Jesienią coraz chętniej sięgamy po rozgrzewające napoje, sezonowe owoce i dodatki, które nadają codziennym posiłkom wyjątkowego charakteru. Wśród nich warto zwrócić uwagę na miód z rokitnikiem. To połączenie łagodnej słodyczy z przyjemnie kwaskowatą nutą sprawia, że nawet zwykła herbata czy poranna owsianka zyskuje nowy smak. Co wyróżnia ten miód, jak wykorzystać go w kuchni i na co zwrócić uwagę podczas zakupów? Odkryj smak idealny na chłodniejsze dni.
Idealnie podkreślony uśmiech potrafi całkowicie odmienić wygląd całej twarzy oraz dodać pewności siebie. W jaki sposób profesjonalni wizażyści uzyskują tak nienaganny, symetryczny kształt warg u modelek? Tajemnica tkwi w niepozornym kosmetyku, który często bywa pomijany podczas codziennego malowania. To konturówka do ust. Odkryj z nami pełen jej potencjał.
Sześć tygodni po porodzie tradycyjnie uznaje się za koniec połogu. Jest to jednak granica umowna. Niekoniecznie po tym czasie kobieta automatycznie wraca do pełni sił. To samo dotyczy samopoczucia, relacji z własnym ciałem, libido czy gotowości na bliskość. Narodziny dziecka zmieniają nie tylko ciało kobiety. Wpływają na dużo więcej kwestii: na emocje, codzienne życie i relacje z partnerem, funkcje społeczne. Amerykańskie Kolegium Położników i Ginekologów wskazuje, że rozmowa o seksualności powinna być ważnym elementem opieki poporodowej. Czy tak jest?
Reportaż z niebezpiecznej podroży po najbardziej kamienistych kingowskich zaułkach. „Potwory z archiwum. Mój rok grozy ze Stephenem Kingiem” to z jednej strony naukowa analiza procesu twórczego, a z drugiej hołd oddany jednemu z ulubionych autorów.
Stres może mobilizować i pomagać reagować na zagrożenie. Problem zaczyna się wtedy, gdy jest zbyt silny albo trwa zbyt długo. Może wówczas wpływać na pamięć, sposób reagowania na kolejne doświadczenia i zdrowie psychiczne. Jak stres zmienia to, co zapamiętujemy? Co dzieje się z mózgiem przy przewlekłym napięciu? I jaki jest związek długotrwałego stresu z depresją?
Pomysłów na obchody Halloween jest wiele. Zwyczajna kolacja w gronie znajomych, ale z motywem przewodnim, maraton filmów grozy lub impreza, podczas której obowiązują tematyczne kostiumy i dekoracje… Niezależnie od formuły domowego wydarzenia, warto pomyśleć o tym, co zaserwujemy jego uczestnikom. Agnieszka Jasińska – nauczycielka technologii żywienia, twórczyni marki Kulinarne Nawigacje oraz ekspertka kampanii „Lubię kaszę – kasza na stół, na zdrowie, na co dzień”, proponuje wyjątkowe, sycące, a przy tym odżywcze przegryzki z kaszą.
W Polsce każdego roku raka piersi rozpoznaje się u ponad 20 tys. pań. Proces leczenia nie kończy się jednak wraz z zakończeniem terapii onkologicznej. Powrót do sprawności wymaga często dalszej, skoordynowanej opieki. Jednym z rozwiązań jest KON-Pierś – program kompleksowej opieki onkologicznej, na NFZ.
W październiku, w ramach Pink October, w Polsce rośnie liczba rezerwacji badań piersi – wynika z danych platformy ZnanyLekarz. Pozytywny trend nie ogranicza się jednak wyłącznie do tego miesiąca. Od stycznia do sierpnia 2026 roku liczba rezerwacji USG piersi była niemal dwukrotnie wyższa niż w analogicznym okresie ubiegłego roku. Co trzecia Polka pod wpływem kampanii poświęconych profilaktyce nowotworowej zdecydowała się wykonać badanie.
Kaszel po infekcji może utrzymywać się nawet przez 8 tygodni! Przy suchym kaszlu pomocne może być nawilżanie gardła i unikanie czynników drażniących, natomiast leki wykrztuśne mogą nasilać dolegliwości. Jeśli kaszel nie słabnie, utrudnia sen lub towarzyszą mu duszność czy nawrót gorączki, potrzebna jest konsultacja lekarska.
Co kobiety robiły w czasie drugiej wojny światowej? Niezwykłe rzeczy! „Sekretna historia Audrey James” to opowieść osnuta na perypetiach mało znanych bohaterek z różnych zakątków Europy.
Waga idzie w górę, ubrania robią się ciaśniejsze, a ty jesz tak samo jak wcześniej. Pierwsza myśl? Trzeba mniej jeść. Tyle że nie zawsze właśnie od zmniejszania porcji warto zaczynać. W okresie okołomenopauzalnym znaczenie mają także zmiany składu ciała, codzienna aktywność, sen oraz odpowiednia ilość białka w diecie.
Z okazji Światowego Dnia Menopauzy, który obchodzimy 18 października, MenoPedia podsumowuje najważniejsze doniesienia naukowe z ostatnich miesięcy. Zestawienie globalnych publikacji z własnymi raportami pokazuje realne wyzwania, z jakimi zmagają się dojrzałe Polki. Z analiz wyłania się przekaz – menopauza daje się kobietom we znaki, ale zamiast ograniczać się do doraźnego łagodzenia jej objawów, czas postawić na kompleksowe podejście do zdrowia.
Koreańskie postrzeganie piękna to zdecydowanie coś więcej niż chwilowy trend. K-beauty to podejście do pielęgnacji, w której liczą się z regularność, świadomy dobór kosmetyków oraz lepsze rozumienie potrzeb skóry.
Przy redukcji wagi nierzadko pojawia się pytanie: dlaczego, mimo podejmowanych prób, masa ciała czasami nie zmniejsza się? Często poszukujemy jednej przyczyny. Czasami stają się nią węglowodany, a szczególnie pieczywo, ziemniaki czy makaron. Rezygnacja z chleba i makaronu bywa wręcz utożsamiana z rozpoczęciem „prawdziwego odchudzania”. Sprzyjają temu również uproszczone przekazy dotyczące żywienia, obecne w mediach społecznościowych.
Sezon na dynię w pełni, więc to dobry moment, by przekonać się, jak dobrze pasują do niej kremowy twaróg, masło czy śmietana – zarówno w daniach wytrawnych, jak i słodkich. Z upieczonej i zmiksowanej dyni Hokkaido powstaje gęste, lekko słodkie purée, które nadaje ciastu intensywnie pomarańczowy kolor i delikatny smak. W sam raz na kluseczki dyniowe.
Stoisz przed półką z kremami i zastanawiasz się, jak wybrać kosmetyki, żeby nie kupować w ciemno? To nie musi być loteria. Wystarczy wiedzieć, gdzie patrzeć: na skład, symbole na opakowaniu i hasła z etykiety.