Wojna, inflacja, rosnące stopy procentowe, wizja powrotu pandemii, małpia ospa – stresujących tematów obecnie nie brakuje. Nietrudno przy tym nabawić się stresu informacyjnego – reakcji organizmu na nadmiar informacji. Czym się objawia i jak mu przeciwdziałać?
Ostatnie dwa lata były dla wszystkich dużym wyzwaniem. Konieczność nagłej zmiany stylu życia, niepewność o zdrowie swoje i najbliższych, a do tego trudna sytuacja społeczno-ekonomiczna na świecie sprawiły, że pandemia COVID-19 odcisnęła piętno na naszym samopoczuciu. To właśnie w tym okresie u dodatkowych 23% Polaków pojawiły się różnego rodzaju bóle, a kolejne 21% zaczęło mieć problemy ze snem. 51% zaczęło odczuwać częste spadki nastroju, a 41% sygnalizowało życie w ciągłym stresie.
Wybory żywieniowe, których dokonujemy, mogą być kluczowe dla naszego stanu zdrowia, a błędy skutkować nie tylko obniżeniem odporności, ale też koncentracji w pracy. Głównymi wrogami naszej sylwetki i produktywności są m.in.: dieta uboga w warzywa i owoce, omijanie śniadań, odwodnienie oraz nadużywanie słodyczy. Jak jeść zdrowiej i nie przytyć w pracy zdalnej?
W ostatnim czasie bardzo modna staje się praca z domu, tak zwane home office. Oczywiście w wielu przypadkach do przestawienia się na taki tryb zmusiła nas pandemia i potrzeba ograniczenia kontaktu społecznego, jednak ta sytuacja pokazała też, że w niektórych zawodach praca zdalna może okazać się bardziej efektywna i wygodna niż tradycyjna. Oczywiście praca w domu wiąże się też z pewnymi problemami, dlatego warto wiedzieć, jak sobie z nimi radzić.
Dzięki pandemii zainteresowaliśmy się tym, co nowego na temat zmysłu dotyku mają do powiedzenia naukowcy. Jeśli ich posłuchamy, wyjdzie to nam wszystkim na zdrowie. Okazuje się, że dotyk jest ważniejszy niż myśleliśmy
Dziś, w 2021 żyjemy w dziwnej rzeczywistości, niejako zawieszeni pomiędzy pandemią a chęcią normalnego życia. Stoimy na rozdrożu, przed nami czas formowania się kształtu post-epidemicznego świata, w którym chcemy żyć w przyszłości. Nie inaczej jest w przypadku rynku kawowego, na który największy wpływ mają najmłodsze pokolenia: milenialsi i pokolenie Z. Jakie są więc trendy kawowe w 2021 roku, które zachodzą przy udziale obu tych grup? Być może to one właśnie ukształtują przyszłość kawiarni.
Pandemiczne realia zmieniły preferencje kupujących – jeśli przed pandemią większość nabywców wolała mieszkanie w dobrze rozwiniętej dzielnicy dużego miasta, to teraz coraz więcej osób skłania się do zakupu własnego domu w kameralnej lokalizacji. Jakie są ceny domów w największych miastach w kraju?
Jak bardzo zmieniliśmy się przez te kilkanaście miesięcy i czy we wszystkich aspektach życia pandemia dała nam się we znaki? Między innymi na te pytania odpowiedzieli Polacy w badaniu „Nastroje Polaków, uczucia i spojrzenie na przyszłość – zmiany, które spowodował COVID-19”.
Dlaczego kobiety w dobie pandemii częściej traciły pracę niż mężczyźni? Jak w obecnej sytuacji szukać plusów i nowych dróg rozwoju? Co kryje się pod pojęciem life long learning? Rozmawiamy z doktorem Mateuszem Grzesiakiem, psychologiem i wykładowcą akademickim.
Ponieważ ostatnie miesiące przytępiły nasze zdolności do sprawnej komunikacji interpersonalnej, przypominamy jej podstawy. Na początek podpowiemy wam możliwe odpowiedzi na pytanie: co u ciebie słychać?
Hasła „zakrzepica żylna” lub „choroba zakrzepowo-zatorowa” od kilku tygodni pojawiają się w mediach na całym świecie w powiązaniu ze szczepieniami preparatem AstraZeneca i możliwymi powikłaniami po przyjęciu szczepionki. Tematem zajmują się naukowcy i lekarze, ale przy okazji warto dowiedzieć się więcej o samej chorobie – choćby dla swojego bezpieczeństwa.
Kiedy jesteśmy przygnębieni, zaczyna się nam wydawać, że nic nie ma sensu. Gdy doświadczamy przedłużającego się obniżenia nastroju, poczucie beznadziei staje się częścią codzienności.
