Republika Kobiet

Artshow 6. Poczuj sztukę wszystkimi zmysłami

Sztuka, która porusza wszystkie zmysły i przekracza granice tradycyjnego odbioru. Taka będzie szósta edycja Artshow. W weekend 15 i 16 listopada przestrzenie Instytutu Przemysłów Kreatywnych przy ulicy Mińskiej 65 w Warszawie zmienią się w arenę twórczych przeżyć. To niepowtarzalna okazja, by nie tylko zobaczyć setki dzieł sztuki, ale także poczuć, usłyszeć i współtworzyć wyjątkowe projekty. Hasło przewodnie wydarzenia „Poczuj sztukę wszystkimi zmysłami” oznacza, że dzięki nowym technologiom każdy odwiedzający stanie się częścią tego fascynującego doświadczenia.

Polacy odkładają niewiele – mapa oszczędności odsłania finansowe paradoksy regionów

Ponad 12 procent Polaków nie ma żadnych oszczędności, a tylko 5 procent zgromadziło powyżej 100 tys. złotych, wynika z badania UCE RESEARCH dla platformy Raisin. Mapa oszczędności naszego kraju to obraz pełen kontrastów i paradoksów: Niektóre uboższe regiony odkładają pieniądze bardziej systematycznie niż te najzamożniejsze.

Jak odzyskać siebie. Kobieca twarz depresji

Kobiety w różnym wieku, pochodzące z rożnych stron i wykonujące różne zawody zmagają się ze zbliżonymi problemami. Ich historie mają odmienne początki, ale na szczęście podobne, dające nadzieję zakończenia. „Jak odzyskać siebie. Kobieca twarz depresji” to czternaście historii i szczerych rozmów.

Skóra głowy pod kontrolą

Skóra głowy, choć niewidoczna, ma kluczowe znaczenie dla zdrowia i wyglądu włosów. Gdy produkuje zbyt dużo sebum, pasma szybko tracą świeżość, stają się przyklapnięte i pozbawione objętości. Aby temu zapobiec, warto postawić na delikatną, ale skuteczną pielęgnację – taką, która reguluje pracę gruczołów łojowych i jednocześnie nawilża oraz wzmacnia barierę ochronną skalpu. Tak właśnie działa nowa linia Scalp Control od so!flow – kompleksowo odpowiada na potrzeby skóry głowy i wspiera ją w codziennej regeneracji.

Pokolenie Z jest zestresowane – stres wśród nastolatków

Pokolenie Z jest zestresowane! Jak pokazują wyniki badań przeprowadzanych w ramach akcji „POLećmy ze wsparciem” aż 57% nastolatków odczuwa stres niemal codziennie. Szkoła, relacje, wygląd, porównania. To wszystko tworzy presję, o której rzadko mówią dorosłym. Nie dlatego, że nie chcą – często po prostu boją się, że nikt ich nie zrozumie. 

Przypinki patriotyczne i znaczki reklamowe – jak łączyć tradycję z promocją marki?

W ostatnich latach coraz większym zainteresowaniem cieszą się gadżety, które niosą ze sobą nie tylko wartość estetyczną, lecz także znaczenie symboliczne. Przypinki patriotyczne oraz znaczki reklamowe to doskonałe przykłady przedmiotów, które mogą łączyć tradycję, tożsamość narodową i działania marketingowe. Odpowiednio zaprojektowane stają się nośnikiem emocji, historii, a jednocześnie skutecznej promocji firmy lub wydarzenia.

Kalarepa i jej właściwości

Coraz częściej widujemy ją w postaci cienkich plasterków na kanapkach influencerów i w jesiennych, wyrafinowanych menu, np. w sałatkach z mandarynką, serem i orzechami pekan. Kalarepa to prawdziwa bomba odżywcza: wzmacnia odporność, wspiera trawienie i wpływa korzystnie na zdrowie całego organizmu. Jej delikatny smak z lekko słodkawą nutą przypomina surową kapustę. W czasach, gdy święci triumfy na stołach, warto przyjrzeć się nie tylko jej właściwościom zdrowotnym i roli w diecie odchudzającej, lecz także sprawdzić, jak ją przyrządzać.

