Medytacja znana jest ludziom niemal od zarania dziejów. To doskonały sposób na relaks, wypoczynek, wyciszenie się i pozbieranie myśli. W czasach wszechobecnego stresu, pośpiechu oraz biegania od zadania do zadania, medytacja może pomóc wielu osobom zatrzymać się i zastanowić się nad tym, co jest w życiu naprawdę ważne.
Wybór odpowiedniego materiału na pościel to kluczowy element zapewnienia sobie zdrowego i komfortowego snu. Nie tylko względy estetyczne powinny wpływać na decyzję, ale przede wszystkim aspekty związane z komfortem użytkowania. Warto poznać różne rodzaje tkanin i ich zalety, aby wybrać tę idealną dla siebie.
Chociaż o odporność powinniśmy dbać przez cały rok, to zazwyczaj dopiero w sezonie jesienno-zimowym myślimy o tym, jak ją wzmocnić. Mimo że nie ma jednego złotego środka, który będzie dla wirusów barierą nie do przebicia, istnieją skuteczne sposoby, aby uchronić się przed nawracającymi infekcjami.
Czy jako rodzice, opiekunowie, nauczyciele mamy wystarczającą wiedzę na temat zdrowia psychicznego, by pomóc dzieciom w kryzysie? Z badania przeprowadzonego w ramach programu „POLećmy ze wsparciem” wyraźnie można zauważyć, że jesteśmy coraz bardziej świadomi i akceptujący wobec problemów psychicznych i psychologicznych u dzieci – to obserwacja 43% badanych osób. Niemal połowa opiekunów deklaruje, że reaguje na każdy niepokojący symptom zaobserwowany u swojego dziecka. Czy jednak każda reakcja jest właściwa? Okazuje się, że nie zawsze wygląda to optymistycznie.
„Mentalista” to kryminał stworzony przez duet, jakiego na rynku wydawniczym jeszcze nie było. Znana pisarka połączyła siły z medialnym mentalistą, aby czytelnik miał jeszcze więcej dobrej zabawy.
Salon w domu musi być dobrze oświetlony, by spełniać wszystkie oczekiwania użytkowników. Ze względu na wielofunkcyjność wnętrza powinno się w nim znaleźć kilka lamp – tworzących spójny i praktyczny system. Często zamiast wielu produktów stawia się obecnie na niezmiernie wygodne oświetlenie na szynoprzewodach.
Do czego można wykorzystać takie rozwiązanie? W jakich wnętrzach się sprawdzi?
Jesienne miesiące przynoszą ze sobą wyzwania związane z pogorszeniem się zdrowia. Spadające temperatury, zmienne warunki atmosferyczne oraz wzrost wilgotności powietrza sprawiają, że nasz organizm staje się bardziej podatny na różnego rodzaju infekcje. Jednak istnieją naturalne sposoby, aby wzmocnić swoją odporność. Jednym z nich jest akupunktura.
Nagrody XBIZ są prestiżowym wyróżnieniem w branży filmów erotycznych oraz firm działających w tej dziedzinie. Przyznawane corocznie cieszą się ogromną popularnością. 12 września na gali w Amsterdamie statuetkę odebrał warszawski sklep N69.pl. Do tej pory wśród nominowanych były głównie sklepach z zachodniej Europy. To pierwsze takie wyróżnienie w historii branży.
Dietetycy alarmują – dzieci w wieku szkolnym powinny codziennie zjadać zarówno pierwsze, jak i drugie śniadania. Pełnowartościowe posiłki spożywane podczas szkolnej przerwy dostarczają energii niezbędnej do pracy umysłowej i zabawy, a także są podstawą dobrego samopoczucia. Najważniejszą zasadą w diecie dziecka jest zachowanie maksymalnej różnorodności, a nic nie pomieści w sobie więcej niż … kanapka. Czy klasyczne kanapki muszą oznaczać nudne śniadanie? Jak skomponować kanapki atrakcyjne dla najmłodszych? Sprawdzamy.
Eksplorowanie i eksperymentowanie z akcesoriami erotycznymi dla par to fascynująca podróż w świat intymności, która może odmienić życie seksualne. Choć temat ten nadal otoczony jest tabu i nieśmiałością, to warto podkreślić, że akcesoria erotyczne stanowią niezwykle cenne narzędzia, które mogą wnieść wiele ekscytujących elementów do związków. Nie tylko pozwalają one na odkrywanie nowych rozkoszy i przyjemności, ale również sprzyjają budowaniu więzi emocjonalnych i komunikacji między partnerami.