To, jaki mamy stosunek do noszenia maseczek ochronnych czy zachowywania dystansu społecznego, może coś mówić o cechach naszej osobowości. Jakie są w takim razie powody sceptycyzmu wobec pandemicznych restrykcji?
Pandemia sprawia, że żyjemy w czasach niepewności. Psychologowie podpowiadają, aby radzić sobie z lękiem przed nieznanym, pobudzając ciekawość wobec siebie, innych ludzi i świata.
Czy domowe nauczanie pogarsza wiedzę? Okazuje się, że nawet kilka tygodni przerwy w chodzeniu do realnej szkoły znacząco zaburza proces nauki u młodszych dzieci.
Choć tegoroczne Walentynki będą inne, bo ostatni rok wymusił na nas zmiany, to wiele wskazuje na to, że… lepsze. Rok 2020 zbudował w nas wiarę, że związki między ludźmi są teraz ważniejsze niż kiedykolwiek.
Kiedy w pierwszym kwartale ubiegłego roku opublikowano badania czytelnictwa w Polsce, okazało się, że 39 procent badanych Polaków zadeklarowało przeczytanie przynajmniej jednej książki w 2019 roku. Słaby wynik? Otóż lepszy o kilka procent niż rok wcześniej. A jak mamy prawo przypuszczać – 2020 będzie jeszcze lepszy, bo w pandemii czytamy więcej.
Potrzebujesz motywacji do uprawiania aktywności fizycznej? Spróbuj znaleźć wirtualne wyzwania sportowe, które będą pasowały do twoich możliwości.
Pandemia, pandemia i… co po niej? Powrót do normalnego życia? Oto korespondencja z Australii o „covidowej normalności” i stopniowym powracaniu do życia społecznego.
Pandemia wpłynęła nie tylko na stan naszego portfela, czy zachowania społeczne, ale też na potrzeby zakupowe. W ubiegłym roku – jak wynika z raportów platform zakupowych – chętniej i częściej kupowaliśmy, korzystając z urządzeń mobilnych, a nasz wybór oprócz sukienek, butów, kurtek, czy maseczek ochronnych (nowa kategoria), bardzo często padał na… dresy.
Rok 2020 nas nie rozpieszcza, spróbujmy zatem sami zapewnić sobie więcej emocjonalnego ciepła. Wdzięczność to sztuka szukania pozytywów, dlatego zwłaszcza teraz warto ją praktykować.
Jak zachować pogodę ducha, gdy za oknem deszcz, w kraju huragan, a w głowie zamieć? Jak nie poddać się listopadowym smutkom, gdy codziennie dociera do nas tyle przygnębiających wieści? Można, a nawet trzeba szukać rozwiązań.
W 2020 roku ludzie wciąż randkują i nawiązują nowe relacje seksualne. Jak wynika z badań, u niektórych pewnym zmianom uległa motywacja do poszukiwania nowych wrażeń w sypialni. Jak wygląda seks w czasie pandemii?
W czasie pandemii więcej czasu spędzamy w domu, wpatrując się godzinami w najróżniejsze monitory. Cierpi na tym nie tylko psychika, ale też zdrowie, a szczególnie oczy. Jak dbać o oczy przed komputerem?
Jeśli w ostatnich tygodniach miewałaś koszmary senne, powinnaś wiedzieć, że nie ty jedna. Z amerykańskich badań wynika, iż 35% z nas miewa ostatnio bardziej niepokojące sny niż zwykle. Wyjaśniamy, z czego to wynika.
Granie w gry komputerowe ma swoje wady i zalety. W ostatnich miesiącach zalet przybyło, ale i tak ten temat jest kontrowersyjny, szczególnie w przypadku ludzi młodych. Uzależnienie od gier według WHO jest już chorobą.
Czujesz się samotna, pracując z domu z powodu pandemii Covid-19? Brak ci towarzystwa kolegów z pracy oraz tak swobodnego kontaktu z innymi, jak przed wprowadzeniem zasad dystansu społecznego? Remedium na twoje problemy może być… adopcja kota.
Niemiecka mikrobiolog Susanne Thiele pragnie skończyć ze złą prasą mikrobów. Przekonuje, że tylko mniej niż 0.1 procenta z nich może szkodzić człowiekowi, wywołując u niego choroby. Namawia, abyśmy polubili wirusy i bakterie. Nawet teraz, w czasie pandemii.
Sprawdzamy, jakie obostrzenia dotyczące podróży wprowadzono w ulubionych przez polskich turystów krajach i dokąd można teraz polecieć.
Czy pesymizm lub optymizm mogą szkodzić? Badanie naukowe dotyczące podejścia do finansów ujawniło interesującą prawidłowość na temat ludzkiej psychiki. Okazuje się, że w trudnych czasach wszyscy musimy być realistami.