Menopauza – czas zmian i wahań nastrojów

Menopauza to dla kobiet czas wielu zmian spowodowanych rewolucją w układzie hormonalnym. Wahania nastrojów mogą znacząco obniżyć komfort życia i wpłynąć na relacje z bliskimi. Co zrobić, aby poradzić sobie z trudnymi emocjami podczas menopauzy? Podpowiada dr n. hum. Alicja Długołęcka – edukatorka seksualna oraz psychoterapeutka.

Bolesne miesiączki to ważny sygnał!

Szacuje się, że bolesne miesiączki to problem, który dotyczy 60-93% kobiet w wieku rozrodczym. Jedne odczuwają tylko dyskomfort, a inne są wykluczone na kilka dni z normalnego funkcjonowania. Czy są skuteczne sposoby na łagodzenie bólu i co mają wspólnego bolesne miesiączki z endometriozą? 

Infekcje intymne – jak się zabezpieczyć?

Najczęściej pojawiają się po kąpielach w basenie, wizycie w solarium, klubie fitness, po urlopie. Sprzyja im wysoka temperatura, duża wilgotność, nieprzestrzeganie zasad higieny, ale również zmiana klimatu. Wiesz, o czym mowa? Tak, to infekcje intymne. Jak się przed nimi zabezpieczyć?

Czy to menopauza?

Menopauza to czas między wiekiem prokreacyjnym a etapem starzenia się kobiety, który wiąże się z trwałym przerwaniem pracy jajników. Statystyczna Polka przechodzi menopauzę, mając 49 lat.

trzydziestolatka

Badania dla trzydziestolatki

Zbliżasz się do trzydziestki? Zrób sobie prezent i idź na badania dla trzydziestolatki. Potraktuj swoje ciało z miłością i sprawdź jego kondycję. A potem rób tak co roku. By spać spokojnie, śmiało myśleć o przyszłości, dawać przykład innym.

migrena

Migrena – napadowy ból głowy

Jutro, 22 lipca, obchodzony jest Światowy Dzień Mózgu. Z tej okazji na redakcyjną skrzynkę zaczęły spływać maile dotyczące chorób neurologicznych, w tym migreny. Kto jej nigdy nie miał, prawdopodobnie w ogóle nie wie, o czym mowa. Ból głowy? To przecież nic takiego. Zawsze można wziąć tabletkę. Tymczasem migrena potrafi wykluczyć z normalnego życia na kilka dni. Niestety, wiem, o czym piszę.

Higiena intymna kobiety

Ciało kobiety, a zwłaszcza jego intymne sfery, są niezmiernie delikatne i narażone na częste podrażnienia i choroby. Dlatego tak ważna jest higiena intymna – właściwa pielęgnacja i zapobieganie przykrym konsekwencjom takich wypadków.