kilka najważniejszych pytań, dzięki którym dowiemy się więcej o tym niezwykle ważnym obszarze medycyny. 

Fazy cyklu miesiączkowego — jak obliczyć owulację?

Znajomość poszczególnych faz cyklu miesiączkowego powinna być istotną kwestią dla wszystkich kobiet — zarówno tych, które starają się o zajście w ciążę, jak i tych, które w danym momencie swojego życia chcą tego uniknąć. Przyjrzyj się bliżej fazom cyklu miesiączkowego i dowiedz się, jak łatwo obliczyć czas owulacji.

Co warto wiedzieć na temat grypy?

Jesteśmy w okres zwiększonej liczby infekcji dotyczących dróg oddechowych. W tym roku w Polsce mamy wyjątkowo duży wzrost zachorowań na grypę. Nieprawidłowo leczona grypa może powodować wiele powikłań, a jednym ze sposobów jej zwalczania jest profilaktyka. Jak nie zachorować i wzmocnić odporność?

Wyciskarka wolnoobrotowa – jakie ma zalety?

Soki korzystnie wpływają na zdrowie, dostarczając do organizmu mnóstwo witamin. Jednak sięgając po gotowe produkty, trzeba liczyć się z tym, że w ich składzie mogą znajdować się konserwanty, zagęszczacze, polepszacze smaku czy cukier. Dlatego wielbiciele naturalnych soków coraz częściej są gotowi zainwestować w takie urządzenie jak wyciskarka wolnoobrotowa.

Jak rozpocząć amatorskie bieganie?

Amatorskie bieganie jest doskonałą metodą na poprawę kondycji psychofizycznej. Żeby rozpocząć przygodę z bieganiem i z czasem zamienić ją na dobry nawyk, należy odpowiednio się przygotować: ułożyć odpowiedni plan treningowy, który pozwoli osiągać wyznaczone cele, pamiętać o rozgrzewce, odpowiednim ubraniu i oczywiście butach. Buty biegowe to podstawa wyposażenia biegacza. 

Jak zachować formę jesienią?

Czy wiecie, że największy wzrost zainteresowania zajęciami fitness przypada na wrzesień, kiedy powracamy do rutyny dnia codziennego? Ale okres jesienno-zimowy nie musi wiązać się jedynie z aktywnością w czterech ścianach. Jak zachować formę jesienią? Warto połączyć dwa w jednym i ćwiczyć, przebywając na świeżym powietrzu.

Pomacaj się – czyli smak profilaktyki

Choć o profilaktyce raka piersi od wielu lat mówi się dużo w przestrzeni publicznej, statystki zachorowalności na tę chorobę nie napawają optymizmem. Według Światowej Organizacji Zdrowia, rak piersi jest obecnie najczęściej diagnozowanym nowotworem na świecie. Choroba ta dotyka coraz młodszych osób – przez ostatnie 30 lat niemal dwukrotnie wzrosła zachorowalność u kobiet w wieku 20-49 lat. Pomacaj się – to ogólnopolska kampania walki z rakiem, zachęcająca kobiety do zmiany myślenia. 

Przekonania zdrowotne Polaków po pandemii COVID-19?

Pandemia COVID-19 wymagała od nas ogromnych zmian w nawykach i przyzwyczajeniach. W momencie, kiedy myśleliśmy, że sytuacja jest już opanowana, na horyzoncie pojawiło się widmo wojny oraz szalejąca inflacja. Jak sobie z tym radzimy? Jakie są nastroje Polaków po pandemii? Czy nasze społeczeństwo w trudnych chwilach szuka pomocy u specjalistów zdrowia psychicznego? By znaleźć odpowiedź na to pytanie, Instytut LB Medical wraz z Agencją SW Research przeprowadzili badanie „Przekonania zdrowotne Polaków”.

Późne macierzyństwo – co warto wiedzieć?

Późne macierzyństwo, czyli jakie? Wiele kobiet zadaje sobie pytanie, gdzie leży jego granica. Średni wiek kobiet rodzących w Polsce co dekadę się wydłuża. Dziś jest to 28 lat i widać, że „gonimy” średnią europejską, która wynosi 30 lat.

Kawa na upalne dni – dlaczego warto?

Kawa rzadko bywa kojarzona z wakacyjnym wypoczynkiem. Podczas fali upałów, która właśnie przechodzi przez Polskę, chętniej niż po małą czarną sięgamy po napoje chłodzące. Tymczasem kawa pomaga pokonać ospałość i zwiększyć koncentrację w gorące dni. Dlaczego jeszcze warto pić kawę latem?

Kółka gimnastyczne – co warto o nich wiedzieć?

Jeżeli chcesz zwiększyć gibkość, poprawić koordynację ruchową i samopoczucie, postaw na zróżnicowane ćwiczenia. Z pomocą przyjdą ci kółka gimnastyczne. Elementy te świetnie sprawdzą się zarówno w domu, jak i na profesjonalnej sali. Co należy o nich wiedzieć? Jakiego rodzaju części są najskuteczniejsze? Podpowiadamy.

Jak pandemia COVID-19 wpłynęła na zdrowie i kondycję Polaków?

