Statystyki są bezlitosne. W Polsce aż 66%* nastolatków doświadcza przemocy rówieśniczej, a co ósmy w Europie boryka się z cyberprzemocą**. Przemoc ma nie tylko wymiar fizyczny. To również wyśmiewanie, wykluczanie, ignorowanie i do tego dzieje się bliżej, niż myślisz. Czego w takich sytuacjach oczekują od swoich rodziców dorastające dzieci?
Jak często stajesz przed szafą i dylematem: w co się ubrać? Co ze sobą dziś połączyć? Tworzenie zestawów – modnych i jednocześnie funkcjonalnych – to wyzwanie, które może wydawać się trudne, ale w rzeczywistości wystarczy kilka prostych zasad, by wyglądać stylowo na co dzień i na specjalne okazje.
Wielkanoc dobiegła końca, a wraz z nią czas intensywnego biesiadowania. Jak wrócić do formy i znowu poczuć się lekko? Istnieją naturalne i proste sposoby regeneracji, które zawsze zdają egzamin. Które z nich warto wdrożyć, opowiada Magdalena Czerska, jelitolog i terapeutka żywieniowa.
Bauhaus nie jest tylko ruchem artystycznym – to manifest nowoczesnego myślenia o przestrzeni, formie i funkcji. Powstały ponad sto lat temu, pozostaje jednym z najsilniejszych filarów współczesnego wzornictwa i architektury. Minimalizm, funkcjonalność i bezkompromisowa prostota – to cechy, na których zbudowano jego filozofię. Jak szkoła, której działalność zakończyła się w latach 30., zdołała na stałe odmienić sposób, w jaki postrzegamy design?
Wiele osób codziennie zmaga się z nadmiarem obowiązków służbowych, co prowadzi do stresu, zmęczenia i braku czasu na odpoczynek. Utrzymanie zdrowej równowagi między pracą a życiem prywatnym może wydawać się trudnym zadaniem, jednak odpowiednie podejście i konkretne strategie pozwalają na osiągnięcie harmonii. Czym dokładnie jest work-life balance? Dlaczego jest tak istotny?
Święta to świetna okazja, żeby złapać oddech, odpiąć emocjonalny pas bezpieczeństwa i zwolnić. Im więcej pracujemy, tym bardziej potrzebujemy odpoczynku. Odpoczynek to po prostu inwestycja w siebie. Psycholożka Halina Piasecka zaleca wielkanocny reset.
Choć zmiana czasu, czyli przesunięcie wskazówek zegara o jedną godzinę, może wydawać się drobną korektą, dla naszego organizmu to realne wyzwanie – szczególnie dla zegara biologicznego i zdrowia psychicznego.
Choć większość osób zna pojęcie „złego” cholesterolu LDL, niewielu zdaje sobie sprawę, że równie groźnym czynnikiem ryzyka chorób układu krążenia jest właśnie lipoproteina (a), oznaczana jako Lp(a). Jej podwyższone stężenie może prowadzić do miażdżycy tętnic, a w konsekwencji do zawału serca czy udaru mózgu, nawet u osób, które nie mają klasycznych czynników ryzyka, takich jak nadciśnienie, otyłość czy wysoki poziom cholesterolu.
Niektórzy przechwalają się, że fake newsy potrafiliby rozpoznać nawet z zawiązanymi oczami. Inni przyznają, że nie mają już pewności, co jest prawdą. Naukowcy przeanalizowali, jak nam idzie rozpoznawanie fałszywek.
Wraz z wiekiem nasze oczy wymagają szczególnej uwagi i troski. Zmiany związane z procesem starzenia mogą wpływać nie tylko na jakość widzenia, ale również komfort życia. Odpowiednia profilaktyka i zdrowe nawyki mogą znacząco poprawić komfort życia.
Dokucza ci ból głowy? Pleców? A może szyi czy stawów? Coraz częściej bolesne dolegliwości towarzyszą nam na co dzień. Nie wiemy, co z nimi zrobić i najczęściej albo sięgamy po tabletki, albo zaciskamy zęby i czekamy aż „samo przejdzie”. A jeśli nie przechodzi?
Pizza, jedna z najbardziej uwielbianych potraw na świecie, niezmiennie cieszy się ogromną popularnością. Choć często postrzegana jako kulinarna przyjemność, warto zastanowić się, dlaczego tak naprawdę ją kochamy i jak możemy włączyć ją do zdrowego stylu życia. Czy rzeczywiście musimy z niej rezygnować, aby dbać o zdrowie?
Dyscyplina – to ona kontroluje myśli, uczucia i zachowania. Bez niej bylibyśmy rozproszeni i łatwo się zniechęcali. To ona utrzymuje nas na dobrej drodze do osiągnięcia celów. Rozwijając silną mentalną dyscyplinę, możemy zapewnić sobie sukces w każdej dziedzinie. ⠀
Przypadający na 17 lutego Światowy Dzień Kota to doskonała okazja do poszerzania naszej wiedzy na temat tych czworonożnych towarzyszy. Jak więc poznać, czy nasz kot jest zadowolony z życia? Podpowiadamy.
