Dieta w ciąży

Ciąża to czas radosnego wyczekiwania na narodziny dziecka. Ale obok radości pojawia się też wiele obaw – jak przygotować się na powiększenie rodziny, jak zająć się maleństwem po porodzie, jak zadbać o zdrowie? Dieta w ciąży jest jednym z tematów, które budzą wiele wątpliwości. Oto, jakie składniki są potrzebne, by zapewnić dziecku najlepsze możliwe warunki do rozwoju.

zlosnicy

Złośnicy

Cholerycy, furiaci, złośnicy. Krzyczą, czasem rzucają przedmiotami, trzaskają drzwiami. Z równowagi może ich wyprowadzić niemal wszystko. Dlaczego tak się dzieje i jak zapanować nad złością?

bungee jumping

Bungee jumping – skok w nieznane

Jednym z najbardziej zatrważających i zapierających dech w piersiach doświadczeń z podróży był dla mnie bungee jumping. To tego rodzaju aktywność, do której nie potrzebujesz żadnego treningu ani przygotowania. Jedyne, czego ci trzeba, to odwaga (niektórzy nazywają ją również głupotą).

dieta w ciąży

Jak to wymawiać?

Planując wyjazd zagraniczny, nie zapomnij sprawdzić, dokąd tak naprawdę jedziesz i naucz się, jak to wymawiać. Oszczędzi ci to wielu potencjalnych kłopotów i przysporzy sympatii wśród mieszkańców danego miejsca.

dieta pudełkowa

Dieta pudełkowa w czasie społecznej izolacji

Przygotowywanie codziennych posiłków przysparza wielu osobom problemów. Wynika to zarówno z zabiegania, jak i braku umiejętności kulinarnych. Czasem jest też powodowane rutyną. Z pomocą przychodzi wówczas dieta pudełkowa. 

nawilżenie skóry

Akcja: nawilżenie skóry!

Choć lato w tym roku bywa kapryśne, nie brakuje bardzo ciepłych dni. Wkładasz wówczas na głowę kapelusz albo czapkę z daszkiem, do torebki – butelkę z wodą. A czy pamiętasz o pielęgnacji ciała? Nawilżenie skóry to podstawa o tej porze roku.

trzydziestolatka

Badania dla trzydziestolatki

Zbliżasz się do trzydziestki? Zrób sobie prezent i idź na badania dla trzydziestolatki. Potraktuj swoje ciało z miłością i sprawdź jego kondycję. A potem rób tak co roku. By spać spokojnie, śmiało myśleć o przyszłości, dawać przykład innym.

dziewczyna po pigułce

Pigułka zapomnienia

„W Polsce pojawił się nowy narkotyk o nazwie etazen. Jest 60 razy silniejszy niż morfina i może zabić po pierwszym użyciu” – ostrzegają lekarze i policjanci, od kilku dni wypowiadając się w tym temacie w mediach. Nie bez powodu – wakacje to czas szaleństw, również tych niebezpiecznych dla zdrowia. A choć myślisz, że ciebie temat narkotyków nie dotyczy – bądź uważna. Istnieje jeszcze pigułka zapomnienia.

dieta wegetariańska

Jak jeść na diecie wegetariańskiej?

Jak jeść na diecie wegetariańskiej? Rozsądnie! Taka dieta musi być odpowiednio skomponowana, by dostarczała organizmowi wszystkich niezbędnych substancji odżywczych. Z pomocą przychodzi catering wegetariański. 

Sukienki koktajlowe na lato

Latem wybieramy ubrania z tkanin, które pozwolą skórze oddychać. A ponieważ słońce napawa nas optymizmem, eksponujemy nastrój między innymi kolorami i wzorami. Chętniej – i to nie tylko podczas uroczystych imprez – nosimy wówczas sukienki koktajlowe.

migrena

Migrena – napadowy ból głowy

Jutro, 22 lipca, obchodzony jest Światowy Dzień Mózgu. Z tej okazji na redakcyjną skrzynkę zaczęły spływać maile dotyczące chorób neurologicznych, w tym migreny. Kto jej nigdy nie miał, prawdopodobnie w ogóle nie wie, o czym mowa. Ból głowy? To przecież nic takiego. Zawsze można wziąć tabletkę. Tymczasem migrena potrafi wykluczyć z normalnego życia na kilka dni. Niestety, wiem, o czym piszę.

realistka

Musimy być realistami

Czy pesymizm lub optymizm mogą szkodzić? Badanie naukowe dotyczące podejścia do finansów ujawniło interesującą prawidłowość na temat ludzkiej psychiki. Okazuje się, że w trudnych czasach wszyscy musimy być realistami.

korespondencja z Australii

Korespondencja z Australii

Pandemia COVID-19 zmieniła większość wakacyjnych planów. Nie tylko w Polsce i Europie, ale na całym świecie. W Melbourne, gdzie mieszkam, doświadczamy drugiej fali wirusa, co zmusiło władze stanu Wiktoria do wprowadzenia ograniczeń w podróżowaniu na 6 najbliższych tygodni. Oto korespondencja z Australii dla wszystkich, którzy kochają podróże.

perfumy

Dlaczego lubimy perfumy?

Były talizmanem przeciwko czarom, lekarstwem, najcenniejszym prezentem. Perfumy – tajna kobieca broń. Coco Chanel twierdziła, że to najlepszy, choć niewidoczny dodatek.

nowoczesne wnętrze

Oczyszczacze powietrza w modernistycznym stylu

We współczesnych wnętrzach meble i dodatki przypominają bardziej dzieła sztuki niż przedmioty użytkowe. Oczyszczacze powietrza, zaprojektowane w zgodzie z najnowszymi trendami, mogą stanowić element dekoracyjny, wpisujący się w modernistyczną stylistykę pomieszczenia.

sandały bravo moda

Buty na lato

Sandałki, espadryle, klapki, baleriny, trampki… Typowe buty na lato. Wygodne, komfortowe, przewiewne. Jeśli macie w planach zakupy z okazji sezonowych wyprzedaży, polecamy uwadze kilka polskich firm, gwarantujących jakość na lata.

grzybica paznokci

Wstydliwa grzybica paznokci

Latem chcemy pochodzić boso po trawie, pokazać nowy pedicure albo sandałki, a tu… masz ci los. Paznokcie nie wyglądają dobrze. Mają inny kolor, kruszą się, łamią, brzydko pachną. Czyżby to grzybica paznokci?

pływanie

Pływać każdy może

Żaden inny sport nie rozwinie mięśni tak harmonijnie, żaden nie wpłynie tak korzystnie na serce i układ oddechowy. Mało który tak podniesie wydolność organizmu. Pływanie ma sens i sprawia frajdę. A co najlepsze – pływać każdy może.

Jak pielęgnować skórę latem?

Jakie kremy zapakować do wakacyjnej walizki, na co zwrócić uwagę, by ochronić skórę przed przedwczesnym starzeniem, jak pomóc skórze tłustej i mieszanej podczas urlopu, a przede wszystkim – jak codziennie pielęgnować skórę latem?