Mimo sumiennego szczotkowania dwa razy dziennie tu i ówdzie pojawia się próchnica, a dziąsła lubią od czasu do czasu podkrwawiać? Higiena jamy ustnej jest wymagająca, a niewielkie zmiany w rutynie lub modyfikacja nawyków mogą dać zauważalną poprawę i oszczędności… na dentyście. Sprawdź, na co zwrócić uwagę!
W opinii ekspertów wpływ stresu na witalność to nie tylko kwestia osobistego odczuwania. Stres sprawia, że nasze ciało starzeje się szybciej i jest bardziej podatne na występowanie chorób. Zmiana jakości życia wraz z rosnącą jego długością wymaga więc nauki zarządzania stresem.
Fizyka może być piękna. Nie zawsze jest łatwa do zrozumienia, ale posiada wrodzoną elegancję. Jeśli nie wierzycie, to przeczytajcie „Kwanty i pola. Największe idee we Wszechświecie”.
Autorska pracownia architektoniczna SAAN architekci założona w 2020 roku przez Aleksandrę Niedużak i Igę Sawicką jest ucieleśnieniem ich wspólnej pasji do projektowania, ugruntowanej wieloletnim doświadczeniem na rynku architektonicznym. Projektowanie wnętrz opartych na naturalnych materiałach oraz harmonii uzyskanej przez przemyślane połączenia stanowi fundament ich działalności. Kobieca energia w architekturze? To właśnie one!
Choć Konstytucja RP gwarantuje, że nauka w szkołach publicznych jest bezpłatna, każdy rodzic wie, że rok szkolny oznacza wydatki znacznie wykraczające poza podręczniki i wyprawkę. W praktyce pojawiają się dziesiątki dodatkowych opłat – od składek na Radę Rodziców, przez wycieczki, po prezenty dla nauczycieli i dzieci. Czy wszystkie te koszty edukacji są zgodne z prawem?
Powrót z urlopu często oznacza nie tylko zmianę widoku z plaży na biuro, ale i nagłe zderzenie ze światem maili, spotkań i zadań. Psychologowie podkreślają, że to jeden z najbardziej wymagających momentów w cyklu pracy – nasze ciało i umysł przyzwyczajone do spokoju muszą na nowo wejść w szybkie tempo codzienności. Nic dziwnego, że zjawisko to nazywane jest „post-vacation blues” – powakacyjną chandrą. Oto sposoby na łagodne lądowanie w życiu codziennym po wakacjach.
Piosenki o miłości młodzieńczej, zarówno tej uskrzydlającej, jak i boleśnie sprowadzającej do parteru – znają wszyscy. Zarówno ci, którzy pozostają w zdrowych relacjach, jak i ci, którzy dopiero ich poszukują. Słuchają ich, by podnieść się na duchu, wzruszyć, popłakać w poduszkę, gdy nikt nie patrzy, a na drugi dzień unieść wysoko głowę i pocieszająco mrugnąć do siebie w lustrze. Dla wszystkich tych nowa płyta Sombra „I Barely Know Her” powinna być pozycją wartą uwagi.
Skin cycling to zdecydowanie jeden z najpopularniejszych rytuałów pielęgnacyjnych ostatnich sezonów. Choć na początku może wydawać się skomplikowany, polega wyłącznie na doborze pielęgnacji powtarzanej w stałych czterodniowych cyklach, mających na celu maksymalizację efektów i korzyści dla skóry.
Nie tylko projekty i zadania składają się na codzienność w pracy – równie ważne okazują się więzi, które z czasem przeradzają się w coś więcej niż koleżeństwo. Najnowsze badania pokazują, aż 40% Polaków utrzymuje regularne kontakty towarzyskie ze współpracownikami, a 1 na 3 osoby poznała w pracy przyjaciela na całe życie – i to właśnie ci pracownicy częściej deklarują radość z pracy. Znajomości zawarte w pracy mogą realnie wpływać na nasze poczucie sensu poza nią.
Wyobraź sobie dom, który nie tylko cieszy oko pięknie zaaranżowanymi wnętrzami, ale też wita cię zapachem. Już od progu czujesz rześką świeżość, w salonie otula cię miękkie, ciepłe tło, a w sypialni zapach koi zmysły i uspokaja oddech. To nie przypadek — to nowy wymiar projektowania wnętrz, w którym zapach domu staje się równie istotny jak światło, kolor czy faktura.
Wybielanie zębów to jeden z najpopularniejszych zabiegów estetycznych w gabinetach stomatologicznych. Nic dziwnego – biały, promienny uśmiech dodaje pewności siebie, odmładza twarz i robi świetne wrażenie. Ale jak długo możemy cieszyć się tym efektem? Czy trzeba regularnie powtarzać zabieg? I co wpływa na trwałość wybielenia? Sprawdźmy to krok po kroku!
Pod koniec lata powietrze wypełnia aromat kwiatów i ziół, a wieczory niosą ze sobą przyjemny, chłodny powiew wiatru. Natura zwalnia tempo, a my coraz bardziej tęsknimy za spokojem i chwilą tylko dla siebie. To najlepszy moment, by na nowo odkryć drobne przyjemności, które wprowadzają harmonię w codziennym rytmie. Jedną z nich może być aromatyczna pielęgnacja ciała, która staje się prawdziwą ucztą dla zmysłów.
Cholesterol jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Problem pojawia się wówczas, gdy jego stężenie we krwi przekracza normy, a nadmiar zaczyna odkładać się w naczyniach krwionośnych. Czym skutkuje zbyt wysoki poziom cholesterolu, szczególnie frakcji LDL?
Osiem opowiadań Daphne du Maurier to osiem niebezpiecznych wycieczek po ludzkich umysłach, które zgubiły drogę. „Niebieskie soczewki” to książka tylko dla odważnych.
Australia wprowadza unikalne i surowe w skali globalnej przepisy, które teoretycznie mogą uniemożliwić osobom poniżej 16. roku życia zakładanie kont na platformach takich jak Facebook, Instagram, TikTok, Snapchat, X, a od grudnia 2025 także YouTube. Choć młodzież nadal będzie mogła oglądać materiały, platformom zabronione będzie tworzenie kont przez nieletnich. To nowa odpowiedź na narastające wyzwania związane z cyfrowym dobrostanem dzieci, jednak jak pokazuje praktyka, zakazy nie są najbardziej efektywnym rozwiązaniem.
Mycie zębów dwa razy dziennie to ważny nawyk – ale sam w sobie nie wystarczy. Próchnica potrafi zaatakować nawet wtedy, gdy z pozoru robimy wszystko „jak trzeba”. Dlaczego? Odpowiedź nie tkwi wyłącznie w paście i szczoteczce, ale w naszych codziennych wyborach – przede wszystkim dietetycznych.