Choć istnieje wiele dobrze znanych sposobów na polepszenie samopoczucia, warto przyjrzeć się rozwiązaniom mniej oczywistym. Jednym z nich jest dopamine dressing, psychologiczna koncepcja modowa, w myśl której efektywną i długotrwałą poprawę nastroju możemy uzyskać dzięki dobraniu odpowiedniej garderoby.
„Baśniowa opowieść”, nowa powieść fantasy Stephena Kinga, to mroczna i jednocześnie wzruszająca bajka dla dorosłych oraz nastolatków.
Nadwaga to problem, który dotyka coraz więcej osób. Według danych przedstawionych przez Narodowy Fundusz Zdrowia, z powodu nadwagi cierpi trzech na pięciu dorosłych. Z kolei według Światowej Organizacji Zdrowia, już 10% dzieci i młodzieży na świecie waży za dużo [1]. Na szczęście z problemem tym można sobie poradzić. Jak skutecznie zacząć walkę z nadwagą? Sprawdź!
Czy istnieje jedna, idealna koszula nocna dla wszystkich? Z pewnością nie, a potwierdzeniem tej tezy są indywidualne potrzeby kobiet na całym świecie. O wyborze konkretnego modelu koszuli nocnej powinnaś decydować w zależności od tego, jakie masz gusta, a do tego wziąć pod uwagę również wiele dodatkowych wytycznych. Jesteś ciekawa, jakie modele masz do dyspozycji?
Sandały to rodzaj obuwia, którego nie może zabraknąć w kobiecej garderobie. Jakie sandały są modne tym sezonie? Oto najmodniejsze modele, które warto mieć w swojej szafie.
Jeśli trenujesz lub masz w planach aktywne uprawianie sportu, temat odżywek i suplementów dla sportowców z pewnością nie jest ci obcy. A co wiesz o kreatynie? Czy może ci pomóc w osiągnięciu celów treningowych?
„Gra na dwa fronty” to brytyjska komedia romantyczna o poszukiwaniu własnej tożsamości. Uporządkowana Gina i spontaniczna George zastanawiają się, czy uda im się zmieścić w jednej osobie.
Anti-aging jest pojęciem zaczerpniętym z medycyny estetycznej i odnosi się do zabiegów mających na celu powstrzymanie procesów starzenia ciała. Termin ten znajduje jednak swoje zastosowanie również w obszarze żywienia. Czy można być dłużej młodym, zdrowo jedząc? Można! Dieta anti-aging istnieje!
Dieta wegańska od lat zyskuje na popularności, choć jej stosowanie wymaga restrykcyjnego podejścia i wykluczenia produktów, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Można je jednak zastąpić. Tylko trzeba wiedzieć, jak to zrobić.
Marcin Kydryński, dziennikarz muzyczny, podróżnik, fotograf, autor książek i twórca Siesta Festival został drugim, po Arturze Rojku, ambasadorem Czujesz Klimat? Rossmanna.
Remont brzmi groźnie i kojarzy ci się problemami? Nie wtedy, kiedy racjonalnie go zaplanujesz, znajdziesz rzetelnego specjalistę i będziesz mieć sprecyzowaną wizję nowego wnętrza. O szczegółach planowania domowego remontu, pułapkach i drogach wyjścia opowiadają Marta Sobieszek i Grzegorz Kumiszcza, projektanci wnętrz, właściciele studia Omnicreatio.
Latem włosy nie tylko nabierają świetlistych refleksów od słońca, ale też pod wpływem wody, wiatru i temperatury tracą wilgoć, kolor, sprężystość, często są przesuszone, a skóra głowy podrażniona. Trzeba im uwagi i systematycznej pielęgnacji. A zatem jesienna regeneracja włosów… czas… start!
„17 minut i 28 sekund. Malina” to poruszający dziennik matki trójki dzieci, w tym niepełnosprawnej Maliny. Całkowity dochód ze sprzedaży ebooka zostanie przeznaczony na rehabilitację dziewczynki.
Cukinia, marchewka, fasolka, soczyste pomidory… Smaki lata, na które sezon jeszcze trwa. Są teraz najlepsze: dojrzałe na słońcu, pachnące, soczyste, a do tego dają pole do popisu w kuchni. Nie trzeba wiele, żeby przyrządzić z nich obiad, deser, czy kolację.
Zapachy, którymi się otaczamy, mają wpływ na nasze samopoczucie. Balsam do ciała o aromacie pomarańczy potrafi dodać energii o poranku lepiej niż filiżanka kawy, a świeczka pachnąca śliwkami przywołuje klimat drożdżowego ciasta z owocami. Jakie pachnidła wybrać, aby zatrzymać zapachy lata na dłużej?
Kiedy wakacje się kończą, często dopada nas powakacyjna chandra związana z powrotem do pracy i codziennych obowiązków. Taki stan może się jednak utrzymywać dłużej, a brak słońca i nadchodząca jesienna aura nie pomagają w zachowaniu dobrego samopoczucia. Jak temu zapobiec?
Jednym z najpopularniejszych postanowień letnich miesięcy jest utrata wagi. Jednak równie ważne jest wdrażanie nowych i zdrowych nawyków. Nie powinniśmy ograniczać się do działania tylko latem, ale być aktywnym regularnie przez cały rok, bo tylko wtedy utrzymanie efektów będzie możliwe.
