W ostatnich latach coraz większym zainteresowaniem cieszą się gadżety, które niosą ze sobą nie tylko wartość estetyczną, lecz także znaczenie symboliczne. Przypinki patriotyczne oraz znaczki reklamowe to doskonałe przykłady przedmiotów, które mogą łączyć tradycję, tożsamość narodową i działania marketingowe. Odpowiednio zaprojektowane stają się nośnikiem emocji, historii, a jednocześnie skutecznej promocji firmy lub wydarzenia.
Coraz częściej widujemy ją w postaci cienkich plasterków na kanapkach influencerów i w jesiennych, wyrafinowanych menu, np. w sałatkach z mandarynką, serem i orzechami pekan. Kalarepa to prawdziwa bomba odżywcza: wzmacnia odporność, wspiera trawienie i wpływa korzystnie na zdrowie całego organizmu. Jej delikatny smak z lekko słodkawą nutą przypomina surową kapustę. W czasach, gdy święci triumfy na stołach, warto przyjrzeć się nie tylko jej właściwościom zdrowotnym i roli w diecie odchudzającej, lecz także sprawdzić, jak ją przyrządzać.
„Od jutra zacznę biegać”. „Od poniedziałku siłownia”. „Od nowego roku zmiana nawyków”. Większość z nas zna te obietnice aż za dobrze – i równie dobrze zna poczucie rozczarowania, kiedy po kilku dniach czy tygodniach rezygnujemy. Dlaczego tak trudno nam wprowadzić ruch do codziennego życia? I czemu nawet kolejna próba często kończy się fiaskiem?
„Edukacja motyli” to thriller, którym w centrum uwagi stawia skomplikowane racje rodzicielskie. Najmroczniej bywa pod latarnią matczynej opieki.
Witaminy to związki chemiczne, które odgrywają ogromną rolę w utrzymaniu zdrowia. Bez nich organizm nie byłby w stanie prawidłowo funkcjonować – odpowiadają za odporność, metabolizm, sprawność układu nerwowego czy stan skóry i kości. Jakie są funkcje witamin w organizmie człowieka i dlaczego są tak ważne? Oto najważniejsze informacje, które pomogą ci zrozumieć ich znaczenie i świadomie zadbać o codzienną dietę.
W literaturze zjawisko pogorszenia nastroju w miesiącach jesienno-zimowych określane jest mianem SAD (Seasonal Affective Disorder) – sezonowego wzorca depresji. Już Hipokrates zauważał, że melancholia, czyli długotrwały smutek, może zmieniać się w zależności od pory roku. Na czym polega SAD, czyli sezonowy spadek nastroju, i jak skutecznie sobie z nim radzić?
Współczesny człowiek spędza średnio kilka godzin dziennie przed ekranami urządzeń elektronicznych. Przez to wzrok jest bardziej obciążony, dochodzi do zaburzeń akomodacji i destabilizacji filmu łzowego. Długotrwała ekspozycja na światło niebieskie, ograniczona częstość mrugania oraz praca w sztucznym oświetleniu sprzyjają rozwojowi tzw. zespołu cyfrowego zmęczenia wzroku i nasilają objawy zespołu suchego oka. Z okazji Światowego Dnia Wzroku, okulistka Ewa Fluder zwraca uwagę, że w dobie intensywnej cyfryzacji profilaktyka okulistyczna nabiera szczególnego znaczenia.
Profesor Małgorzata Dobrowolska jest psychologiem biznesu i dyrektorką szkoły biznesu i MBA. Kieruje prestiżowymi programami Master of Business Administration, które przygotowują liderów do zmierzenia się z transformacjami. Ma dwudziestopięcioletnie doświadczenie jako mentorka kompetencji przyszłości. Jest psychoterapeutką i trenerem warsztatu psychologicznego. Z nami rozmawia o mądrym pomaganiu innym, trzymaniu się empatycznej drogi i dzieleniu doświadczeniami, a nie złotymi radami.
„Nasze miejsce, nasz czas” to finał sagi „Opowieść warmińska” opisującej losy o rodziny polskich Warmiaków. Szósty tom zamyka wszystkie wątki, jakie po II wojnie światowej zabrali ze sobą w świat liczni bohaterowie.
Uczelnie w całej Polsce otworzyły właśnie swoje podwoje dla studentów. Według ostatnich danych GUS, aż 91% kandydatów na studia wybrało kierunki z myślą o przyszłej pracy, a pozostałe 9% kierowało się… nazwą brzmiącą „fajnie i ciekawie”. Na szczęście nawet studenci, którzy kierowali się intuicją, mają szansę nadrobić zaległości w październiku. Studia to nie tylko dyplom – to życie, doświadczenia i przygotowanie do kariery.
Jane Goodall zmieniła na zawsze sposób, w jaki myślimy o zwierzętach. W ostatnich latach życia podróżowała po świecie już nie po to, aby poznawać naturę zwierząt, ale by docierać do ludzi.
Jesień to dobry moment na przegląd zdrowia. Oto 10 najważniejszych badań i zabiegów, które warto zrobić dla swojego zdrowia fizycznego i psychicznego oraz dobrego samopoczucia. Niektóre zabiegi i procedury najlepiej wykonywać właśnie teraz, kiedy organizm może w pełni zregenerować się po lecie. Do takich działań należą m.in. zabiegi niwelujące przebarwienia skóry, depilacja laserowa, laserowa korekcja wzroku, czy planowe zabiegi zaćmy.
„Kiedy żurawie odlatują na południe” to piękna i poruszająca historia o godności w późnej jesieni życia oraz byciu współczesnym mężczyzną. Ta opowieść z głębi szwedzkiej prowincji ma wielką moc wyrazu.
Dlaczego rodzice pozwalają małym dzieciom korzystać z urządzeń ekranowych dużo częściej niż jest to rekomendowane przez specjalistów i w rękach maluchów często widzimy tablet zamiast smoczka? Znamy już odpowiedź na to pytanie dzięki projektowi badawczemu „Brzdąc w sieci.”
Poranek. Dla wielu z nas to najtrudniejsza pora dnia. Budzik wyrywa ze snu, czeka lista obowiązków, a w głowie zamiast planu działania — mgła. Trzeba szybko zebrać się w całość, ogarnąć dom, dzieci, siebie i ruszyć w świat. Dlatego warto postawić na proste, nowoczesne rytuały energetyczne, które nie zajmują więcej niż kilka minut, a mają realną moc pobudzenia ciała i umysłu.
Hulajnoga dla dorosłych stała się w ostatnich latach jednym z najpopularniejszych sposobów poruszania się po mieście. To rozwiązanie, które łączy w sobie szybkość, wygodę i oszczędność czasu, a przy tym oferuje sporą dawkę ruchu na świeżym powietrzu. Nic dziwnego, że coraz więcej osób sięga po ten środek transportu, traktując go nie tylko jako praktyczną alternatywę dla samochodu czy komunikacji miejskiej, ale również jako formę codziennej aktywności fizycznej.