Jeśli potrafisz zrobić pewną sztuczkę ze swoimi snami, to według najnowszych badań naukowych, jesteś bardziej stabilna psychicznie i mniej narażona na depresję od przeciętnej.
Tekst: Iza Kołodziej
W ostatnich latach coraz więcej dowiadujemy się o roli śnienia. Kolejne badania rzucają nowe światło na fenomen snu, który od wieków fascynował ludzi i rodził wiele pytań. Niedawno, bo w roku 2014, Nagrodę Nobla w dziedzinie fizjologii otrzymała para norweskich neurofizjologów za odkrycie neurolobiologicznego systemu orientacji przestrzennej, w którym istotne rolę odgrywa właśnie śnienie.
Okazuje się, że we śnie poszczególne komórki służące do tworzenia map przestrzennych aktywizują się w dokładnie takich samych sekwencjach jak na jawie. Dowodzi to, że śniąc przyswajamy sobie dokładnie plany nowych miejsc, jakie odwiedziliśmy na jawie, co udowodniono badając mózgi szczurów. I prawdopodobnie nie tylko ta, jedna z najważniejszych teorii dotyczących roli snów, mówi, iż służą one w dużej mierze przyswajaniu nowych danych z różnych dziedzin. Czasopismo naukowe „Frontiers in Psychology” właśnie opublikowało kolejne interesujące doniesienie na temat śnienia.
Świadomy sen
Psychologowie z izraelskiego Uniwersytetu Ben Guriona odkryli, iż zdolność do świadomego śnienia jest skorelowana ze zdrowiem psychicznym. Świadome śnienie jest dość rzadkim fenomenem polegającym na tym, iż śniący zdaje sobie sprawę z tego, że śni i może w pewnym stopniu kontrolować treść marzenia sennego. Okazuje się, że osoby posiadające tę zdolność rzadziej od przeciętnej skarżą się na objawy depresji, objawy stresu oraz niepokój. Z izraelskich badań wynika, że ogólnie cieszą się one lepszym od przeciętnej zdrowiem psychicznym.
Nie wiadomo jeszcze, dlaczego możliwość wpływania na swoje sny idzie w parze z większą od przeciętnej tolerancją na stres oraz stabilnością emocjonalną. Na razie naukowcy przestrzegają, że usilne próby nauczenia się kontrolowania snów mogą raczej doprowadzić do zaburzeń rytmu snu i czuwania niż lepszego zdrowia psychicznego, ale jednocześnie zapowiadają dalsze badania tego tematu.