Kawa – 5 mitów, w które warto przestać wierzyć

Zdrowemu stylowi życia nigdy nie poświęcano tyle uwagi, co obecnie. Kilkanaście lat temu Światowa Organizacja Zdrowia opublikowała zalecenia dotyczące zbilansowanej diety i aktywności fizycznej. Do poprawy nawyków żywieniowych zachęcają też polscy specjaliści, którzy opracowali zalecenia dotyczące diety, tzw. Talerz Zdrowego Żywienia. Nie dziwi więc, że chcemy weryfikować wpływ na organizm niemal każdego spożywanego przez nas produktu. Jednym z takich składników codziennej diety, wokół którego narosło mnóstwo mitów, jest kawa. Warto się z nimi rozprawić, gdyż napój ten coraz częściej jest zaliczany do superfoods.

5 polskich marek tworzących produkty w duchu wellness

Chociaż po raz pierwszy o pojęciu wellness usłyszeliśmy pod koniec lat 50 XX. wieku, filozofia harmonijnego stylu życia właśnie przeżywa swój renesans. Prawdziwą mekką dzisiejszego świata wellness stała się Kalifornia. Oto 5 niszowych polskich marek, które zdobyły uznanie nie tylko wśród mieszkanek Los Angeles.

Jakie zalety ma pogrubiający tusz do rzęs?

Pogrubiające tusze do rzęs są bardzo często wybierane przez kobiety. To topowe produkty, które warto mieć w swojej kosmetyczce. Dzięki nim codzienny makijaż staje się szybszy i przyjemniejszy. Poza tym niezawodny tusz pogrubiający, jak sama nazwa wskazuje, doskonale pogrubia włoski i wpływa na zmysłowe spojrzenie. Czym cechuje się ten kosmetyk? 

Jak działa maska na włosy suche?

Szorstkość, przesuszenie, łamliwość? Włosy, a szczególnie włosy suche, poddawane zabiegom stylizacyjnym, koloryzacji i rozjaśnianiu wymagają zaawansowanej pielęgnacji przy użyciu kosmetyków najwyższej jakości. Odżywka i maska powinny być dobrane do ich potrzeb.

Czy dieta ma wpływ na przesilenie wiosenne?

Zmęczenie, problemy z koncentracją, rozdrażnienie, ból mięśni, a nawet zawroty głowy. Nasz organizm może reagować na zmianę pór roku na różne sposoby. Ciało nadal tkwi w zimowym letargu, podczas gdy umysł już chciałby działać na pełnych obrotach. Przesilenie wiosenne może utrzymywać się nawet przez kilka tygodni, dlatego warto skrócić ten czas wprowadzając proste zmiany w codziennej diecie.

Zielone okolice Warszawy – gdzie uciec z miasta?

Codzienne życie w Warszawie toczy się szybciej. Nic więc dziwnego, że mieszkańcy stolicy w wolnych chwilach uciekają za miasto w poszukiwaniu wytchnienia. Wiosną chętnie wybierają podmiejskie zielone okolice na wycieczki, a są też tacy, którzy pod ich wpływem podejmują decyzję o przeprowadzce się na przedmieścia.

Jak dieta wpływa na cerę?

Mawia się, że to, co jemy, wpływa na naszą cerę. Czy rzeczywiście składniki pokarmowe mogą zaostrzać AZS, trądzik oraz inne choroby skórne? Czy dieta ma aż takie znaczenie i istnieją składniki pokarmowe, które działają kojąco na skórę? 

Książka na weekend: Reina Roja. Czerwona królowa

Ona jest piekielnie inteligentna, pod warunkiem, że łyka swoje tabletki. On ma być tylko jej kierowcą, ale staje się kimś więcej. Razem zmierzą się z przestępcą, który wodzi za nos najlepszych policjantów w kraju. „Reina Roja. Czerwona królowa” to hiszpański bestseller o nietypowym duecie śledczym.

Wolska – debiutancki album

WOLSKA na debiutanckim albumie zabiera nas do świata swojej wyobraźni. I choć jak sama mówi, opowiada w nim o zwykłej codzienności, to już od pierwszych dźwięków wiemy, że w tej codzienności nie ma nic standardowego. Ten świat przesycony jest WOLSKĄ wrażliwością, barwami nadchodzącego lata i nostalgią za beztroskim czasem dzieciństwa. A to wszystko w świeżym indie popowym brzmieniu, gdzie wyraźnie wybijają się dźwięki ulubionych instrumentów: skrzypce i ukulele.

Akcja #lubiesiebie

Agnieszka Więdłocha, Katarzyna Żak, Mariola Bajorska-Ferenc, Marta Lech-Maciejewska, Ewa Kasprzyk, Maria Sadowska, Dorota Williams, Lidia Popiel i Adrianna Palka to kobiety spełnione i inspirujące. Postanowiły połączyć swoje siły i wziąć udział w akcji #lubiesiebie, której pomysłodawcą jest dr Franciszek Strzałkowski, właściciel Kliniki Strzałkowski.

