Tag: wiosna

Świeżo, chrupiąco i soczyście – wiosenne menu

Wiosenne menu to cała paleta możliwości. Mogą się w nim znaleźć lekkie sałatki, delikatne zupy oraz pełnowartościowe bowle, czyli miski wypełnione świeżymi, marynowanymi lub kiszonymi warzywami, kaszami oraz produktami stanowiącymi wartościowe źródło białka. Sałatki i dania warzywne z dodatkiem białka i zdrowych tłuszczy sycą nas na dłużej, dzięki czemu unikniemy podjadania między posiłkami. Ponadto dodatek drobiu, jaj lub jakościowych serów sprawia, że witaminy A, D, E i K zawarte w świeżych warzywach są znacznie lepiej przyswajalne.

Wiosenna zmiana czasu nie taka straszna

Wiosenna zmiana czasu przed nami. Już w ten weekend pośpimy godzinę krócej. Przestawienie zegarków u 1/4 z nas spowoduje rozregulowanie zegara biologicznego. Do najczęstszych dolegliwości z tym związanych zaliczane są kłopoty ze snem, obniżenie samopoczucia, bóle głowy i żołądka, czy problemy z apetytem.  Jak można zmniejszyć negatywne konsekwencje zmiany czasu i co daje monitorowanie snu i aktywności fizycznej w tym okresie? 

Wiosna na talerzu

Wraz z nadejściem wiosny, kuchnia zaczyna przeobrażać się w prawdziwe laboratorium smaku, oferujące niezliczone możliwości kulinarnych eksperymentów. Wiosna na talerzu to nie tylko festiwal kolorów, ale także zaproszenie do odkrywania świeżości i lekkości w codziennych posiłkach.

Koktajl z truskawkami i słonecznikiem – dla mocnych i zdrowych zębów

Jeśli chcesz mieć zdrowe zęby, włącz do swojej diety koktajle z owoców i warzyw bogatych w witaminy i minerały. Taki koktajl jest nie tylko pyszny i orzeźwiający, ale także dostarcza organizmowi składniki odżywcze niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania. Oto propozycja łatwego i sezonowego koktajlu, który możesz przygotować w domu.

Młoda kapusta z pieczonym łososiem

Maj to miesiąc rozpoczynający sezon na smaczne i pełne witamin warzywa. W sklepach i na straganach coraz częściej można znaleźć nowalijki. Młoda kapusta, bogata w cenne witaminy i wyjątkowo pyszna, zwykle podawana jest na gorąco z dużą ilością koperku i w towarzystwie młodych ziemniaków. Chcecie przyrządzić ją inaczej? Oto przepis na łososia z młodą kapustą podanego z cytrynową sałatką z kalafiora.

Ekstrawaganckie trendy w klasycznych stylizacjach

Ekstrawaganckie trendy w klasycznych stylizacjach? Czy to możliwe? Odpowiednie połączenie nowości z ponadczasową elegancją wymaga nie tylko dobrego zmysłu estetycznego, ale również odwagi. Warto jednak eksperymentować i próbować pogodzić te dwa paradoksalnie sprzeczne nurty ze sobą, bo efekt może nadać stylizacjom niesamowitej ekstrawagancji i szyku.

Czy dieta ma wpływ na przesilenie wiosenne?

Zmęczenie, problemy z koncentracją, rozdrażnienie, ból mięśni, a nawet zawroty głowy. Nasz organizm może reagować na zmianę pór roku na różne sposoby. Ciało nadal tkwi w zimowym letargu, podczas gdy umysł już chciałby działać na pełnych obrotach. Przesilenie wiosenne może utrzymywać się nawet przez kilka tygodni, dlatego warto skrócić ten czas wprowadzając proste zmiany w codziennej diecie.

Zdrowa dieta na wiosnę

Na hasło zdrowa dieta wielu z nas reaguje niechęcią, bo dietę kojarzmy z wyrzeczeniami. Czy można w takim razie odżywiać się zdrowo i bez restrykcji? Oczywiście, że tak. Trzeba tylko przemyśleć dokładny plan działania i  trzymać się go.

Magia kina w kolekcji Deni Cler wiosna/lato 2023

„Magia kina” – to tytuł najnowszej kolekcji Deni Cler na sezon wiosna/lato 2023. Inspirowana jest filmem i gwiazdami światowego kina: Brigitte Bardot, Marilyn Monroe, Audrey Hepburn, Penelope Cruz, Monicą Bellucci, Cate Blanchett. Wybór gwiazd koresponduje z filozofią marki, która stara się podkreślać siłę kobiecości, ich moc, odwagę i niezależność.

5 sposobów na wiosenne przesilenie

Wiosenne przesilenie odczuwa wielu z nas na poziomie fizycznym, psychicznym i emocjonalnym. Z jednej strony niecierpliwimy się w oczekiwaniu na wiosnę, z drugiej zmęczeni i śpiący najchętniej poczekalibyśmy na lepsze dni pod kocem. Co zrobić, by wesprzeć się w tym przejściowym i wymagającym czasie – podpowiada Joanna Rutka, trenerka i ekspertka od zdrowego żywienia.

Wiosenna metamorfoza ogrodu albo balkonu

W końcu nadeszła wiosna i choć nocne przymrozki wciąż dają o sobie znać, to najlepszy moment na zaplanowanie zmian w ogrodzie. Marzą ci się kwiaty, krzewy czy zioła na tarasie albo balkonie? Zacznij przygotowania już teraz. Wiosenna metamorfoza… czas… start! 

Dieta czy zmiana nawyków żywieniowych?

Jeśli restrykcyjna dieta nie jest dla ciebie, a zależy ci, by zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów, postaraj się wprowadzić w swoje życie kilka zasad. Już po około dwóch tygodniach zaobserwujesz pierwsze, pozytywne zmiany zarówno w samopoczuciu, jak i w sylwetce.

Jak zregenerować skórę na wiosnę?

Pierwszy powiew ciepłego, wiosennego powietrza to dobry moment, by w domach zrobić porządki. Podobnie jest z naszą skórą – po zimie wymaga odpowiedniej pielęgnacji. Jak możemy wspomóc ten proces? Jak zregenerować skórę na wiosnę?

Wygodne buty na wiosnę

Raz ciepło, raz zimno, jednego dnia upał, innym razem deszcz. Jakie buty na wiosnę wybrać, kiedy pogoda jest tak zmienna? Najlepiej komfortowe, wielofunkcyjne i modne oraz takie, które posłużą nam nie tylko przez jeden sezon.

Sposoby na wiosenne przesilenie

Wiosenne przesilenie, objawiające się najczęściej uczuciem zmęczenia, to coś zupełnie naturalnego. Organizm dostosowuje się do zmian pogody. Dobra wiadomość jest taka, że ta utrata formy jest jedynie przejściowa, a pomóc może nam słońce, świeże powietrze i dieta bogatą w witaminy.

Wiosenna regeneracja skóry

Przesuszona, zaczerwieniona, łatwo ulega podrażnieniom, a do tego nadmiernie się łuszczy… O czym mowa? O skórze, która po zimie domaga się uwagi. Akcja wiosenna regeneracja właśnie się zaczyna! 

Balkon na wiosnę

To świetny moment, by przygotować balkon na wiosnę. Radzimy jak przygotować rozsadę i odświeżyć meble tarasowe, by zyskać kącik do…

Wiosenna pielęgnacja cery

Jak pielęgnować skórę twarzy i wyglądać promiennie na wiosnę? Najpierw oczyszczanie, by odżyła po zimie, potem nawilżanie, ujędrnianie i wystawianie…