Rak piersi – profilaktyka ma znaczenie

Rak piersi to najczęściej diagnozowany nowotwór u kobiet w Polsce – co roku ponad 20 tysięcy Polek słyszy tę diagnozę. Badania przesiewowe mają kluczowe znaczenie, ponieważ wcześnie wykryty nowotwór daje ogromne szanse na skuteczne leczenie. Kampania „Tylko dwa słowa” przypomina o wadze profilaktyki, m.in. poprzez nowy, przewrotny spot, który w nieoczywisty sposób porusza temat zdrowia piersi.

Dlaczego tak trudno wprowadzić ruch do codzienności?

„Od jutra zacznę biegać”. „Od poniedziałku siłownia”. „Od nowego roku zmiana nawyków”. Większość z nas zna te obietnice aż za dobrze – i równie dobrze zna poczucie rozczarowania, kiedy po kilku dniach czy tygodniach rezygnujemy. Dlaczego tak trudno nam wprowadzić ruch do codziennego życia? I czemu nawet kolejna próba często kończy się fiaskiem?

Jakie są funkcje witamin w organizmie człowieka i dlaczego są takie ważne?

Witaminy to związki chemiczne, które odgrywają ogromną rolę w utrzymaniu zdrowia. Bez nich organizm nie byłby w stanie prawidłowo funkcjonować – odpowiadają za odporność, metabolizm, sprawność układu nerwowego czy stan skóry i kości. Jakie są funkcje witamin w organizmie człowieka i dlaczego są tak ważne? Oto najważniejsze informacje, które pomogą ci zrozumieć ich znaczenie i świadomie zadbać o codzienną dietę.

SAD – sezonowy spadek nastroju. Jak sobie z nim radzić?

W literaturze zjawisko pogorszenia nastroju w miesiącach jesienno-zimowych określane jest mianem SAD (Seasonal Affective Disorder) – sezonowego wzorca depresji. Już Hipokrates zauważał, że melancholia, czyli długotrwały smutek, może zmieniać się w zależności od pory roku. Na czym polega SAD, czyli sezonowy spadek nastroju, i jak skutecznie sobie z nim radzić? 

Jak era cyfrowa wpływa na wzrok?

Współczesny człowiek spędza średnio kilka godzin dziennie przed ekranami urządzeń elektronicznych. Przez to wzrok jest bardziej obciążony, dochodzi do zaburzeń akomodacji i destabilizacji filmu łzowego. Długotrwała ekspozycja na światło niebieskie, ograniczona częstość mrugania oraz praca w sztucznym oświetleniu sprzyjają rozwojowi tzw. zespołu cyfrowego zmęczenia wzroku i nasilają objawy zespołu suchego oka. Z okazji Światowego Dnia Wzroku, okulistka Ewa Fluder zwraca uwagę, że w dobie intensywnej cyfryzacji profilaktyka okulistyczna nabiera szczególnego znaczenia.

„Pomagaj mądrze i trzymaj się empatycznej drogi” – rozmowa z profesor psychologii Małgorzatą Dobrowolską

Profesor Małgorzata Dobrowolska jest psychologiem biznesu i dyrektorką szkoły biznesu i MBA. Kieruje prestiżowymi programami Master of Business Administration, które przygotowują liderów do zmierzenia się z transformacjami. Ma dwudziestopięcioletnie doświadczenie jako mentorka kompetencji przyszłości. Jest psychoterapeutką i trenerem warsztatu psychologicznego. Z nami rozmawia o mądrym pomaganiu innym, trzymaniu się empatycznej drogi i dzieleniu doświadczeniami, a nie złotymi radami. 

Jakie kierunki wybierają studenci?

Uczelnie w całej Polsce otworzyły właśnie swoje podwoje dla studentów. Według ostatnich danych GUS, aż 91% kandydatów na studia wybrało kierunki z myślą o przyszłej pracy, a pozostałe 9% kierowało się… nazwą brzmiącą „fajnie i ciekawie”. Na szczęście nawet studenci, którzy kierowali się intuicją, mają szansę nadrobić zaległości w październiku. Studia to nie tylko dyplom – to życie, doświadczenia i przygotowanie do kariery. 

