Spadek energii, obniżony nastrój, senność, chandra – to tylko kilka charakterystycznych objawów, które często pojawiają się na przełomie jesieni i zimy. Chociaż osłabienie jest naturalnym zjawiskiem dotykającym wtedy wielu z nas, warto znaleźć na nie sposób. Co zrobić, aby poprawić samopoczucie i cieszyć się zdrowiem mimo ponurej aury? Przeczytaj porady ekspertów!
Franciszek Strzałkowski, założyciel Kliniki Strzałkowski, lekarz medycyny estetycznej, anestezjolog, członek American Academy of Aesthetic Medicine oraz Niemieckiego Towarzystwa Terapeutów Toksyną Botulinową specjalizuje się w innowacyjnych zabiegach liftingu twarzy. Uchodzi za największy autorytet w kraju w dziedzinie implantacji stałych nici liftingujących. Doktor Strzałkowski uczył się tej metody u jej twórcy, dr. Denisa Guillo, we Francji. Od pięciu lat propaguje naturalny wygląd i holistyczne podejście do pacjentów. Niedawno w jego klinice miał premierę zabieg WOW. Na czym on polega?
„Tajemnica domu Turnerów”, siódma powieść jednej z najchętniej czytanych australijskich autorek, to wnikliwa historia rodzinnej tragedii, która położyła się cieniem na losach kilku pokoleń.
Jeśli nie zadbaliśmy o swoją odporność wiosną i latem, to przed nami idealny czas, aby wprowadzić nawyk suplementacji składników odżywczych i utrzymać go przez cały rok albo dłużej. Przyjęło się, że za naszą odporność odpowiedzialna jest witamina D, ale mało kto wie, że system immunologiczny wspiera też witamina B12 czy kwas foliowy. Badania naukowe sugerują też istotny udział kwasów Omega-3 (DHA+EPA) w budowaniu odporności.
Stres w pracy jest nieuniknionym elementem życia zawodowego. Jego występowanie w optymalnych dawkach bywa nawet wskazane dla organizmu. Problem pojawia się wtedy, gdy osiąga on poziomy skrajne i zniechęca pracownika do angażowania się w pracę.
Parasol damski to nie tylko praktyczny przedmiot, który chroni przed deszczem i słońcem, ale także modny dodatek, który podkreśla styl i osobowość. Wśród wielu rodzajów parasolek damskich, jakie można znaleźć na rynku, warto zwrócić uwagę na kilka cech, które sprawią, że zakup będzie trafiony i satysfakcjonujący. Oto najważniejsze kryteria, na które powinnaś zwrócić uwagę przy wyborze parasola damskiego.
Globalne trendy żywieniowe, mimo że zmieniają się dość dynamicznie, to jednak konsekwentnie ewoluują w jednym kierunku – dążymy do tego, aby jeść lepiej, świadomiej i przede wszystkim zdrowiej. Jednocześnie rośnie rola żywności funkcjonalnej oraz suplementów diety, które uzupełniają codzienne dietę, ale także skutecznie odpowiadają na wiele różnych potrzeb żywieniowych.
Kremowy smak, maślana konsystencja i chrupkie wykończenie. Risotto dyniowe to sycąca odpowiedź na mroźne popołudnia oraz ochotę na rozgrzewający posiłek. To również opowieść o pięknej, złotej jesieni, która właśnie zamienia się w zimę.
Shopperka to niezwykła torebka, która zaskakuje praktycznym podejściem oraz emanuje modowym kunsztem, zdobywając tym samym serca kobiet poszukujących harmonii między funkcjonalnością a stylem. Przyjrzyjmy się z bliska temu modowemu fenomenowi, który łączy w sobie doskonałą praktyczność z niezaprzeczalnym wdziękiem.
24 listopada obchodzony jest Światowy Dzień Buraka. Przy okazji tego święta warto docenić warzywo, które charakteryzuje się nieocenionymi korzyściami dla naszego zdrowia. Burak jest prawdziwym bogactwem witamin i minerałów, co sprawia, że powinien znaleźć się w codziennej diecie każdego z nas.
