W czasie pandemii więcej czasu spędzamy w domu, wpatrując się godzinami w najróżniejsze monitory. Cierpi na tym nie tylko psychika, ale też zdrowie, a szczególnie oczy. Jak dbać o oczy przed komputerem?
Zmienna pogoda, stres, brak słońca… To wszystko sprawia, że nasz układ odpornościowy nie pracuje prawidłowo. Na szczęście można go wspomóc. Oto kilka sposobów na wzmocnienie.
Spośród odbieranych przez człowieka bodźców najszybciej docierają do mózgu te węchowe. Dziesięć milionów komórek receptorowych w nosie odbiera impuls zapachowy, przenosi go do opuszki węchowej, a ta przekazuje je do mózgowego układu limbicznego. To on stanowi siedlisko naszych uczuć, emocji i wspomnień, uwalnianych potem przez zapach. Warto więc wybrać sobie ulubione aromaty na jesień i korzystać z ich dobrodziejstw.
Co zrobić, by nie zachorować? Nie ma prostych wskazówek. Pewności nikt i nic nam nie da. Jednak badania dotyczące profilaktyki zachorowań wskazują, że dobre buty, ciepły płaszcz, pożywne śniadanie, czyste dłonie i codzienny spacer, a także odpowiedni czas snu wzmacniają odporność.
Ajurweda uważana jest za matkę medycyny. Leczy osobę, a nie chorobę, poszukuje harmonii, uznaje, że zdrowie wynika z osiągnięcia równowagi między trzema energiami, znanymi jako wata, pitta i kapha. Co warto o niej wiedzieć i jak zacząć praktykować ajurwedę na co dzień?
Zaparcia to wstydliwy problem, z którym zmaga się w Polsce do druga kobieta i co czwarty mężczyzna. Ciężki brzuch, uczucie dyskomfortu, gorsze samopoczucie, zmęczenie, czasem gorączka to tylko niektóre objawy.
Kolory działają na naszą psychikę. Mogą nas uspokajać albo irytować, pobudzać albo rozleniwiać. Co więcej kolory, zdaniem Chińczyków, mają lecznicze właściwości. Warto o tym pamiętać szczególnie podczas zmian pór roku, kiedy łatwiej o gorszą kondycję i samopoczucie. Koloroterapia to jest to!
„Niech pożywienie będzie waszym lekarstwem” – nauczał Hipokrates, a jego słowa mimo upływu lat nie straciły na aktualności. Nadal wierzymy, że jesteśmy tym, co jemy, a dodatkowo mnóstwo produktów spożywczych wykorzystujemy na wzmocnienie odporności. Oto dziesięć, na które warto zwrócić uwagę przed sezonem przeziębień.
Mięta, rozmaryn, melisa, szałwia. Teraz jest na nie czas! Zrywaj listki ziół, rób z nich napary, pij, płucz włosy, przemywaj nimi skórę. Wykorzystuj zioła dla urody i zdrowia.
Pić też trzeba umieć. Nie wszystkimi napojami ugasimy pragnienie, nie wszystkimi dodamy sobie zdrowia. Co więc pić? Wodę, soki, nektary?
Ci, którzy drzemią w trakcie dnia, wcale nie są leniwi. Wiedzą, co robią. Okazuje się, że jeśli pozwolimy sobie na sen w dzień, będziemy bardziej efektywni, zwiększymy koncentrację i szybkość reakcji. Długi weekend to dobry moment, żeby potrenować drzemkę dla zdrowia.
Tyle osób proponuje nam alternatywne metody dbania o zdrowie, że często sami nie nie wiemy, którym ufać. Traktujcie więc takie…
W czasach, gdy komputer to nasze jedyne okno na świat, praca i źródło rozrywki bardzo ważny jest relaks dla oczu.…
W tym roku przesilenie wiosenne wyjątkowo łatwo pomylić z chorobą COVID-19. Dlatego zalecamy ostrożność, uważność, ale też bez paniki –…
Części ciała nie starzeją się w tym samym tempie. Czy można sprawić, że mózg będzie się starzeć powoli? Tekst: Sylwia…
Nasza zima zła – śpiewaliśmy jako dzieci. A dziś tęsknimy za śniegiem i ze smutkiem wyliczamy zalety mrozu, których nam…
Aby nie dać się zimowym chorobom, trzeba wiedzieć, jak wzmocnić odporność. I to najlepiej, jak zrobić to naturalnie, bez zbędnego…
Sposoby na niestrawność Dla tych, którzy za mocno kochają świąteczne dania, przygotowaliśmy naturalne porady. To sprawdzone i naturalne sposoby na…
Zachęcamy do mielenia ich samemu w domu. Takie świeże przyprawy piernikowe wypełnią dom zapachem świąt i są bardzo zdrowe. Tekst:…
Leczy przeziębienia, upiększa cerę, uspokaja, dodaje sił, a nwet wzmaga ochotę na seks. Aromaterapia potrafi zdziałać cuda. Wybierzcie swój ulubiony…
Nie bójcie się, nie zamieniamy się w portal ezoteryczny. Nie przekonamy was, że moc kamieni szlachetnych zmieni wasze życie, ale…
Dobre wino powinno być wyprodukowane w jednym regionie i według tradycyjnych receptur. Ale to przede wszystkim wino, które nam smakuje.…
Kiedy obcinać włosy, kiedy iść do kosmetyczki, kiedy dać sobie luz, a kiedy przykręcić śrubę – to wszystko wyjaśni kalendarz…
Zamiast łykać tabletki, róbcie napary, jedzcie czosnek i imbir. I zostańcie w domu ten jeden dzień, bo jak naturalnie leczyć…
Wzmacniają odporność i likwidują skutki stresu. Działają skutecznie i naturalnie. Tłumaczymy, czym są adaptogeny i oprócz egzotycznych polecamy te z…