sandały bravo moda

Buty na lato

Sandałki, espadryle, klapki, baleriny, trampki… Typowe buty na lato. Wygodne, komfortowe, przewiewne. Jeśli macie w planach zakupy z okazji sezonowych wyprzedaży, polecamy uwadze kilka polskich firm, gwarantujących jakość na lata.

grzybica paznokci

Wstydliwa grzybica paznokci

Latem chcemy pochodzić boso po trawie, pokazać nowy pedicure albo sandałki, a tu… masz ci los. Paznokcie nie wyglądają dobrze. Mają inny kolor, kruszą się, łamią, brzydko pachną. Czyżby to grzybica paznokci?

pływanie

Pływać każdy może

Żaden inny sport nie rozwinie mięśni tak harmonijnie, żaden nie wpłynie tak korzystnie na serce i układ oddechowy. Mało który tak podniesie wydolność organizmu. Pływanie ma sens i sprawia frajdę. A co najlepsze – pływać każdy może.

Jak pielęgnować skórę latem?

Jakie kremy zapakować do wakacyjnej walizki, na co zwrócić uwagę, by ochronić skórę przed przedwczesnym starzeniem, jak pomóc skórze tłustej i mieszanej podczas urlopu, a przede wszystkim – jak codziennie pielęgnować skórę latem?

monodiety

Monodiety owocowo-warzywne

Latem szczególnie nam zależy na szczupłej sylwetce. Zastanawiamy się, jak najszybciej ją osiągnąć i często stosujemy radykalne diety, np. monodiety owocowo-warzywne.

Połczyn zdrój

Krótkie relaksujące wypady

W tym roku większość z nas spędzi urlop w Polsce. Miejsca w „leśnej głuszy” i z dala od miasta, są już dawno zajęte. Ba, nawet na polach namiotowych w Bieszczadach trudno o wolny skrawek przestrzeni, którą można zarezerwować. Trzeba liczyć na szczęście, nastawić się na krótkie relaksujące wypady i łapać okazję pobycia w pięknych okolicznościach przyrody.

Moda na ekożywność?

W Polsce do żywności ze znaczkiem eko albo organic nadal podchodzimy nieufnie. Jest droższa, trudniej ją kupić, gorzej wygląda. Czy więc ekożywność ma sens?

Holistyczne odchudzanie

Holistyczne odchudzanie

Jak najczęściej to wszystko się zaczyna? Ślub przyjaciółki, wyjazd urlopowy, szkolne spotkanie po latach. Mówisz – tym razem już naprawdę schudnę. Rzucasz się na przypadkową dietę, obcinasz drastycznie kalorie, jesz tylko w wyznaczonych porach, wykluczasz mnóstwo produktów. Byleby tylko zobaczyć tę upragnioną cyfrę na wadze. Co potem? Bywa różnie, chudniesz, ale po czasie kilogramy wracają i powraca frustracja.

Rozciąganie to jest to!

Kiedy wstajesz rano, bardzo często zaczynasz dzień nie od mycia zębów, ale od przeciągania się. Bezwiednie wykonujesz rozciąganie ramion, mięśni grzbietu, brzucha i wszystkich ścięgien. Dlaczego tak się dzieje?

kostiumy kąpielowe Kappahl

Kostiumy kąpielowe minimalizujące stres

Kostiumy kąpielowe stresują, bo obnażają naszą intymność publicznie. Wyjście w kostiumie na plażę traktujemy jak rodzaj tekstu, w którym osobowość schodzi na plan dalszy. Liczy się ciało, a to zwykle – w naszej opinii – nie jest idealne. Są jednak kostiumy kąpielowe minimalizujące stres.

śmiech dla zdrowia

Śmiech dla zdrowia

Gdy spojrzysz w lustro w chwili wybuchu śmiechu, będziesz świadkiem niezwykłego spektaklu. Zobaczysz, że cała twoja twarz marszczy się i drga. Przy radosnym śmiechu w ruch wprawione zostają prawie wszystkie mięśnie ciała ─ twarz, ramiona, klatka piersiowa, brzuch, przepona, pośladki, uda. Co za przyjemna gimnastyka!

Dla kogo terapia on-line?

Duża część codziennej ludzkiej aktywności przeniosła się do wirtualnej rzeczywistości. Zauważyć to można także w przypadku usług terapeutów. Terapia on-line stworzona została z myślą o osobach nie mogących uczestniczyć z różnych powodów w terapii stacjonarnej. Tak samo, jak ta prowadzona w formie tradycyjnej, pomoże uporać się z wieloma problemami.

fusy na celulit

Jak walczyć z cellulitem?

Jeśli jeszcze przed latem planujesz powalczyć o jędrne, gładkie ciało, nie oszukuj się, że zobaczysz rezultaty z dnia na dzień. Systematyczność i cierpliwość to jest to! Cellulit ich nie lubi. I jeszcze kilku sprawdzonych domowych patentów. 

kuchnia meksyku

Meksyk na talerzu

Chili łączy się z czekoladą i tworzy gęsty sos, zielone papryki nadziewane mielonym mięsem i obsypane ziarenkami granatu sąsiadują w menu obok pikantnych prażonych świerszczy, zupy podaje się z tortillą, a na deser jada owoce kaktusa. Oto kuchnia Meksyku – niezwykle inspirująca w upalne dni.

czy to alergia

Czy to alergia?

Czasami alergię przypisujemy sobie na wyrost, nie potwierdzając jej badaniami. Gorzej jednak, kiedy zmagamy się z nią latami i nie zdajemy sobie z tego sprawy. Jak sprawdzić, czy to alergia?

kiedy stopy się pocą

Pokaż stopy

Zaraz lato! Potrzebujemy nowych butów z odkrytymi palcami albo piętami, nowych lakierów do paznokci, dezodorantów i kremów nawilżających. Dlaczego? Bo chcemy pokazać stopy!

urlop bez nudy

Jak nie popsuć sobie urlopu?

Wystarczy odrobina złego humoru, ogólne przemęczenie plus skłonność do przesady i urlop, który zapowiadał się świetnie, staje się koszmarem. Jak nie popsuć sobie odpoczynku? Oto kilka wskazówek.