Nawet jeśli nie jesteś fanką mocnego codziennego makijażu, w twojej kosmetyczce nie może zabraknąć kilku produktów, tak zwanych makijażowych must have. Jeśli właśnie je kompletujesz, zwróć uwagę na kosmetyki znanej marki NYX – są nie tylko trwałe, ale też zachwycają kolorami i wychodzą naprzeciw potrzebom weganek.
Sezon jesienno-zimowy sprzyja wzrostowi zachorowań, a leczenie różnych grup wiekowych, od dzieci po seniorów, często wymaga zastosowania antybiotyków. Z okazji Światowego Tygodnia Wiedzy o Antybiotykach, przypadającego w dniach 18-24 listopada warto przypomnieć sobie, jakie zagrożenia wynikają z niewłaściwego stosowania antybiotyków i czym jest antybiotykoodporność.
Zbyt wysoki poziom cholesterolu to problem, który dotyczy dużej części populacji. W celu poprawienia wyników konieczna jest zmiana stylu życia: wprowadzenie aktywności fizycznej oraz zmiana diety. Jaką rolę w tym procesie odgrywają słodycze? Czy mając za wysoki cholesterol, można je jeść? Sprawdź!
Istnieją trzy kluczowe kroki, które stanowią fundament kompleksowej pielęgnacji włosów. Odpowiednia pielęgnacja pasm nie tylko podkreśla ich estetykę, ale także wpływa na kondycję od wewnątrz. O czym więc warto pamiętać, jeśli chce się mieć lśniące, silne oraz zdrowe włosy.
Zapalenie pachnącej świecy to łatwy sposób na stworzenie przytulnego, luksusowego i spokojnego nastroju w każdym pomieszczeniu. Wielowymiarowe zapachy Plantes & Parfums Provance zdążyły już podbić serca Francuzek, goszcząc w domach influencerek, studiach jogi, butikowych hotelach i gabinetach spa. Drzewne nuty, zabarwione czarnym piżmem, drzewem pomarańczowym i słodką wanilią, mieszkają się ze świeżością ziół i kwiatów. Marka jest już dostępna w Polsce, w ofercie Premium Living.
Gdy warunki pogodowe są tak zmienne, warto troszczyć się o kondycję skóry. Świetnym sposobem na jej regenerację jest domowy peeling. To łatwy i tani sposób na zachowanie gładkości. Samodzielnie przygotowany kosmetyk, złożony jedynie z naturalnych składników, będzie miał zbawienny wpływ na skórę. Na co zwrócić uwagę, decydując się na domowy peeling cukrowy?
Przed nami okres pełen ciepła i radości. Nieodłącznym elementem spotkań w Boże Narodzenie jest wręczanie najbliższym prezentów. Jakie upominki będziemy wręczać najbliższym w tym roku? Okazuje się, że wśród trendów prezentowych jest zdrowie!
Nie można ukrywać, że bezpieczeństwo jest w bezpośredni sposób połączone z tym, co obejmują metody płatności. Wszystkie środki wpłacane na daną platformę powinny docierać do celu bez zbędnych kłopotów. Tylko w takiej sytuacji można być pewnym, że rozrywka będzie odbywa się w zadowalający sposób. Podobnie jest także przy operowaniu pieniędzmi zgromadzonymi na saldzie. Powinno zabraknąć tu problemów, a przesył środków ma być pozbawiony zaburzeń. Warto przy tym zadbać o odpowiednich operatorów. Jednym z nich jest Klarna.
Satyryczna powieść obyczajowa „Reguły gry” to przebrana za czarny kryminał kontynuacja bestsellerowego „Rytmu Harlemu” napisana przez ulubieńca amerykańskich gwiazd, mediów i komitetów przyznających nagrody literackie.
Latem zajadamy się goframi z bitą śmietaną i jagodami czy truskawkami, a jesienią i zimą owoce zastępujemy konfiturami lub sosem czekoladowym. Przepisów na gofry jest mnóstwo, a ich smak zależy nie tylko od tego, co na nich położymy, ale też od dodatków do samego ciasta.
