Joga należy do najbezpieczniejszych ćwiczeń, może być praktykowana przez osoby w różnym wieku, o słabszej kondycji, z różnymi dolegliwościami. Jest polecana dla kobiet w ciąży, doskonale redukuje ciążowe dolegliwości, a także zmniejsza stres, towarzyszący oczekiwaniu na maleństwo. Joga uczy świadomości ciała, pomaga lepiej przygotować się do porodu. Jakie jeszcze zalety daje regularna praktyka jogi w ciąży?
Okres letni to idealny czas na planowanie wakacji. Większość przyszłych mam zastanawia się jednak, czy podróże w ciąży to dobry pomysł. Udany urlop w trakcie ciąży jest możliwy, jednak ciężarna powinna zadbać o bezpieczeństwo swoje i dziecka, konsultując się przed wyjazdem z położną lub lekarzem. Oto kilka porad położnej Natalii Marcinów laureatki konkursu „Położna na medal”, z którymi warto zapoznać się przed planowanym wyjazdem.
Późne macierzyństwo, czyli jakie? Wiele kobiet zadaje sobie pytanie, gdzie leży jego granica. Średni wiek kobiet rodzących w Polsce co dekadę się wydłuża. Dziś jest to 28 lat i widać, że „gonimy” średnią europejską, która wynosi 30 lat.
Końcówka ciąży to czas nerwowego i emocjonalnego wyczekiwania na dzień rozwiązania. Jak spożytkować ostatnie chwile spokoju przed porodem? Odpoczywać, pędzić na zakupy, a może pomyśleć o… babyshower?
Przyszłe i młode mamy stoją przed wieloma przeciwnościami, wyzwaniami i lękami dotyczącymi ciąży i porodu. Oprócz troski o swoje dzieci muszą w wyjątkowy sposób zadbać również o siebie. Czy w tym procesie mają wsparcie specjalistów opieki ginekologiczno-położniczej?
Aborcja, czyli medyczny zabieg mający na celu przerwanie ciąży, to temat, o którym ostatnimi czasy jest bardzo głośno. Wszystko za sprawą wyroku Trybunału Konstytucyjnego, który wywołał lawinę protestów. TK uznał bowiem, że usuwanie ciąży z powodu wykrycia u płodu poważnych wad jest niezgodne z Konstytucją. Kiedy zatem można dokonać legalnej aborcji w Polsce?
O zęby i dziąsła należy dbać zawsze, ale zwłaszcza bezpośrednio przed ciążą i w jej trakcie powinniśmy mieć na uwadze higienę jamy ustnej. Szczoteczki soniczne pomogą wypracować odpowiednie nawyki.
Jeszcze piętnaście lat temu Polki najczęściej zostawały matkami po dwudziestym czwartym roku życia. Dziś przeciętna Polka rodzi pierwsze dziecko, mając ponad 29 lat
Ciąża to czas radosnego wyczekiwania na narodziny dziecka. Ale obok radości pojawia się też wiele obaw – jak przygotować się na powiększenie rodziny, jak zająć się maleństwem po porodzie, jak zadbać o zdrowie? Dieta w ciąży jest jednym z tematów, które budzą wiele wątpliwości. Oto, jakie składniki są potrzebne, by zapewnić dziecku najlepsze możliwe warunki do rozwoju.
Śledzenie płodności jest bardzo ważne na każdym etapie życia kobiety. Zapisywanie prostych informacji o miesiączkach, plamieniach, samopoczuciu, czy odczuwanych objawach może bardzo wiele powiedzieć o statusie kobiecej płodności i zdrowiu hormonalnym. A pomóc przy tym może aplikacja!
Przyszła mama powinna w szczególny sposób zadbać o swoją skórę. Jakie są najlepsze kosmetyki dla kobiet w ciąży? Zmieniające się…
Położna Sylwia Ura-Polak z Birth Coach Project radzi kobietom, jak przygotować się do porodu i co zrobić, by przebiegł on…
Seks po ciąży to nie temat tabu! O tym, jak o siebie dbać, by poczuć się pewniej w sypialni opowiada…
Nie musi się znacząco różnić od zwykłej zdrowej diety. W ciąży warto jednak postawić na kilka suplementów, dużo warzyw i…
Do porodu, dla dużego brzucha, większych piersi, a także dla mam karmiących. Przed Dniem Matki polecamy ładne ubrania ciążowe. Tekst:…
Wiele kobiet po porodzie skarży się na mało satysfakcjonujące życie seksualne. Powodem może być mniejsze libido, co jest naturalne w…
Spodziewasz się dziecka? Od teraz musisz dbać o siebie jak jeszcze nigdy dotąd. Istotną rolę odgrywa nie tylko regularne wykonywanie…
Im później decydujemy się na dziecko, tym więcej trudności może pojawić się przy próbach poczęcia – przestrzegają ginekolodzy. Dlatego myśląc…
Wciągająca powieść o prozie kobiecego życia, macierzyństwie, partnerstwie i związkach rodzinnych. Tekst: Sylwia Skorstad Szwecja, późne lata trzydzieste ubiegłego wieku.…
Ciąża to okres, w którym kobiety zmieniają zwyczaje seksualne. Nie wszystkie powody tych zmian mają medyczne uzasadnienie. Tekst: Iza Kołodziej…
W zamieszaniu towarzyszącym pojawieniu się dziecka kobieta często nie myśli o dbaniu o własną urodę. Wiele kobiet nie jest świadoma tego, jak powinna zmienić się ich codzienna pielęgnacja w trakcie oraz po ciąży. A jędrna i nawilżona skóra bez rozstępów jest kluczem do czucia się piękną.
Karmienie piersią nie musi się wiązać z restrykcyjnymi ograniczeniami w diecie. Jeśli twoje dziecko nie cierpi na dolegliwości w postaci…
Dla kobiety, która poroniła, kolejna ciąża jest trudnym doświadczeniem, a towarzyszący jej strach często przysłania radość oczekiwania. Dowiedz się, jak…
W Polsce najwięcej dzieci rodzi się w lipcu, sierpniu i wrześniu. Przybycie maleństwa do domu wiąże się z ogromną radością,…
Dwie kreski na teście ciążowym, wizyta u ginekologa i w końcu już potwierdzona wielka nowina – będziesz mamą! To wiadomość,…
Kiedy para od dłuższego czasu stara się o dziecko, a mimo to nie może doczekać się potomka, pojawia się wiele…
Ciąża to wyjątkowy okres w życiu każdej kobiety. Warto się do niego dobrze przygotować. Planujesz zostać mamą? A może już…
Od kilkunastu miesięcy każda miesiączka wywołuje u ciebie poczucie zawodu? Spokojnie, to jeszcze nie powód do paniki. Warto jednak zdiagnozować,…
Doula to wciąż zagadkowy zawód dla wielu z nas. A tymczasem – może się okazać, że to właśnie osoba, której…
Metody antykoncepcji długoterminowej to rozwiązania, które charakteryzuje długi czas działania (około 3 lat) bez potrzeby codziennej, cotygodniowej czy comiesięcznej aplikacji.…