Plany, pomysły, noworoczne obietnice zmian – wszystko już jest wymyślone? A… jak jest u was z motywacją? Czy jest czymś, czego wam permanentnie brakuje? Beata Pawlikowska, podróżniczka, inspiratorka i autorka książek, zastanawia się nad definicją tego zjawiska, przekonuje, że motywacji można się nauczyć i proponuje kilka sposobów na jej odnalezienie w ramach wyzwania „Akcja motywacja”, które rusza 10 stycznia.
Choć postanowienia noworoczne Polaków dotyczą różnych obszarów, te najpopularniejsze wciąż związane są ze zdrowym stylem życia. Nie zawsze udaje nam się zrealizować je zgodnie z planem, lecz każde postanowienie to mały krok w głowie ku lepszemu zdrowiu oraz samopoczuciu.
„O inteligencji inaczej” to książka popularnonaukowa, dzięki której zadasz sobie pytanie, jak mogłaby wyglądać twoja dyskusja z pradziadkiem na temat problemów współczesności.
Ostatnia noc w roku to zawsze okazja do świętowania i przyjęcie, na którym nie może zabraknąć noworocznego toastu i pysznych i pożywnych przekąsek. Podpowiadamy, jak przyrządzić sylwestrowe przekąski – niebanalne, zaskakujące, ale i proste w przygotowaniu.
Jedną z najczęstszych chorób psychicznych wśród dorosłych jest depresja. Jednakże nie wyklucza to możliwości jej wystąpienia u bardzo młodych osób. To zaburzenie ma wpływ na emocje, rozumowanie i zachowanie. Widać to u młodych ludzi już w wieku pięciu lat. Około 5% z nich, podobnie jak w przypadku nastolatków, w pewnym momencie swojego życia cierpi na depresję. Zwłaszcza gdy są zestresowani, opłakują stratę ukochanej osoby, mają problemy z koncentracją, dysleksją lub lękiem.
Na to, jak wygląda nasza fryzura, ma wpływ nie tylko dieta i stan zdrowia, ale także odpowiednie mycie, odżywianie i suszenie. Jak dbać o włosy na co dzień? Oto podstawowe zasady pielęgnacji.
Wątpliwości leżą w ludzkiej naturze. Kiedy jednak nie wiadomo, co zrobić i kogo posłuchać – czego doświadczamy choćby w przypadku tematu szczepień przeciwko COVID-19 – warto zaufać nauce. Dlatego norwescy naukowcy opracowali krótkie odpowiedzi na krążące w internecie zarzuty. A ponieważ szczepionki to temat wciąż wywołujący rumieńce emocji, zebraliśmy kilkanaście najczęściej powtarzających się zagadnień. Być może pomogą niezdecydowanym.
W okresie Bożego Narodzenia i Nowego Roku mamy więcej czasu dla siebie niż zwykle. Wykorzystajmy go na rozmowy, które stworzą poczucie bliskości. O co warto wtedy zapytać partnera?
Współczesne Boże Narodzenie coraz mniej ma wspólnego ze swoimi chrześcijańskimi korzeniami. Nie zmienia to faktu, że idea kilku magicznych dni, w blasku choinkowych lampek i wśród wirujących płatków śniegu z roku fascynuje mieszkańców wszystkich kontynentów i wyznań. Jakie są w istocie źródła bożonarodzeniowych tradycji?
Tłuste ryby morskie, takie jak śledzie, makrele, czy łosoś nie bez powodu mają swoje stałe miejsce na świątecznym stole. To porcja zdrowia i bogate źródło kwasów omega-3, które wraz z omega-6 wspomagają rozszerzanie naczyń krwionośnych, obniżają poziom złego cholesterolu, regulują ciśnienie tętnicze oraz przyspieszają przemianę materii. Nie lubisz śledzi z cebulką w occie lub oleju, a chcesz mieć na wigilijnym stole tradycyjne danie? Tradycyjna sałatka śledziowa to jest to!
Dramat sądowy „Czas łaski” przypomina, że prawo jest dobre tylko na tyle, na ile tworzący i egzekwujący go ludzie.
Wodzenie palcem po mapie to dla wielu osób jedna z największych przyjemności i sposób na przetrwanie pandemii, kiedy swobodne podróżowanie jest utrudnione. Poprawia samopoczucie i pozwala marzyć. Co więcej mapy świata bądź ulubionego regionu, mogą być wspaniałym elementem dekoracyjnym – nie tylko biura, czy gabinetu, ale też pokoju dziecka albo nastolatka.
Opryszczka najczęściej pojawia się jesienno-zimową porą ze względu na niskie temperatury i obniżoną odporność. Jest nie tylko uciążliwa i krępująca, ale też trudno się z nią rozstać. Jak z nią walczyć skutecznie?
Świąteczny czas przepełniony jest pysznymi potrawami oraz korzennym aromatem. Gofry piernikowe to propozycja śniadania, która wpisuje się w podniosły nastrój i zimowy klimat, świetnie smakuje, pięknie wygląda i syci na wiele godzin. Kto chce gofry na dobry początek dnia?
Fantazje oraz sny erotyczne o osobach nielubianych miewa jedna trzecia z nas. Ich podłoże bywa bardzo skomplikowane.
