Doceniasz naturalne produkty, dbasz o zdrowie i zastanawiasz się nad wartością odżywczą konopi siewnych? Doskonale się składa, gdyż nasiona konopi zawierają więcej pełnowartościowych składników niż len czy orzechy! Niezwykle bogata zawartość minerałów i witamin ma nie tylko prozdrowotne działanie, lecz również kosmetyczne. Sprawdź, czym dokładnie charakteryzuje się ich skład i kto powinien wprowadzić wyjątkowy produkt do swojego jadłospisu.
Uwaga wielbiciele kawy! Naukowcy, którzy obserwują wpływ diety na długowieczność, odkryli, że kawa ma wpływ na zdrowie i dłuższe życie. W jaki sposób? Okazuje się, że umiarkowane picie kawy może zmniejszyć ryzyko zgonu z powodu niektórych chorób przewodu pokarmowego czy sercowo-naczyniowych, a także niektórych nowotworów.
„Zazdrość” to zbiór opowiadań ze wspólnym motywem przewodnim. Jo Nesbø zastanawia się, jak daleko potrafimy się posunąć dając upust frustracji wynikającej z niemożności posiadania tego, czego pragniemy.
Wielkanoc pachnie tradycją: wspólnym śniadaniem, na którym królują jajka, a potem świątecznym obiadem z żurkiem i dodatkiem białej kiełbasy. Ze słodkości zabraknąć nie powinno też mazurka, babki czy paschy. A może by tak w tym roku odświeżyć tradycyjne przepisy?
Zawierają witaminy, białka i korzystne dla naszego zdrowia tłuszcze. Jak sprawdzić, czy są świeże, ile ich jeść tygodniowo, jak długo trzymać w lodówce? Te i inne ciekawostki o jajkach, przydatne nie tylko przed Wielkanocą, przygotowała Agnieszka Piskała-Topczewska, dietetyk, ekspert marki Berimal.
Wielkanocny stół daje pole do popisu wyobraźni. Oprócz malowanych jajek, baranków z cukru, zielonych gałązek wierzby, czy świeżych kwiatów może się znaleźć na nim dosłownie wszystko, co przywodzi na myśl wiosnę. Biała porcelana albo kolorowe szkło, obrusy jednobarwne lub z motywami kwiatów, zające z czekolady, kurczaki ze szkła, kolorowe serwetki… To, jakie macie pomysły w tym roku?
Czekolada poprawia nastrój, wspomaga pracę mózgu, dodaje energii, łagodzi stres, zmniejsza zmęczenie, wspiera układ odpornościowy, opóźnia procesy starzenia i chroni przed nowotworami. To wystarczające powody, aby po nią sięgnąć. Jeśli jednak ktoś potrzebuje pretekstu, dzisiejszy dzień jest idealną datą! 12 kwietnia obchodzimy w Polsce Dzień Czekolady!
Wiosna, wiosna ach to Ty! Czas na zmiany – zabawę z modą i trendami. Nareszcie możesz schować do szafy grube swetry i ciężkie spódnice, a zacząć nosić stylowe sukienki w wiosennych kolorach. Jakie kreacje wiodą prym w tym sezonie? Zobacz przegląd najciekawszych sukienek wiosennych wprost ze światowych wybiegów i wybierz coś dla siebie!
Lubimy mazurki i serniki, ale to właśnie babka wielkanocna, często przygotowana specjalnie raz w roku, jest prawdziwą ozdobą świątecznego stołu i tradycyjnym ciastem wiosennych świąt.
Dlaczego decydujemy się przejść na dietę? Najczęstszym powodem takiej decyzji wciąż jest chęć utraty wagi, jednak coraz więcej osób deklaruje, że sięga po tego typu rozwiązania także ze względów zdrowotnych.
Kryminał, powieść obyczajowa i rodzinny dramat w jednym. Debiutancka powieść Anna Bailey „Przedsionek piekła” przypomina klimatem „Miasteczko Twin Peaks”, ale to nie demonicznych postaci, a ludzi należy się w niej obawiać.
Stopy utrzymują ciężar naszego ciała, a ich stan przekłada się na zdrowie całego organizmu. Często jednak o nich zapominamy. Jak zatroszczyć się o stopy i jak je pielęgnować?
Wiosenne przesilenie odczuwa wielu z nas na poziomie fizycznym, psychicznym i emocjonalnym. Z jednej strony niecierpliwimy się w oczekiwaniu na wiosnę, z drugiej zmęczeni i śpiący najchętniej poczekalibyśmy na lepsze dni pod kocem. Co zrobić, by wesprzeć się w tym przejściowym i wymagającym czasie – podpowiada Joanna Rutka, trenerka i ekspertka od zdrowego żywienia.
Jak wynika z badań marki Gosia, która ma w ofercie szereg akcesoriów do sprzątania, gotowania i przechowywania, od lat funkcjonujący stereotyp, że to kobieta dba o dom, a mężczyzna jest odpowiedzialny za finansowe zabezpieczenie rodziny jest nadal aktualny. Jakimi sposobami to zmienić? To proste. Róbcie to razem!
Pod koniec kwietnia Szczecin zamieni się ponownie w stolicę polskiej muzyki i będzie gospodarzem Fryderyk Festiwal 2022. Pomorze Zachodnie przez tydzień gościć będzie najlepszych polskich twórców i wykonawców, którzy przybędą tam, by świętować wręczenie najważniejszych nagród muzycznych w Polsce – Fryderyków.