Czy powrót do biura brzmi dla ciebie jak wyzwanie? Nie martw się, najnowsza kolekcja biznesowa Sheila.pl pomoże ci w tym trudnym okresie. Oferuje różnorodne fasony i kolory, które sprawią, że każdy dzień w pracy będzie bardziej komfortowy i stylowy. Od eleganckich garniturów po casualowe bluzki – w kolekcji jest wszystko, czego potrzebujesz, by poczuć się pewnie.
Narcyzm najczęściej kojarzy się z osobami skupionymi na sobie, które chcą być traktowane w sposób szczególny. Rozmaite psychologiczne artykuły radzą, jak rozpoznać narcyza, i jak się przed nim bronić. Jednak narcyzm niejedno ma imię. W wersji kolektywnej może dotykać nie tylko naszych bezpośrednich relacji, ale też wpływać na stosunek do współobywateli, a nawet na politykę państwa.
Niektórych kawowych purystów z całą pewnością można by straszyć mieloną kawą. Już słyszymy te nerwowe argumenty — utracone aromaty, wilgoć i smak wciągane przez kawę z otoczenia, marnowanie surowca, ograniczanie sobie doznań sensorycznych… Wszystko to pewnym stopniu prawda. Jednak, o ile nie prowadzimy kawiarni specialty, to wyśrubowane normy dbania o pierwszorzędną jakość kawy możemy trochę rozluźnić! Kawa mielona bywa w domu niezbędna!
Dinozaury panowały na Ziemi przez prawie 160 milionów lat. I choć 66 milionów lat temu wymarły, to fascynują nadal. Do grona ich wielbicieli zaliczają się nie tylko naukowcy, ale też twórcy kultury, filmowcy i pisarze, rysownicy i zwykli miłośnicy dzikiej przyrody: dorośli i milusińscy. To dla nich właśnie stworzono wystawę Jurassic Adventure. Po tym, jak w Belgii, Francji, Szwajcarii i Hiszpanii obejrzało ją 750 tysięcy osób, czas na Polskę! 28 września w Warszawie zacznie się wielka jurajska przygoda! To pierwsza taka wystawa w naszym kraju – prawie 50 naturalnej wielkości dinozaurów będzie czekało na zwiedzających na 3000 metrów kwadratowych Muzeum Nowa Praga przy ul. Jagiellońskiej 82A.
Najnowsza powieść Stephena Kinga „Holly” to kryminał, który przeraża bardziej niż horror. W rzeczywistości bowiem potwory albo zjawiska paranormalne nie mogą nas skrzywdzić, natomiast brak empatii połączony z wiarą w pseudonaukowe teorie jak najbardziej.
Aby uzyskać piękną sylwetkę, nie wystarczy jedynie schudnąć. W bodyformingu bardzo ważne są mięśnie. Tymczasem jeszcze do niedawna w gabinetach kosmetologicznych i medycyny estetycznej za pomocą zabiegów można było jedynie zredukować miejscowo nagromadzoną tkankę tłuszczową oraz ujędrnić skórę. Niedawno to się zmieniło.
Gabriela Krawczyk to licealistka z Chorzowa, która ma pomysł na to, jak pomóc nastolatkom budować pewność siebie. Wspólnie z chłopakiem prowadzi projekt SuperSHEroes, w ramach którego uczy swoje rówieśniczki technik samoobrony.
Niechciane owłosienie potrafi być naprawdę uciążliwe. Jego regularne usuwanie nie tylko pochłania mnóstwo czasu, ale często skutkuje także nieprzyjemnymi podrażnieniami. Nie musi tak być! Z pomocą przychodzi depilacja laserowa, która jest dziś łatwo dostępna i pozwala trwale pozbyć się zbędnych włosków. Dlaczego warto postawić na ten zabieg i jakich efektów można się spodziewać?
Zdrowie intymne to istotny element ogólnego samopoczucia każdej kobiety. W tym aspekcie dbanie o siebie wymaga uwzględnienia wielu czynników, takich jak higiena, ubranie, dieta oraz troska o równowagę flory bakteryjnej.