Jesień to najlepszy czas na przegląd zdrowia – co warto zrobić?

Jesień to dobry moment na przegląd zdrowia. Oto 10 najważniejszych badań i zabiegów, które warto zrobić dla swojego zdrowia fizycznego i psychicznego oraz dobrego samopoczucia. Niektóre zabiegi i procedury najlepiej wykonywać właśnie teraz, kiedy organizm może w pełni zregenerować się po lecie. Do takich działań należą m.in. zabiegi niwelujące przebarwienia skóry, depilacja laserowa, laserowa korekcja wzroku, czy planowe zabiegi zaćmy.

Poranne rytuały energetyczne. Jak wcisnąć przycisk „start” o świcie?

Poranek. Dla wielu z nas to najtrudniejsza pora dnia. Budzik wyrywa ze snu, czeka lista obowiązków, a w głowie zamiast planu działania — mgła. Trzeba szybko zebrać się w całość, ogarnąć dom, dzieci, siebie i ruszyć w świat. Dlatego warto postawić na proste, nowoczesne rytuały energetyczne, które nie zajmują więcej niż kilka minut, a mają realną moc pobudzenia ciała i umysłu. 

Hulajnoga dla dorosłych – nowoczesny środek transportu i aktywność w jednym

Hulajnoga dla dorosłych stała się w ostatnich latach jednym z najpopularniejszych sposobów poruszania się po mieście. To rozwiązanie, które łączy w sobie szybkość, wygodę i oszczędność czasu, a przy tym oferuje sporą dawkę ruchu na świeżym powietrzu. Nic dziwnego, że coraz więcej osób sięga po ten środek transportu, traktując go nie tylko jako praktyczną alternatywę dla samochodu czy komunikacji miejskiej, ale również jako formę codziennej aktywności fizycznej.

Jak zadbać o bezpieczeństwo żywności przez cały rok?

Ryzyko zakażeń oraz zatruć pokarmowych nie znika wraz z końcem wakacji. Choć w gorące dni zagrożenie jest największe, to jesienią także nie powinniśmy zapominać o ochronie nas oraz naszych bliskich. Unijna kampania #Safe2EatEU („Jedz bezpiecznie”) przypomina, jak zadbać o bezpieczeństwo żywności przez cały rok i uchronić nas przed groźnymi chorobami.Ryzyko zakażeń oraz zatruć pokarmowych nie znika wraz z końcem wakacji. Choć w gorące dni zagrożenie jest największe, to jesienią także nie powinniśmy zapominać o ochronie nas oraz naszych bliskich. Unijna kampania #Safe2EatEU („Jedz bezpiecznie”) przypomina, jak zadbać o bezpieczeństwo żywności przez cały rok i uchronić nas przed groźnymi chorobami.

Albumy, których warto posłuchać: Suede „Antidepressants”

Członkowie zespołu Suede, choć zbliżają się do sześćdziesiątki, nadal mają w sobie coś ze zbuntowanych nastolatków. Udowadniają, że muzyka spod znaku post-punka i nowej fali z gotyckim sznytem nadal jest w modzie. Ich nowy, dziesiąty album zatytułowany „Antidepressants”, jest surowy, miejscami histerycznie niepokojący, ale przy tym niezwykle wciągający.

Olej z pestek dyni – dlaczego warto włączyć go do codziennej diety?

W dobie rosnącej świadomości zdrowotnej coraz większą uwagę zwraca się na produkty naturalne, bogate w witaminy i minerały. Szczególnie cenione są oleje roślinne tłoczone na zimno, które zachowują pełnię wartości odżywczych. Jednym z takich produktów jest olej z pestek dyni – naturalny tłuszcz roślinny o wyjątkowym smaku i szerokim zastosowaniu w kuchni, kosmetyce i profilaktyce zdrowotnej.