Sport i psychologia to ważna relacja. Sport uczy nas być tu i teraz i prowadzić życie, którego nie chcielibyśmy z nik…
Zdrowie
Zdrowy sen latem
Krótkie i gorące noce to mało czasu i średnie warunki na zdrowy sen. Teraz szczególnie trzeba się starać, by dobrze w…
Kobiecy sport
Biec jak dziewczyna oznacza biec najszybciej, jak się da! Kobiecy sport w ostatnich dniach to świetna lekkoatletyka i…
Piękna, bo zdrowa: Dłuższe życie z cukrzycą typu 2
Cukrzyca typu 2 to choroba, której w wielu przypadkach można uniknąć jeśli zadbamy o zdrowy styl życia – podstawą jes…
Dieta w ciąży
Nie musi się znacząco różnić od zwykłej zdrowej diety. W ciąży warto jednak postawić na kilka suplementów, dużo warzy…
Rola douli w czasie porodu
To doświadczona kobieta, która wspiera przyszłą mamę w czasie porodu. Doula nie zastępuje innych osób bliskich, ale j…
Ekologiczne pieluchy
Dla dobra środowiska i pupy malucha proponujemy mamom i tatusiom, by rozważyli zakup ekologicznych pieluch. Tekst: Jo…
Rodzicielstwo a choroba nowotworowa
Jak poradzić sobie z myślą, że choroba nowotworowa sprawiła, że nie możesz mieć dzieci, radzi psychoonkolog Milena Dz…
Jak zachęcić dzieci do mycia rąk?
Dobrym przykładem i fajnymi mydełkami łatwo zachęcić dzieci do mycia rąk. A jeśli mydełko jest antybakteryjne, to och…
Darmowa cytologia podczas kampanii „Piękna, bo Zdrowa”
W sobotę i niedzielę zapraszamy na darmową cytologię i nie tylko! Pod Pałacem Kultury zainaugurujemy X odsłonę akcji …
Rozmowa z psychoonkologiem
Nie mówmy „wszystko będzie dobrze”, ale rozmawiajmy – radzi Milena Dzienisiewicz, psychoonkolog związana z akcją Kwia…
Ginekolog radzi
Ginekolog Dorota Niewęgłowska, specjalistka związana z akcją Go Healthy Girl, przypomina o podstawowych badaniach, kt…
Fizjoterapia uroginekologiczna
O tym, czym jest fizjoterapia uroginekologiczna, o mięśniach dna miednicy i tym, za co są odpowiedzialne rozmawiamy z…
Żurawina na zapalenie pęcherza
Zapalenie pęcherza to nic przyjemnego. Radzimy, jak je rozpoznać i podajemy kilka sposobów na pyszna żurawinę – żeby …
Okres ekologicznie
Koniec z nasyconymi chemią podpaskami i tamponami. Polecamy kubeczki menstruacyjne oraz ekologiczne tampony, wkładki …
Zdrowe rajstopy
Zamiast denerwować i powodować bóle brzucha, zdrowe rajstopy pomagają redukować cellulit i walczą z żylakami. Tekst: …
Jak badać piersi?
Pamiętajcie o badaniu piersi – zapisujcie się regularnie do ginekologa i na USG lub mammografię, a co miesiąc badajci…
Pielęgnacja skóry dzieci
Jakie kupować, na co uważać i co jest niezbędne w pielęgnacji malucha – radzi nam Hanna Kurcińska, chemiczka, kosmeto…
Wstydliwe choroby skóry
Niech już nie będą wstydliwe. Choroby skóry to normalna rzecz, każdy na coś narzeka, niektórzy mają większe trudności…
Moda na adaptogeny
Wzmacniają odporność i likwidują skutki stresu. Działają skutecznie i naturalnie. Tłumaczymy, czym są adaptogeny i op…
Zdrowe dziewczyny
Polki wciąż nie potrafią mówić otwarcie o seksie i w większości nie wykonują cytologii. Wraz z organizatorami akcji G…
Sport mądry i odpowiedzialny
Zapomnijmy na chwilę o aferach wielkich klubów i przyjrzyjmy się czterem inicjatywom, w których sport jest przyczynki…
Dziewięciu macho i ty, czyli o aplikacjach sportowych
Jeśli marzysz o tym, żeby zmienić tryb życia na bardziej aktywny, aplikacje sportowe mogą ci dostarczyć odpowiedniej …
Sport a atrakcyjność
Czy wiesz, że jeśli zaczniesz uprawiać sport, to ludzie będą cię postrzegać w innym, lepszym świetle? Zasłużenie lub …
Wybieramy rower
Taki do codziennej jazdy po mieście, który sprawdzi się też na krótkich weekendowych wycieczkach. Jazda na rowerze je…
Muzyka do ćwiczeń
Mozart, Elvis, a może jednak coś mocniejszego? Albo porywająca do ruchu i poprawiająca humor melodia popowa? Polecamy…
Transseksualni sportowcy
Już samo upublicznienie decyzji o zmianie płci to spore wyzwanie. A transseksualnych sportowców czeka jeszcze debata,…
Nietypowe aktywności fizyczne
Chodzimy na basen i na fitness, jeździmy na rowerze – wiadomo. A gdyby tak spróbować czegoś nowego i przy tym poprawi…
Sposoby na wiosenne przesilenie
Z przesileniem astronomicznym ten stan ma niewiele wspólnego – to syndrom wiosennego zmęczenia. Tym, którzy czują się…
Jak wiosną dbać o oczy?
Więcej słońca to nie tylko cieplejsze dni. To też oczy zmęczone promieniowaniem UV i coraz częstsze pylenia roślin, k…