Książka na weekend: Cienie przeszłości

„Cienie przeszłości” to trzeci tom serii o „Klubie Martini”, czyli grupie emerytowanych szpiegów, którzy zamieszkali w tej samej okolicy. W sosnowym stanie Maine, gdzie teoretycznie „życie jest takie, jakie być powinno”, wraz z przybyszami pojawiają się kłopoty.

Soft smoky – zmysłowy makijaż oczu jesiennej odsłonie

Dawne, mocne, czarne smoky eyes ustępuje miejsca znacznie subtelniejszej interpretacji przydymionego spojrzenia. Tej jesieni na pierwszy plan wysuwa się soft smoky – trend, który stawia na ciepłe brązy, odcienie taupe, czekoladowe akcenty i miękko roztarte granice kolorów. To nowoczesna odsłona zmysłowego makijażu oczu, w której mniej znaczy więcej.

Przepis na dyniowo-orkiszowe bułeczki w kształcie dyni

Jesień pachnie pieczonymi jabłkami, cynamonem i… dynią! To właśnie ona króluje teraz w kuchni, zachwycając pięknym kolorem, delikatnym smakiem i kulinarną wszechstronnością. Można przygotować z niej rozgrzewającą zupę, kremowe puree czy aromatyczne placuszki. A gdyby tak zamienić dynię w coś jeszcze bardziej wyjątkowego? Oto przepis na urocze, domowe bułeczki drożdżowe, które nie tylko zawierają dynię, ale również wyglądają jak jej miniaturowe wersje!

Jak relacje społeczne i stres mogą wpływać na biologiczne starzenie?

Samotność kojarzymy przede wszystkim z emocjami, poczuciem odizolowania i zdrowiem psychicznym. Tymczasem coraz więcej badań pokazuje, że jakość naszych relacji społecznych wiąże się również z procesami fizjologicznymi zachodzącymi w organizmie. Jednym z mniej oczywistych obszarów tej zależności jest biologiczne starzenie , a w szerszej perspektywie także zdrowie skóry.

Albumy, które skłaniają do refleksji

Początek listopada sprzyja refleksji dotyczącej kondycji człowieka, nastraja do namysłu nad jego przemijalnością, ale też wrodzoną zdolnością do miłości silniejszej niż śmierć. Oto dwa albumy, które wpisują się w ten klimat.

Jaglany brownie bowl, naleśniki i gryczane gofry, czyli kasza na słodko

Kasza na słodko to prosty sposób na wprowadzenie ważnych dla zdrowia składników odżywczych do codziennej diety. Tradycyjnie kojarzona z wytrawnymi daniami obiadowymi, w słodkiej odsłonie staje się bazą do przygotowania pysznych, energetycznych śniadań oraz wartościowych deserów. Jaglany brownie bowl, chrupiące gofry czy naleśniki wykonane na bazie kasz to idealna alternatywa dla wysokoprzetworzonych słodyczy. 

Litwa od kuchni

Litwa od kuchni? Dokładnie tak! To jeden z tych powodów, dla których turyści coraz chętniej odwiedzają ten kraj. Od 9 do 15 listopada będzie można dodatkowo przekonać się, jak zmienia się litewska gastronomia. W 16. edycji Tygodnia Gastronomii weźmie udział ponad 50 restauracji z całego kraju, oferujących specjalne menu degustacyjne. 

Idealny miód na jesień? Wybierz miód z rokitnikiem!

Jesienią coraz chętniej sięgamy po rozgrzewające napoje, sezonowe owoce i dodatki, które nadają codziennym posiłkom wyjątkowego charakteru. Wśród nich warto zwrócić uwagę na miód z rokitnikiem. To połączenie łagodnej słodyczy z przyjemnie kwaskowatą nutą sprawia, że nawet zwykła herbata czy poranna owsianka zyskuje nowy smak. Co wyróżnia ten miód, jak wykorzystać go w kuchni i na co zwrócić uwagę podczas zakupów? Odkryj smak idealny na chłodniejsze dni.

Konturówka do ust – sekret perfekcyjnego makijażu każdego dnia

Idealnie podkreślony uśmiech potrafi całkowicie odmienić wygląd całej twarzy oraz dodać pewności siebie. W jaki sposób profesjonalni wizażyści uzyskują tak nienaganny, symetryczny kształt warg u modelek? Tajemnica tkwi w niepozornym kosmetyku, który często bywa pomijany podczas codziennego malowania. To konturówka do ust. Odkryj z nami pełen jej potencjał. 

Seks po porodzie. Czy sześć tygodni to naprawdę magiczna granica?

Sześć tygodni po porodzie tradycyjnie uznaje się za koniec połogu. Jest to jednak granica umowna. Niekoniecznie po tym czasie kobieta automatycznie wraca do pełni sił. To samo dotyczy samopoczucia, relacji z własnym ciałem, libido czy gotowości na bliskość. Narodziny dziecka zmieniają nie tylko ciało kobiety. Wpływają na dużo więcej kwestii: na emocje, codzienne życie i relacje z partnerem, funkcje społeczne. Amerykańskie Kolegium Położników i Ginekologów wskazuje, że rozmowa o seksualności powinna być ważnym elementem opieki poporodowej. Czy tak jest? 

Ziemniaki – jeść czy nie jeść?

Ziemniaki, kartofle, pyry, grule, bulwy… Występują pod wieloma nazwami. W Polsce obecne od kilku wieków, są podstawą wielu tradycyjnych regionalnych dań. Kiedyś pierwszy wybór Polaków, dziś zastępowany często przez inne, łatwiejsze w przygotowaniu produkty. Czy powinny gościć na co dzień w naszym jadłospisie?

Co przewlekły stres robi z mózgiem? 

Stres może mobilizować i pomagać reagować na zagrożenie. Problem zaczyna się wtedy, gdy jest zbyt silny albo trwa zbyt długo. Może wówczas wpływać na pamięć, sposób reagowania na kolejne doświadczenia i zdrowie psychiczne. Jak stres zmienia to, co zapamiętujemy? Co dzieje się z mózgiem przy przewlekłym napięciu? I jaki jest związek długotrwałego stresu z depresją?

Kasza w imprezowych przekąskach na Halloween

Pomysłów na obchody Halloween jest wiele. Zwyczajna kolacja w gronie znajomych, ale z motywem przewodnim, maraton filmów grozy lub impreza, podczas której obowiązują tematyczne kostiumy i dekoracje… Niezależnie od formuły domowego wydarzenia, warto pomyśleć o tym, co zaserwujemy jego uczestnikom. Agnieszka Jasińska – nauczycielka technologii żywienia, twórczyni marki Kulinarne Nawigacje oraz ekspertka kampanii „Lubię kaszę – kasza na stół, na zdrowie, na co dzień”, proponuje wyjątkowe, sycące, a przy tym odżywcze przegryzki z kaszą.