Apetyt na słodką przekąskę pojawia się niespodziewanie. Kiedy przychodzi ochota na coś pysznego, długotrwałe przygotowania mogą być minusem. Dlatego warto zapoznać się z przepisem na szybkie ciasto. Deser gotowy w mig to jest to!
Chrupiący spód, soczyste warzywa, aromatyczne zioła i gorący, rozpływający się żółty ser – pizza to danie, którym można delektować się na całym świecie. Prosta receptura zdobyła serca przedstawicieli różnych kultur, które tworzą własne kombinacje oparte na lokalnych składnikach. Nic dziwnego, klasyczna domowa pizza to wręcz uzależniająca mieszanka sycących węglowodanów, wzmacniających smak tłuszczy, dodającego energii białka oraz pobudzających mikroelementów, pochodzących ze świeżych warzyw i ziół. Jak zatem odpowiednio dobrać składniki, by nie zepsuć klasycznego przepisu, a jednocześnie zaskoczyć swoich gości zupełnie nowym smakiem?
Hair cycling to prosta metoda cyklicznej pielęgnacji włosów, która gwarantuje spektakularne efekty, które widać już po miesiącu! Składa się z trzech etapów: regeneracji, odżywienia i nawilżenia rozłożonych w czasie.
Gdy dom osiągnął stan surowy zamknięty, nadchodzi czas rozpoczęcia prac wykończeniowych. To proces, który wymaga staranności, planowania i uwzględnienia wielu aspektów. Na co dokładnie warto zwrócić uwagę?
Według szacunków ponad 50% dorosłych na świecie nie zapewnia sobie wystarczającej ilości snu. Te dane są alarmujące, ponieważ sen odgrywa niezwykle istotną rolę w naszym życiu. Nie tylko długość, ale także jego jakość mają ogromne znaczenie dla naszej kondycji i koncentracji – w ciągu kolejnego dnia, ale także dla funkcjonowania organizmu w dłuższej perspektywie. Liczne badania naukowe dowodzą, że sen jest kluczowy dla naszego dobrostanu, a jego roli nie sposób przecenić. Dlatego poniższe 5 zasad zdrowego snu warto wcielić w życie i potraktować jako inwestycję we własne zdrowie.
Czy wiesz, że odpowiednio zoptymalizowane reklamy Google w sklepie internetowym mogą zwiększyć widoczność twojego biznesu w internecie o kilkaset procent? Wykorzystanie potencjału reklam płatnych to nie tylko szansa na dotarcie do nowych klientów, ale również na zbudowanie silnej marki w świecie e-commerce.
„Kanion śmierci” to drugi tom z serii o kobiecie zwanej damską wersją Jacka Reachera. Ten wciągający thriller kryminalny zmusza do pędzenia przez kolejne rozdziały na złamanie karku.
Na całym świecie 10 września obchodzimy Dzień Zapobiegania Samobójstwom. Decyzja o targnięciu się na swoje życie dotyczy często bardzo młodych osób, a nawet dzieci. Ostatnie dane dotyczące liczby samobójstw i prób samobójczych, szczególnie wśród osób nieletnich, są alarmujące – według danych pozyskanych z wojewódzkich komend policji, w ubiegłym roku odnotowano wzrost prób samobójczych nastolatków o 150%.
7 września odbył się pokaz najnowszej kolekcji Deni Cler: Jesień-Zima 2023. W niepowtarzalnej scenerii, pełnej subtelnego prestiżu, pojawiło się wielu znamienitych gości ze świata mody, biznesu, mediów, kultury i sztuki.
Wraz z pierwszym dzwonkiem uczniowie wracają do szkół. Dla wielu z nich jest to czas, w którym mogą spotkać się ze swoimi przyjaciółmi. Jednak nie dla wszystkich powrót oznacza pozytywne nastawienie i wspomnienia. Coraz więcej dzieci i nastolatków w okresie szkolnym pada ofiarą nękania, zwanego bullying. Co robić, jak temu zaradzić oraz jakie konsekwencje prawne grożą za prześladowanie?
Młodzi dorośli coraz dłużej mieszkają z rodzicami, zamiast rozpocząć życie na własny rachunek. To zjawisko demograficzne intrygujące socjologów, ale warto na nie spojrzeć również z perspektywy psychologicznej. Może jako rodzice robimy coś niewłaściwie?