6 czynników powodujących suchość i pieczenie oczu

Od przebudzenia aż do zaśnięcia oczy wykonują nieustanną pracę. Ich zmęczenie, suchość, pieczenie i swędzenie często traktujemy jak coś normalnego, a tymczasem można w prosty sposób zadbać o ich komfort. Oto 6 czynników powodujących suchość i pieczenie oczu, których wyeliminowanie pomoże oczom być w dobrej kondycji. 

Przepisy na tradycyjne dania świąteczne

Święta Wielkiej Nocy to wyjątkowy czas spotkań z rodziną i przyjaciółmi. Wielkanoc kojarzy się nam przede wszystkim ze święconką, ale także z wykwintnymi potrawami i wypiekami. Co przygotować na te święta? Oto przepisy szefa kuchni Marcina Sikory na tradycyjne dania. 

Aplikacja treningowa Stretchme App

Bezpieczne i profesjonalne treningi w domu bez obecności trenera? Teraz to możliwe, dzięki aplikacji treningowej Stretchme App. System bazuje na technologii widzenia komputerowego, która na podstawie obrazu z jednej kamery (telefonu lub laptopa) w czasie rzeczywistym określa umiejscowienie poszczególnych części ciała.

Pończochy samonośne – do czego założymy je wiosną?

Pończochy to niezwykle stylowy element garderoby, który świetnie wygląda w połączeniu z eleganckimi sukienkami lub spódnicami. Tej wiosny nie może ich zabraknąć w twojej szafie. Jeśli nie nosisz klasycznych pończoch, ciekawym i praktycznym rozwiązaniem są pończochy samonośne. Do czego możesz je założyć? Poznaj kilka propozycji!

Dekoracje wielkanocnego stołu – inspiracje

Wielkanoc ma swojej symbolice urok wiosny, piękno rodzącego się życia i harmonię kojarzącą się z rodzinnymi wartościami. Spotykamy się wtedy na tradycyjnym śniadaniu, zjadamy smakołykami i czerpiemy radość z poczucia wspólnoty. Jak zaaranżować naszą przestrzeń, aby podkreślić wyjątkową atmosferę świąt? Oto kilka inspiracji na dekoracje wielkanocnego stołu.

Zdrowy styl życia – 5 prostych zasad

Nasze codzienne wybory, szczególnie te dietetyczne, mają ogromny wpływ na zdrowie i samopoczucie. Zbilansowany jadłospis działa jak tarcza ochronna przed chorobami cywilizacyjnymi, dlatego zasad prawidłowego komponowania posiłków powinniśmy uczyć już dzieci. Chcąc prowadzić zdrowy styl życia, wystarczy każdego dnia stosować kilka prostych zasad.

Czym jest depresja poporodowa i jak sobie z nią radzić?

Depresja ma różne oblicza, a jednym z nich jest depresja poporodowa. To temat, który przez długie lata był swoistym tabu, a kobiety dotknięte depresją poporodową często  mierzyły się z niezrozumieniem i brakiem akceptacji, były stygmatyzowane jako złe matki. To tylko pogłębiało ich problem i w rezultacie mogło doprowadzić do tragedii. Czym jest depresja poporodowa i jak z nią walczyć? 

Oczyszczanie krok po kroku

Skóra niezależnie od wieku, typu oraz stanu, w jakim aktualnie się znajduje, wymaga dogłębnego oczyszczenia. Jest ono niezbędne zarówno podczas porannej jak i wieczornej toalety. Jak wykonać oczyszczanie krok po kroku?

Wiosenne fryzury, które łatwo wykonasz w domu

Wiosenne fryzury stać będą pod znakiem stylizacji pełnych objętości, które dzięki dostępnym narzędziom każda z nas wykona szybko i łatwo. Trend ten podąża za inspiracjami ze świata gwiazd, które przypominają, za co pokochaliśmy przed laty bounce blowout.

Sneakersy na każdą okazję

Wśród butów, które w ostatnim czasie cieszą się popularnością, na szczególne uznanie zasługują sobie sneakersy. Kobiety cenią je za lekkość, mężczyźni za uniwersalność (szczególnie w stylizacjach casualowych). Wszyscy też przywiązują dużą wagę do wygody, jaką te buty zapewniają. Warto więc przyjrzeć się im bliżej.

Proste przepisy na wielkanocne potrawy

Żurek, sałatka jarzynowa czy mazurek to tradycyjne wielkanocne potrawy. Przygotowanie niektórych z nich zajmuje jednak sporo czasu, przez co zamiast wypoczywać, spędzamy święta w kuchni. Właśnie dlatego warto poza sprawdzonymi klasykami wprowadzić do świątecznego menu coś nowego.