pływanie

Pływać każdy może

Żaden inny sport nie rozwinie mięśni tak harmonijnie, żaden nie wpłynie tak korzystnie na serce i układ oddechowy. Mało który tak podniesie wydolność organizmu. Pływanie ma sens i sprawia frajdę. A co najlepsze – pływać każdy może.

Rozciąganie to jest to!

Kiedy wstajesz rano, bardzo często zaczynasz dzień nie od mycia zębów, ale od przeciągania się. Bezwiednie wykonujesz rozciąganie ramion, mięśni grzbietu, brzucha i wszystkich ścięgien. Dlaczego tak się dzieje?