Czas na odświeżanie i odmładzanie skóry, w tym na naprawcze oraz bardziej inwazyjne zabiegi medycyny estetycznej. O tej porze roku możemy je wykonywać bezpiecznie. O tym, jakie problemy najczęściej pojawiają się po lecie, z jakich metod warto teraz skorzystać i jak zregenerować skórę jesienią – opowiada dr n. med. Joanna Sułowicz – specjalista dermatolog-wenerolog.
Dzień 14 listopada kojarzy się ze Światowym Dniem Cukrzycy. W tym roku jego hasłem przewodnim jest: „Cukrzyca: znaj ryzyko, bądź odpowiedzialny”. Według danych Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego w Polsce mamy ponad 3 miliony osób z cukrzycą, a prognozy potwierdzają ciągłe zwiększanie tej liczby. Główne przyczyny choroby to zmniejszający się poziom aktywności fizycznej oraz coraz częstsze występowanie nadwagi i otyłości.
Czy zęby lubią zimę? To pytanie może wydawać się dziwne, ale ma sens. Zima to pora roku, która niesie ze sobą wiele wyzwań dla naszego zdrowia, w tym także dla zębów. Niskie temperatury, suche powietrze, częste przeziębienia i infekcje mogą wpływać negatywnie na stan naszej jamy ustnej i powodować różne problemy stomatologiczne. Jakie mogą być to problemy i jak przygotować się na zimne dni, aby im zapobiec?
Czy kuchnia europejska jest zdrowa, jakie nawyki żywieniowe mają Europejczycy oraz jak prawidłowo odżywiać się w jesienią i zimą? Podpowiada Anna Stoitsi-Nieprzecka, coach zdrowia i naturopatka.
„Wielka ucieczka” to powieść historyczna, która mrozi krew w żyłach. Do jakich okrucieństw można się dopuścić, gdy ma się pewność, że uczestniczy się w realizacji bożego planu?
Gęsina uchodzi za arystokrację pośród drobiu. Jest to mięso niezwykle aromatyczne, a przy tym delikatne i zdrowe. Kotlet schabowy to jakby jej przeciwieństwo: pospolity, serwowany w barach mlecznych, robiony z mniej szlachetnego mięsa, czyli wieprzowiny. Co je łączy? To każdemu dobrze znane klasyki polskiej kuchni, które w listopadzie obchodzą swoje święto. Na naszych stołach pojawiają się od lat, cieszą nasze podniebienia i stanowią część kanonu polskiej tradycji kulinarnej.
Kwiaty jako narzędzie employer brandingu? Mimo że to brzmi zaskakująco, badania jednoznacznie potwierdzają, że ma to znaczący wpływ. Według naukowców, obecność kwiatów w miejscu pracy nie tylko zwiększa zaangażowanie pracowników, ale także sprzyja kreatywności i skutecznemu rozwiązywaniu problemów.
Pieniądze nie są ani dobre ani złe. To środek potrzebny do realizacji wielu celów i marzeń. To narzędzie i tylko od nas zależy, jak je wykorzystamy. Zbliża się koniec roku, a to dobry moment na ewaluację i zaplanowanie kolejnego tak, aby zadbać o swoje finanse. Każdy z nas chce mieć wystarczająco dużo pieniędzy na wygodne życie. Jak osiągnąć finansowy sukces?
Nadeszła jesień, a wraz z nią czas na odświeżenie organizmu i przygotowanie się na zbliżający się sezon chłodu, deszczu i chandry. Dieta sokowa Nuja to odpowiedź na te potrzeby, gdyż soki nie tylko pomagają oczyścić organizm z toksyn, ale też zwiększają odporność.
Ogrzewanie w sezonie jesienno-zimowym potrafi być zmorą mieszkańców. Rosnące opłaty za media sprawiają, że szukamy sposobów na oszczędności, jednocześnie nie chcemy tracić na komforcie termicznym. Można jednak ogrzewać efektywnie, a zarazem oszczędnie. O czym warto pamiętać i co zrobić, aby sezon grzewczy nie przyniósł nieoczekiwanych strat finansowych i cieplnych?