Jeśli brakuje ci pomysłu na świąteczne dekoracje stołu, podsuwamy kilka patentów: Boże Narodzenie w stylu glamour, jubilerski przepych na stole albo naturalne akcenty z lnu, trawy morskiej w towarzystwie doskonale niedoskonałej białej porcelany. Może zainspirują cię w tym roku do zmiany aranżacji?
Wszystko, co stworzone własnymi siłami, cieszy podwójnie – zwłaszcza w Święta, gdy wspólne pieczenie, gotowanie oraz pakowanie prezentów to prawie rytuały. A gdyby w tym roku dorzucić do grudniowej listy zadań jeszcze jedno, czyli własnoręcznie robione bombki w stylu vintage? Oto kilka podpowiedzi, jak je zrobić.
„V2” to thriller Roberta Harrisa, w którym fakty z historii drugiej wojny światowej mieszają się z fikcją.
Media społecznościowe, a dokładniej nałogowe korzystanie z ich zasobów, mają najgorszy wpływ na dziewczęta ze skłonnością do perfekcjonizmu. Jak pomóc nastolatkom uporać się z presją idealnego wyglądu?
Tytuł wystawy Teresy Gierzyńskiej – rzeźbiarki, fotografki, graficzki – został zaczerpnięty z książki Lauren Berlant. „Kobiety żyją dla miłości” to komentarz do prac artystki, które wyrosły ze sprzeciwu wobec zapośredniczonych przez kulturę masową wizerunków kobiecości oraz stereotypów na temat społecznej roli kobiety i jej idealnego życia. Od dziś do 6 marca 2022 roku wystawę można oglądać w warszawskiej Zachęcie.
Relacje i wspólne bycie razem to coś niezwykle istotnego. Dzieciństwo zdarza się tylko raz w życiu i trwa bardzo krótko. Czas szybko leci, a rodzicom trudno uwierzyć, że ich maluch, który niedawno chodził do przedszkola, ma już 12 lat i swój własny świat, do którego nie chce ich wpuścić. Jak stworzyć głęboką relację z dzieckiem, która będzie oparta na zaufaniu i przyjaźni? Można zacząć od 7 niematerialnych prezentów pod choinkę już w tym roku.
Na portalach randkowych dla dorosłych możemy spotkać coraz więcej Polek i Polaków. Niektórzy swoje konta zakładają nawet na kilku stronach, aby mieć jeszcze więcej szans na poznanie swojej drugiej połówki. Dzięki stronom z e-randkami dużo łatwiej nawiązać relacje, a dostęp online pozwala na zawieranie znajomości praktycznie bez wychodzenia z domu. Jakie jeszcze zalety mają randki przez Internet?
Jeśli masz ochotę przeżyć prawdziwą przygodę i zależy ci na znalezieniu partnerki lub partnera gotowego zrealizować twoje fantazje, z realu przenieś się do Internetu. Randki dla dorosłych z roku na rok coraz bardziej zyskują na popularności.
Piękne i zadbane włosy to atut każdej kobiety – stąd tak dużą wagę panie przykładają do ich pielęgnacji. Na ich kondycję wpływa mnóstwo czynników – w tym prawidłowo dobrane odżywki, które trzeba stosować systematycznie.
Kapsułki do prania to sposób na czyste pranie. Ich dozowanie jest dużo prostsze i wygodniejsze niż proszku, a skuteczność usuwania zabrudzeń stoi na wysokim poziomie. Poznaj rodzaje kapsułek, dowiedz się, jak ich używać, a także sprawdź, czemu zawdzięczają swoją coraz większą popularność.
Brytyjska dziennikarka napisała thriller „Ta, która zawiniła”, będący psychologiczną zagadką. Żeby zgadnąć, co się wydarzyło, czytelnik musi przeprowadzić własne śledztwo.
Wybory żywieniowe, których dokonujemy, mogą być kluczowe dla naszego stanu zdrowia, a błędy skutkować nie tylko obniżeniem odporności, ale też koncentracji w pracy. Głównymi wrogami naszej sylwetki i produktywności są m.in.: dieta uboga w warzywa i owoce, omijanie śniadań, odwodnienie oraz nadużywanie słodyczy. Jak jeść zdrowiej i nie przytyć w pracy zdalnej?
Pluszowych misiów nigdy za wiele. Tym bardziej takich, które mają szczególną moc pomagania. Zbliża się Boże Narodzenie, a wraz z nim wspólna akcja drogerii Rossmann i Fundacji TVN Nie Jesteś Sam – „Podaruj misia temu, kogo kochasz”. Tym razem cały dochód ze sprzedaży pluszaków zostanie przekazany na budowę Centrum Psychiatrii Dzieci i Młodzieży.
Pierwszy grudnia przypomina nam, że Gwiazdka za pasem i najwyższa pora pomyśleć o prezentach. Szukacie praktycznych podpowiedzi? Oto kilka z kategorii pachnących i pielęgnujących, które pozwolą zadbać o ciało i duszę. Zestawy prezentowe to jest to!
Pumpkin Spice Latte to modna, aromatyczna kawa, która od lat w sezonie jesiennym wraca do menu kawiarni. Czy można ją przygotować w domu? Bez problemu. Trzeba tylko wcześniej kupić i upiec dynię, a potem pobawić się w baristę.