To charakterystyczne ciasto przypominające pień drzewa trafiło do Polski z Niemiec jeszcze w średniowieczu. Dziś najczęściej wypieka się je na Podlasiu i Suwalszczyźnie, gdzie sękacz stał się pieczywem obrzędowym. Wielkanoc bez sękacza? Niemożliwe!
Świadomość Polaków dotycząca roli aktywności fizycznej w życiu codziennym sukcesywnie rośnie. Z drugiej strony brak czasu jest nadal kluczową wymówką. Czy oby na pewno, skoro statystyczny Polak dziennie poświęca średnio 3h na oglądanie telewizji? Co mogłoby nas zmotywować do zmiany? Nagroda! Światowy Dzień Aktywności Fizycznej to dobry moment, żeby zrobić dla siebie coś dobrego!
Siostry Melosik działają w polskiej rozrywce od dekady, ale dopiero niedawno ukazał się ich pierwszy autorski album. Pracowały dotąd głównie na sukces innych. Utalentowane wokalistki, instrumentalistki, kompozytorki i autorki tekstów kryją się za sukcesami m.in. Ani Dąbrowskiej, Edyty Górniak, Haliny Mlynkovej, Krzysztofa Kiljańskiego i Grzegorza Hyżego.
Pisana w czasie pandemii przez Johna Greena recenzja życia zatytułowana „Antropocen. Twój i mój świat” mogłaby być lekturą obowiązkową dla bytów wahających się, czy warto zaryzykować i zostać ludzką duszą.
Wielkanoc już za kilkanaście dni! Jeśli podczas świąt chcemy zjeść „do syta” i bez wyrzutów sumienia, to przygotowując menu na wielkanocny stół, pamiętajmy, by dania były zdrowe, smaczne, ale również z niską zawartością tłuszczu. Oto przykłady dań na Wielkanoc w wersji fit.
Piękne zapachy o kojącym bądź pobudzającym działaniu w formie olejków eterycznych bardzo często towarzyszą nam w codziennym życiu. Ich różnorodność sprawia, że mogą być wykorzystywane na bardzo wiele sposobów — wystarczy, że sięgniemy po odpowiedni wariant. Czym dokładnie są olejki eteryczne? Gdzie i do czego dokładnie je wykorzystać? Podpowiadamy.
Jakimi kryteriami kierują się kobiety, wybierając mężczyzn do relacji długoterminowych? Dlaczego są mniej zorientowane na seks niż panowie i jak takie pojęcie, jak „przypadkowy seks” ma odbicie w rzeczywistości? O seksie i psychologii z Leifem Edwardem Ottesenem Kennairem ponownie rozmawia Sylwia Skorstad.
„Paradoksalnie koszmary senne są dla człowieka dobre – to znak, że mózg przepracowuje nasze przeżycia z całego dnia. Poważniejszym problemem jest bezsenność, fragmentaryczność snu i nocne wybudzanie” – wyjaśnia dr Monika Piotrowska-Matyszczak. Wszystkie te objawy nasiliły się w ostatnich tygodniach, odkąd Polacy z przerażeniem obserwują inwazję Rosji na Ukrainę.
„Nowa wojna klimatyczna” to książka popularnonaukowa dowodząca, że w sprawie zmian klimatycznych wszyscy znajdujemy się na froncie, choć nie wszyscy mamy tego świadomość.
O co chodzi w tym sezonie? O to, by chodzić w wygodnych butach! Najlepszym sposobem na wyrażenie siebie jest indywidualny styl – podkreślają marki modowe i obuwnicze, a my im wtórujemy. Jakie mają być buty na wiosnę 2022? Takie, jakie lubisz. Mokasyny niczym z męskiej garderoby, klasyczne tenisówki, kolorowe, platformy nawiązujące do lat.70, klapki udekorowane koralikami…
Masz ochotę na słodką przekąskę domowej roboty? Już jutro, 30 marca muffinki obchodzą swoje święto, a dzień później przypada Dzień Budyniu. Jest zatem okazja do zjedzenia deseru w domowym wydaniu.
Na dobry nastrój składa się wiele aspektów. Człowiek jest szczęśliwy, jeśli nie odczuwa fizycznych dolegliwości, jest spełniony zawodowo i pod względem prywatnym oraz ma obok siebie ludzi, na których może liczyć. Jednak czynników wpływających na dobre samopoczucie jest o wiele więcej. Czasem miły dla ucha dźwięk, zapach kojarzący się z czymś przyjemnym, czy dotyk czegoś gładkiego może poprawić samopoczucie lub pomóc w jego utrzymaniu.
Na wielkanocnym stole dobrze łączyć tradycję z nowoczesnością, bo dania, które serwujemy, powinny nam przede wszystkich smakować i podkreślać odświętny charakter spotkania. Przykład? Barszcz biały z jajkiem, ale podany z twarogiem roztoczańskim w wersji polecanej przez Marcina Sikorę – kucharza, eksperta kulinarnego Winiarni Zamojskiej.
„Magiczne piórko Gwendy” to kontynuacja powieści „Pudełko z guzikami Gwendy”, w której utalentowana kongresmenka musi się zmierzyć z pokusą naprawiania rzeczywistości przy pomocy narzędzia nie z tego świata.
Leif Edward Ottesen Kennair jest profesorem Instytutu Psychologii Norweskiego Uniwersytetu Nauki i Technologii NTNU. Ma specjalizację z psychologii klinicznej, prowadzi badania w zakresie między innymi seksualności z perspektywy psychologii ewolucyjnej, molestowania seksualnego oraz zaburzeń psychicznych. Jego najbardziej znane publikacje dotyczą zazdrości, przygodnego seksu oraz wpływu antykoncepcji hormonalnej na psychikę kobiet.