Dane pokazują że, miniony rok upłynął Polakom pod znakiem stresu – ponad połowa z nas odczuwała go co najmniej raz w tygodniu. Nadmiar obowiązków i przebodźcowanie to jego główne przyczyny. Jak w 2026 roku zadbać o swój mózg, układ nerwowy i komfort psychiczny? Eksperci z zakresu neurobiologii i psychologii mają kilka rad.
Diament od wieków fascynuje ludzi swoją niezwykłą trwałością, blaskiem i historią zapisaną głęboko we wnętrzu ziemi, dlatego biżuteria z diamentami zajmuje szczególne miejsce w świecie jubilerstwa. To właśnie diamenty, powstałe miliardy lat temu, stały się metaforą doskonałości, niezmienności i czystości uczuć, a ich wyjątkowy urok dodatkowo podkreśla mistrzowski szlif brylantowy. Współczesna biżuteria z diamentami łączy w sobie kunszt tradycyjnego rzemiosła z nowoczesnym designem, tworząc ozdoby, które zachwycają zarówno subtelnością, jak i wyrazistym charakterem. Wśród nich szczególne miejsce zajmują diamentowe pierścionki, które od lat pozostają synonimem elegancji i wyjątkowych emocji.
Wycieczki do kluczowych ośrodków Europejskiej Agencji Kosmicznej, wirtualne zwiedzanie ISS z polskim astronautą Sławoszem Uznańskim-Wiśniewskim, fragmenty rakiet oraz doświadczenia, do których na co dzień dostęp mają wyłącznie inżynierowie i naukowcy. Sektor kosmiczny gra z Wielką Orkiestrą Świątecznej Pomocy!
„Magnolia” to popularna polska powieść o spokojnym miejscu pełnym ukrytej czułości i mężczyźnie, któremu wydawało się, że nie ma już siły na żadne uczucia. Po kilkunastu latach doczekaliśmy się jej wznowienia.
22 proc. rodziców dzieci w wieku szkolnym planuje dla nich wyjazd na ferie, a ci, którzy zostają w domu, chcą postawić na ruch – wynika z najnowszego badania zleconego przez MultiSport. Jednocześnie aż 56 proc. badanych przyznaje, że zwykle kończy okres ferii z poczuciem niedosytu w zakresie aktywności fizycznej swojej rodziny. Jak zaplanować tegoroczną zimową przerwę, by zachować zdrowe proporcje między biernym i aktywnym wypoczynkiem?
Kiedy słyszymy „rak piersi”, w głowie często uruchamia się lawina lęków i półprawd. Tymczasem to choroba, o której wiemy dziś bardzo dużo: jak ją wykrywać i skutecznie leczyć. O mitach i faktach na temat raka piersi mówi ginekolog, lekarz Anna Nieć.
Menopauza zazwyczaj pojawia się u kobiet między 45. a 55. rokiem życia, choć może wystąpić zarówno wcześniej, jak i później. Najczęściej kojarzy się z uderzeniami gorąca, wahaniami nastroju czy rozdrażnieniem, ale jej wpływ na organizm jest znacznie szerszy. Dotyczy m.in. układu kostnego, a także zdrowia jamy ustnej. Dlatego warto odpowiednio wcześnie zadbać o profilaktykę.
W kosmetykach i preparatach dermatologicznych dużo mówi się o składnikach aktywnych: witaminie C, retinolu czy antyoksydantach. Znacznie rzadziej wyjaśnia się jednak, jak te substancje faktycznie docierają do skóry. Tymczasem dermatolodzy od lat podkreślają jedno: skóra jest barierą ochronną, a nie gąbką. Jej zadaniem jest chronić organizm przed czynnikami zewnętrznymi, dlatego większość substancji nie przenika przez nią samodzielnie. Bez odpowiednich nośników nawet najlepiej przebadany składnik aktywny może pozostać wyłącznie na powierzchni skóry. Z pomocą przychodzi jednak nanotechnologia.
Temperatury spadające poniżej –10°C w ciągu dnia, intensywne opady śniegu i oblodzone chodniki sprawiają, że zima staje się realnym zagrożeniem. W takich warunkach organizm walczy nie tylko z zimnem, ale też z ryzykiem odmrożeń, hipotermii i urazów po upadkach. Jak chronić zdrowie zimą i kiedy nie zwlekać z wizytą u lekarza?
„Krystyno, uspokój się” to komedia fantastyczna o znudzonej południcy, która dostarcza przynajmniej tyle samo uciechy, co spłatanie niewinnego figla nielubianemu towarzystwu.
Świat wnętrz staje dziś na osi dwóch emocji: ukojenia i zachwytu technologią. Z jednej strony – tęsknota za słońcem, morską bryzą i naturalnymi materiałami. Z drugiej – fascynacja połyskującą stalą, biomorficznymi formami i estetyką, która wygląda jak wyjęta z konceptów przyszłości. Oto dwa skrajnie różne trendy w urządzaniu wnętrz, które są w czołówce na nadchodzący rok.
Wymarzone destynacje na zimowy urlop to górskie niewielkie kurorty z urokliwą drewnianą architekturą i zapierającymi dech w piersiach widokami ośnieżonych szczytów. W ich poszukiwaniu jedziemy w wysokie Alpy, na północ Europy, gdzie dodatkową atrakcją są zorze polarne, a czasami nawet do Japonii, by szusować na nartach po stokach Hokkaido. Oto pięć podpowiedzi kierunków na zimowy wypad w góry.
Pierwsze tygodnie nowego roku to oblężone siłownie, zwiększony popyt na rowery treningowe i buty do biegania oraz solenne postanowienia o zerwaniu z nałogiem, także nikotynowym. Już w pierwszych miesiącach po zaprzestaniu palenia można zauważyć pozytywne zmiany w jamie ustnej. By jednak wszystko wróciło do normy, trzeba lat.
Setki kontaktów w telefonie, aplikacje randkowe i nieograniczone możliwości komunikacji nie chronią przed poczuciem samotności. Dlaczego coraz trudniej nam budować trwałe relacje? Skąd bierze się uczucie braku bliskości i kiedy warto rozważyć terapię par?
Nowy rok często zaczyna się od list i planów, które zamiast dawać poczucie świeżego startu, dokładają kolejne bodźce do już przeładowanej codzienności. Coraz częściej szukamy więc postanowień, które nie ciążą, nie wymagają perfekcji i nie wciągają w wyścig „nadążania”. W świecie beauty odpowiedzią na to zmęczenie nadmiarem staje się skinimalizm, świadomy wybór prostoty, który daje ulgę, a nie presję.
Świąteczno-noworoczne menu to duże wyzwanie dla układu pokarmowego nawet u osób zdrowych, ale nie oznacza to, że trzeba cierpieć po przejedzeniu. Osobom ze skłonnością do refluksu i zgagi z pomocą przychodzą domowe sposoby.