Tag: ćwiczenia

Gdy waga stoi w miejscu

Zdrowo jesz, regularnie ćwiczysz, a efektów odchudzania nie widać? Czym to może być spowodowane? Sprawdź, czy nie pow…

0 Udostępnienia
biust 2

Piersi w górę

Na urodę piersi ma wpływ wiele czynników – prosta postawa, ćwiczenia, codzienna pielęgnacja. Warto się męczyć? Oczywi…

0 Udostępnienia

Trening siłowy

Istotnym celem programu jest zwiększenie ogólnej siły. Chociaż wymagania siłowe różnią się dla różnych zimowych dyscy…

0 Udostępnienia

Precz z zakwasami!

Pełna wiosennej energii zapisałaś się do fitness klubu, trenowałaś z zapałem, a teraz czujesz się okropnie i nic ci s…

0 Udostępnienia

Fitness

WHO zaleca ruch w pewnej określonej dawce, najlepiej służącej naszemu zdrowiu. Zawiera się ona w matematycznej formul…

0 Udostępnienia

Biegaj z żelazem

Biegaj z żelazem – czyli praktyczny poradnik dla kobiet aktywnych. Jak uzupełnić brakujące żelazo? Czy wiesz ja…

0 Udostępnienia

Joga dla biegaczy

Aby chronić stawy, zmniejszać ryzyko kontuzji i biegać efektywniej dobrze jest popracować nad gibkością ciała poprzez…

0 Udostępnienia

Obtarcia u biegaczy

Czy wiesz, że istnieją specjalne plastry na sutki, które przeciwdziałają obtarciom? Czy skarpetka w bucie pomaga czy …

0 Udostępnienia