Niechęć na myśl o powrocie do pracy, poczucie przytłoczenia, zmęczenie mimo wypoczynku na urlopie to składowe Post-Holiday Blues. To tak zwany Syndrom Stresu Pourlopowego, który odczuwa nawet 80% osób wracających z wakacji do pracy. Jak sobie z nim radzić?
Trzydniowe śledztwo, kilka morderstw, a w tle niewyjaśniona zagadka kryminalna sprzed lat, czyli bardzo szwedzki kryminał „Puk Puk”.
Zastanawiasz się, jak się uczesać, by dobrze wyglądać przez cały wieczór? Rozpuszczone fryzura może się nie sprawdzić, zwłaszcza, jeśli twoje włosy mają tendencję do puszenia się czy tracenia objętości. Rozwiązaniem mogą być trzy upięcia włosów – proste, efektowne, w sam raz na letnie wieczory.
Zastanawiasz się, jaka bluzka będzie wyglądała atrakcyjnie do plisowanej spódnicy? Mamy dla ciebie kilka stylizacji na co dzień oraz na bardziej eleganckie wyjście. Warto mieć na uwadze także to, że plisowane spódnice midi świetnie prezentują się na każdej sylwetce, a połączone z odpowiednimi ubraniami oraz akcesoriami sprawdzą się przez cały rok!
Jak się okazuje, hybrydowy manicure to jedna z naszych ulubionych form pomocy kosmetycznych, a lakier hybrydowy termiczny to jeden z ostatnich hitów, który szybko zyskuje na popularności. Warto mu się przyjrzeć.
Wzmianki o grach hazardowych znajdziemy już w starożytnej Grecji i Rzymie, napoleońskiej Francji i konserwatywnej Wielkiej Brytanii. Termin „kasyno” (po włosku „mały dom”) po raz pierwszy został użyty we Włoszech, a Risotto Casino, otwarte w 1638 roku w Wenecji było pierwszym legalnym kasynem w Europie. Obowiązywał tam ścisły dress code i wysokie stawki zakładów. Wcześniej zakłady hazardowe odbywały się w domach prywatnych, a goście oprócz gier umilali sobie czas muzyką, tańcem, jedzeniem i piciem.
Sezon ślubny w pełni, ale galopująca inflacja sprawia, że pary planujące wesele muszą się liczyć z rosnącymi wydatkami. Obecnie średni koszt przyjęcia weselnego na 100 osób szacuje się już na 30 000-60 000 zł, a ceny nadal rosną. Dlatego szczegółowe planowanie wydatków ma ogromne znaczenie. O jakich ukrytych kosztach wesela i ślubu należy pamiętać, by uniknąć kłopotów finansowych albo długu na długie lata?
W życiu wielu młodych ludzi przychodzi moment, w którym coraz wyraźniejsze staje się pragnienie posiadania własnego mieszkania. Na ten ważny krok decydujemy się najczęściej wtedy, gdy planujemy powiększenie rodziny lub czujemy się na tyle stabilnie finansowo, że wizja kredytu lub dużej inwestycji nie jest przytłaczająca. Zanim jednak podpiszemy umowę kupna, zastanówmy się dobrze, jakie lokum będzie dla nas odpowiednie. Podpowiadamy, jak wybrać idealne mieszkanie dla młodej rodziny.
Czy wiecie, że śniadaniowa owsianka może mieć wpływ na zdrowie, a 3 dodatkowe porcje pełnych ziaren dziennie mogą zwiększać szanse na dłuższe życie o nawet o 25%? Wnioski z aktualnych doniesień naukowych dają jasną wskazówkę. Chcesz żyć dłużej i zdrowiej – wprowadź do codziennego menu kasze i płatki.
Zapachy przywołują wspomnienia i emocję, a do tego umieją poprawiać nastrój. Dlaczego więc nie wykorzystać tego w domu: w sypialni, salonie, ba nawet w garderobie? Ulubione aromaty mogą płynąć w naszą stronę nawet z wnętrza szafy. Jak? Oto 9 sposobów, aby szafa pięknie pachniała.
Wiele osób wydaje mnóstwo pieniędzy na to, by za wszelką cenę zachować młodość. Tymczasem prawdziwa moc leży w odpowiednio dobranych suplementach diety. Mogą one skutecznie spowolnić procesy starzenia. Jakie to specyfiki?
Lato jeszcze trwa, dlatego zainspiruj się promieniami słońca i zmaluj coś wyjątkowego. Postaw na soczyste kolory i ciekawe wzory na paznokciach, które podkreślą twoją osobowość. Sprawdź najpiękniejsze letnie inspiracje i zafunduj sobie najmodniejszy manicure.
W dzisiejszym świecie, w którym dominuje nieprzewidywalność, wyścig z czasem i innymi ludźmi, możesz mieć poczucie zmniejszającej się przestrzeni na osobistą refleksję. A może po prostu zamiast na tym, co pozytywne, skupiasz się na własnych słabościach, analizujesz przeszłość i zamartwiasz się przyszłością. Czy potrafisz być tu i teraz? Zatrzymać i znaleźć spokój? Jak zbudować taki wewnętrzny balans? Podpowiada terapeutka.