Kiedy jesteśmy przygnębieni, zaczyna się nam wydawać, że nic nie ma sensu. Gdy doświadczamy przedłużającego się obniżenia nastroju, poczucie beznadziei staje się częścią codzienności.
Kłótnia nie musi stawiać związku na krawędzi rozpadu. Jeśli podczas wymiany argumentów trzymacie się pewnych zasad, sprzeczka może wzmocnić relację i okazać się doświadczeniem bardziej budującym od pozornej zgody. Jak kłócić się pięknie?
Życie w rodzinie z osobą uzależnioną wiąże się z wieloma wyrzeczeniami i problemami. Jednym z poważniejszych skutków psychologicznych, wynikającym z przebywania w takim układzie, może być współuzależnienie. Stan ten nie jest chorobą, a jedynie sposobem przystosowania się do patologicznej sytuacji. Jak rozpoznać objawy współuzależnienia, kogo najczęściej dotyka to zjawisko i gdzie najlepiej szukać profesjonalnej pomocy?
To, jaki mamy stosunek do noszenia maseczek ochronnych czy zachowywania dystansu społecznego, może coś mówić o cechach naszej osobowości. Jakie są w takim razie powody sceptycyzmu wobec pandemicznych restrykcji?
Pandemia sprawia, że żyjemy w czasach niepewności. Psychologowie podpowiadają, aby radzić sobie z lękiem przed nieznanym, pobudzając ciekawość wobec siebie, innych ludzi i świata.
Kim są współczesne silne kobiety? Przede wszystkim wiedzą, że mają prawo do szczęścia, są niezależne oraz doskonale znają swoją wartość. Realizują cele, spełniają marzenia oraz zarządzają własnymi firmami. Spełniają się w roli matki, żony, przyjaciółki. Ile kobiet, tyle definicji. Przede wszystkim jednak są samoświadome i wiedzą, czego chcą.
Czy domowe nauczanie pogarsza wiedzę? Okazuje się, że nawet kilka tygodni przerwy w chodzeniu do realnej szkoły znacząco zaburza proces nauki u młodszych dzieci.
Czy słyszałaś o tym, że emotikony używane w internetowej konwersacji zwiększają szansę na udaną randkę? To tylko trochę prawda.
Szacuje się, że do 2030 roku depresja będzie najczęściej diagnozowanym schorzeniem. Na całym świecie na depresję cierpi ponad 264 milionów ludzi. Tylko w Polsce dotyczy ona ponad 1,9 miliona ludzi. Ogólnopolski dzień walki z depresją to dobry pretekst, by poszerzyć wiedzę na temat tej choroby.
To, jak się czujemy, wpływa na nasz wyraz twarzy i zachowanie. Na tej samej zasadzie zachowanie i wygląd może wpływać na nastrój. Czy zachęta: uśmiechnij się, a będzie lepiej, naprawdę działa?
Gdy cierpisz na fobię, to potwór mieszkający pod twoim łóżkiem wydaje się prawdziwy, a najbliższy włącznik światła jest na drugim końcu świata. Warto jednak wychylić głowę spod bezpiecznego koca i przyjrzeć się problemowi. Czym są fobie i czego się boimy?
Z okazji zbliżających się Walentynek proponujemy łopatologiczny poradnik miłosny. Nikt od niego specjalnie nie zmądrzeje, ale przecież nie o to chodzi.
Wiara ludzi w teorie spiskowe jest psychologicznie uzasadniona, co nie znaczy, że powinniśmy ją podzielać.
Dobroczynność zawsze daje poczucie satysfakcji, choć stojące za tym powody mogą być odmienne. Dlaczego lubimy się dzielić?
Pandemia, pandemia i… co po niej? Powrót do normalnego życia? Oto korespondencja z Australii o „covidowej normalności” i stopniowym powracaniu do życia społecznego.
Człowiek to istota społeczna, jednak nie aż tak, by preferować spotkania we troje. Najlepiej mu we dwoje.
Lubimy tych, którzy mają podobne lub bardziej radykalne poglądy polityczne od nas. To tendencja, która w specyficznych warunkach społecznych powinna niepokoić, bo możemy się znaleźć w pułapce politycznego radykalizmu.
Pomyśl o trzech osobach z historii świata, które uważasz za odważne. Już? To teraz przyznaj się sama przed sobą, ile z twoich wyborów padło na kobiety? Jeśli dobrze zgaduję, żaden. Czy to znaczy, że kobiety nie są odważne? Nic bardziej mylnego, czego dowodem są choćby protesty kobiet. Każdemu jednak – niezależnie od płci – przyda się od czasu do czasu mały trening odwagi.
Czy zastanawialiście się kiedyś, dlaczego opady śniegu wywołują w nas entuzjazm? Dlaczego budzimy się rano i radośnie oznajmiamy światu: Śnieg, nareszcie śnieg!
Nikt z nas nie powie o sobie, że jest mizoginem, homofobem, rasistą czy szowinistą, a mimo to dyskryminacja nie przestaje być problemem społecznym i może negatywnie wpływać na stosunki w pracy.
Sprawdź, czy w twoim związku nie brakuje jednego z istotnych elementów, jakie wpływają na trwałość relacji. Oto trzy tendencje, które…
Schudnę, rzucę palenie, zadbam o zdrowie, przestanę wydawać pieniądze bez sensu, pojadę gdzieś, gdy skończy się pandemia… Oto najpopularniejsze postanowienia noworoczne, od których myślimy, podnosząc do ust pierwszy kieliszek szampana. Po kolejnym już o nich nie pamiętamy. Dlaczego tak się dzieje i czy można się przygotować do wypełnienia noworocznych postanowień?
Teoretycznie to proste. Wystarczy dobra wola, odrobina konsekwencji i mamy gotowy scenariusz na nowe, lepsze życie. Tak to przynajmniej opisują niektóre poradniki psychologiczne. Praktyka okazuje się jednak bardziej skomplikowana. Jak więc wprowadzić trwałe zmiany w swoje życie?
Pierwsze spotkania z osobami, które poznaliśmy przez internet, mają w sobie dreszczyk emocji. Czy należy się obawiać sytuacji, kiedy przyjaciele z internetu spotykają się na żywo?
Jest takie słowo, które niszczy relacje międzyludzkie i sprawia, że komunikacja staje się trudniejsza. Czy można je czymś zastąpić?
Kłamcy mają swoje sposoby, by w zawoalowany sposób nie powiedzieć prawdy. Na tych pięć komunikatów warto zwrócić baczną uwagę, bo sugerują kłamstwo.
Rok 2020 nas nie rozpieszcza, spróbujmy zatem sami zapewnić sobie więcej emocjonalnego ciepła. Wdzięczność to sztuka szukania pozytywów, dlatego zwłaszcza teraz warto ją praktykować.
Przechwałki w pracy dotyczące podzielności uwagi, niezawodności, dostępności czy perfekcjonizmu w rzeczywistości mogą być zawoalowaną prośbą o pomoc.
Nerwica. Wedle szacunków zmaga się z nią osiem milionów Polaków, a pandemia wcale nie poprawia sytuacji. A choć zaburzenia nerwicowe nazywane są chorobą duszy, cierpi przez nie również ciało.
Jak zachować pogodę ducha, gdy za oknem deszcz, w kraju huragan, a w głowie zamieć? Jak nie poddać się listopadowym smutkom, gdy codziennie dociera do nas tyle przygnębiających wieści? Można, a nawet trzeba szukać rozwiązań.