Okazuje się, że można tracić kalorie bez wysiłku i to w całkiem przyjemny sposób. Tekst: Iza Kołodziej W zimne miesiące…
Wstajesz rano z łóżka, podnosisz ciężką torbę, myjesz włosy i nagle czujesz… chrupnięcie i dosłownie zgina cię w pół. Przyszywający…
Są takie sporty, do których zapalamy się na chwilę, na fali mody, inne uprawiamy sezonowo, ale istnieje taki rodzaj ćwiczeń,…
Zarówno dorośli, jak i dzieci każdego dnia narażeni są na styczność z drobnoustrojami przenoszonymi na przedmiotach codziennego użytku lub przez zwykły uścisk dłoni. Rozprzestrzeniają…
Wokół tematu cukru krąży wiele mitów. Rezygnujemy z niego w trosce o własne zdrowie i wygląd. Czy to naprawdę niezbędne,…
To już czas! Październik zwiastuje coraz krótsze dni i mniej przyjazną aurę, a jesienna melancholia może negatywnie wpływać na nasze…
Już nie raz kalkulowałeś, ile można zyskać wstając wcześnie rano – w końcu to nawyk ludzi sukcesu. Życie byłoby o…
Myślisz poważnie o zdrowiu, ale brakuje ci czasu w ciągu dnia na układanie dietetycznego menu? Sięgnij po świeży sok! Dlaczego…
Dla wielu z nas chemiczny ostry zapach unoszący się w powietrzu równa się czysty dom bez zarazków. Owszem, chemia zabija…
Alergia to problem powszechny i szczególnie doskwierający o tej porze roku. Jakie są rodzaje alergii, od czego zależą, jak łagodzić…
Spodziewasz się dziecka? Od teraz musisz dbać o siebie jak jeszcze nigdy dotąd. Istotną rolę odgrywa nie tylko regularne wykonywanie…
Lifehacki to sposoby na ułatwienie sobie życia. Podpowiadamy, co zrobić, by zasypiać błogo i wstawać w pełni sił. Znajdź swój…
Jak zacząć przygodę z bieganiem? Czy mogę biegać w zwykłych adidasach? Jak uchronić się przed ewentualną kontuzją? W dziewięciu punktach…
Spacer z przyjaciółką, wysypianie się, szczepienia przeciwko kleszczom, szybka samokontrola po prysznicu. Wykorzystaj wiosnę i zadbaj kompleksowo o zdrowie. Lekarze…
Jesteś przeziębiona? Wyśpij się dobrze. Podczas snu nasz organizm regeneruje się i przygotowuje do następnego dnia, co jest szczególnie istotne…
Czy wiesz, że kluczowym aspektem we wspieraniu sprawności umysłu jest dieta? Zbilansowane odżywianie odgrywa rolę w procesach wytwarzania neurotransmiterów –…
Pieczywo to jeden z najpopularniejszych składników w codziennym jadłospisie Polaków. 70% konsumentów deklaruje, iż codziennie lub prawie codziennie kupuje produkty…
Rozwój dziecka w okresie prenatalnym to dopiero początek. Po porodzie maluch nadal się rozwija – po to, aby jeszcze lepiej…
Nadwaga sprawia, iż zaczynamy inaczej spoglądać na siebie oraz innych ludzi. Tekst: Iza Kołodziej Jedną z cech anoreksji jest utrata…
Sezon smogowy w pełni. Powietrze w największych polskich miastach coraz częściej przybiera szarobury kolor i nieprzyjemny zapach. Dlatego na ulicach…
Kiedy pogoda przestaje nas rozpieszczać, a temperatura powietrza wyraźnie spada, wzrasta ryzyko przeziębień i zachorowań. Co zrobić, aby tego uniknąć?…
Czarna porzeczka to prawdziwa witaminowa bomba – to właśnie w niej znajduje się więcej witaminy C w porównaniu do innych,…
Śniadanie powinno być różnorodne, czyli zawierać produkty z podstawowych grup spożywczych, takich jak owoce, warzywa, nabiał czy zdrowe tłuszcze. Nie…
Warzywa korzeniowe są doskonałym uzupełnieniem diety odpowiedniej do naszej strefy klimatycznej oraz świetnie wpisują się w polską tradycję kulinarną. Jesień…
Jeśli dbamy o higienę dłoni – jesteśmy zdrowsi. Pamiętajmy o tym nie tylko 15 października, kiedy obchodzimy Światowy Dzień Mycia…
Budzisz się z bólem gardła i już wiesz, że za chwilę przyjdzie katar i kaszel, czyli infekcja da o sobie…
Na początku października wystartowała 10. edycja akcji AVON „Gabinety z Różową Wstążką”! Kobiety z całej Polski skorzystają z 7000 dofinansowanych badań…
Przesilenie jesienne daje ci się we znaki? Wprowadź plan naprawczy. Pomogą ci zarówno naturalne metody: dieta, zioła i aktywność fizyczna,…
Czy wiecie, że w trakcie wytwarzania przez pszczoły miodu powstaje odżywcza substancja zwana pierzgą? To bogaty pokarm, przygotowywany przez pracownice…
Zanim przyjdzie jesień, a z nią spadną liście i nasza odporność, warto przejrzeć domową apteczkę i uzupełnić jej braki. Pierwsze…