Ostatnie dwa lata były dla wszystkich dużym wyzwaniem. Konieczność nagłej zmiany stylu życia, niepewność o zdrowie swoje i najbliższych, a do tego trudna sytuacja społeczno-ekonomiczna na świecie sprawiły, że pandemia COVID-19 odcisnęła piętno na naszym samopoczuciu. To właśnie w tym okresie u dodatkowych 23% Polaków pojawiły się różnego rodzaju bóle, a kolejne 21% zaczęło mieć problemy ze snem. 51% zaczęło odczuwać częste spadki nastroju, a 41% sygnalizowało życie w ciągłym stresie.

Zdrowe serce lubi zboża

Odpowiednio zbilansowana dieta ma wpływ na zdrowie człowieka i znaczenie w profilaktyce i przebiegu chorób układu krążenia. Wiemy już, że zdrowe serce to zbożowe serce. Dlaczego? Mówią o tym badania!

Menopauza – czas zmian i wahań nastrojów

Menopauza to dla kobiet czas wielu zmian spowodowanych rewolucją w układzie hormonalnym. Wahania nastrojów mogą znacząco obniżyć komfort życia i wpłynąć na relacje z bliskimi. Co zrobić, aby poradzić sobie z trudnymi emocjami podczas menopauzy? Podpowiada dr n. hum. Alicja Długołęcka – edukatorka seksualna oraz psychoterapeutka.

Jak być fit tej wiosny?

Co to znaczy być fit? Poza marketingowymi hasłami wielu osobom to określenie kojarzy się z godzinami spędzonymi na siłowni, treningami i rygorystyczną dietą. Stop! Nie musi tak być! Najważniejsza jest konsekwencja, dzięki której nawet drobne zmiany w codziennym życiu zmienią się w nawyki i przyniosą efekty. Zacznijmy od pięciu małych kroków. 

Blefaroplastyka – jakie są wskazania do zabiegu?

Oprawa oczu wpływa nie tylko na estetyczny wymiar tej części twarzy, ale także – jak się okazuje – nie pozostaje bez znaczenia w kontekście zdrowotnym. Kluczowy będzie w tym obszarze choćby kształt powieki oraz kondycja jej skóry. Jeżeli bowiem jest jej zbyt wiele lub wykazuje ona nadmierną wiotkość, może prowadzić to do zjawiska tzw. opadającej powieki. Następstwem tego stanu może być zawężenie pola widzenia, a także powstanie lub pogłębienie się istniejącej wady wzroku. Zabiegiem korygującym problem opadającej powieki jest blefaroplastyka. Na czym polega ta procedura? 

Jakie właściwości mają nasiona konopi?

Doceniasz naturalne produkty, dbasz o zdrowie i zastanawiasz się nad wartością odżywczą konopi siewnych? Doskonale się składa, gdyż nasiona konopi zawierają więcej pełnowartościowych składników niż len czy orzechy! Niezwykle bogata zawartość minerałów i witamin ma nie tylko prozdrowotne działanie, lecz również kosmetyczne. Sprawdź, czym dokładnie charakteryzuje się ich skład i kto powinien wprowadzić wyjątkowy produkt do swojego jadłospisu.

Kawa a zdrowie – co warto wiedzieć?

Uwaga wielbiciele kawy! Naukowcy, którzy obserwują wpływ diety na długowieczność, odkryli, że kawa ma wpływ na zdrowie i dłuższe życie. W jaki sposób? Okazuje się, że umiarkowane picie kawy może zmniejszyć ryzyko zgonu z powodu niektórych chorób przewodu pokarmowego czy sercowo-naczyniowych, a także niektórych nowotworów. 

5 sposobów na wiosenne przesilenie

Wiosenne przesilenie odczuwa wielu z nas na poziomie fizycznym, psychicznym i emocjonalnym. Z jednej strony niecierpliwimy się w oczekiwaniu na wiosnę, z drugiej zmęczeni i śpiący najchętniej poczekalibyśmy na lepsze dni pod kocem. Co zrobić, by wesprzeć się w tym przejściowym i wymagającym czasie – podpowiada Joanna Rutka, trenerka i ekspertka od zdrowego żywienia.

Światowy Dzień Aktywności Fizycznej – zrób dla siebie coś dobrego

Świadomość Polaków dotycząca roli aktywności fizycznej w życiu codziennym sukcesywnie rośnie. Z drugiej strony brak czasu jest nadal kluczową wymówką. Czy oby na pewno, skoro statystyczny Polak dziennie poświęca średnio 3h na oglądanie telewizji? Co mogłoby nas zmotywować do zmiany? Nagroda! Światowy Dzień Aktywności Fizycznej to dobry moment, żeby zrobić dla siebie coś dobrego!

Herbata biała, czerwona a może… konopna?

Picie herbaty niesie ze sobą szereg korzyści zdrowotnych. Herbata dobrze wpływa na układ pokarmowy, rozgrzewając organizm nie tylko w czasie jesiennych i mroźnych wieczorów, lecz także wiosną i latem. Co jeszcze warto wiedzieć o działaniu różnorodnych herbat? Oto kilka podpowiedzi. 

Bolesne miesiączki to ważny sygnał!

Szacuje się, że bolesne miesiączki to problem, który dotyczy 60-93% kobiet w wieku rozrodczym. Jedne odczuwają tylko dyskomfort, a inne są wykluczone na kilka dni z normalnego funkcjonowania. Czy są skuteczne sposoby na łagodzenie bólu i co mają wspólnego bolesne miesiączki z endometriozą?