Sposoby na dobry sen

Sen to naturalne lekarstwo. A tymczasem, jak wynika z badań, prawie połowa Polaków po 30. roku życia ma problemy z zasypianiem. W rezultacie gorzej wyglądają, częściej chorują, a ich pamięć zawodzi.

ciaza

Sen w ciąży

Ciąża stanowi dla organizmu duże wyzwanie. Dlatego tym bardziej potrzebna jest mu odpowiednia, regeneracyjna dawka snu. O ile w pierwszych…

podpaski

Śpij dobrze

Dobry, relaksujący sen to niezwykle istotny czynnik fizycznego, psychicznego i emocjonalnego rozwoju każdego człowieka. Codziennie, aby dobrze zacząć poranek, musi obudzić…

odpoczynek

Noc dla skóry

Sen to najlepszy kosmetyk. Nie znaczy jednak, że nie trzeba wspomóc jego działania odpowiednimi kremami.   Nocą skóra naprawia szkody i…