W dobie rosnącej troski o zdrowy tryb życia i atrakcyjny wygląd, suplementy wspierające redukcję tkanki tłuszczowej cieszą się dużą popularnością. Wiele osób poszukuje skutecznych sposobów na szybsze osiągnięcie wymarzonej sylwetki, co sprawia, że tak zwane spalacze tłuszczu są w kręgu zainteresowań konsumentów. Czy jednak ich stosowanie rzeczywiście przynosi oczekiwane efekty?
Styczeń to czas, kiedy wielu z nas z nadzieją patrzy na nadchodzące miesiące. Wypełniamy listy celów, planujemy wielkie zmiany i szukamy nowych dróg, które mają nas prowadzić do lepszego życia. Jednak często entuzjazm tych pierwszych dni stycznia szybko ustępuje miejsca zmęczeniu, a nasze plany tracą na znaczeniu. Jak możemy uniknąć tego rozczarowania? Kluczem jest duchowa równowaga.
Budowanie dobrych relacji z innymi to podstawa harmonijnego życia osobistego i zawodowego. Ludzie są z natury istotami społecznymi, a jakość naszych relacji ma ogromny wpływ na nasze szczęście, zdrowie psychiczne i sukcesy. Jak jednak skutecznie pielęgnować więzi z innymi? Oto kilka wskazówek, które pomogą ci zbudować głębsze i bardziej satysfakcjonujące relacje.
Jednym z noworocznych postanowień, które niechętnie ujawniamy znajomym, jest pragnienie znalezienia partnera. Znawcy ludzkich serc wiedzą jednak, że początek roku to szczególny okres dla samotnych i mają dla nich dobre rady dotyczące randkowania.
„Nowy rok, nowa dieta i sylwetka, nowa ja” – to jedna z często słyszanych zapowiedzi noworocznych. Tylko dlaczego zwykle przestajemy realizować te plany już w okolicach lutego? Problem tkwi w nakładaniu na siebie zbyt wielu nierealnych oczekiwań. Szacunek do siebie i umiejętna ocena własnych możliwości są najbardziej efektywną siłą napędową wszelkiego rodzaju postanowień.
Zbliżający się rok 2025 kryje w sobie energetyczne potencjały, których przesłanie pomaga zrozumieć numerologia. Warto przyjrzeć się wibracji liczby roku, którą obliczamy przez dodanie wszystkich cyfr w dacie: 2 + 0 + 2 + 5 = 9. Co nas czeka w 2025? Objaśnia numerolog.
Dowiedz się, jak znaleźć buty idealnie dopasowane do każdej specjalnej okazji. Nasz przewodnik pomoże ci zrozumieć, na co zwrócić uwagę przy wyborze stylowych butów, które zapewnią zarówno komfort, jak i wyjątkowy wygląd.
Gdy nadchodzą zimniejsze dni, wiele osób zauważa u siebie zmianę apetytu: surowe warzywa czy nabiał chętnie zamieniamy na ciepłe posiłki, w których występuje mięso czy roztopiony ser. Dlaczego tak się dzieje? Dietetycy twierdzą, że to zupełnie naturalna reakcja zarówno pod względem biochemicznym, jak i psychologicznym.
Kolacja wigilijna to czas wspólnych spotkań, tradycji i kulinarnych przyjemności. Jak jednak cieszyć się smakiem 12 potraw, nie zapominając o zdrowych nawykach? Oto 12 zdrowych zasad, które pozwolą delektować się świętami bez wyrzutów sumienia i nadmiaru kalorii.
Rodzinne spotkania to czas, kiedy możemy cieszyć się wspólnymi chwilami, jednak często bywają one również areną trudnych rozmów i ocen. Dla wielu rodziców są to chwile, w których spada na nich krytyka dotycząca wychowania dzieci, co może być nie tylko stresujące, ale też raniące. Jak wybrnąć z niewygodnych konwersacji w gronie najbliższych?
Szukasz odzieży, która jest synonimem wygody, jakości i stylu? Zwróć uwagę na markę Sempre. Od lat tworzy ubrania, które łączą w sobie estetykę z komfortem użytkowania. Niezależnie od tego, czy potrzebujesz eleganckiej marynarki, wygodnej bluzy na co dzień, czy letniego kompletu na wakacje, ubrania Sempre z pewnością sprostają twoim oczekiwaniom. Dlaczego warto zainwestować w odzież tej marki? Poznaj 5 kluczowych powodów, które rozwieją wszelkie wątpliwości!
Jak urządzić mieszkanie dla rodziny z dziećmi? To zadanie wymaga szczególnej uwagi i staranności, ale jednocześnie daje niezwykłą szansę na stworzenie przestrzeni, która spełni potrzeby wszystkich domowników. Kluczowe jest połączenie funkcjonalności, bezpieczeństwa i estetyki, co może wydawać się wyzwaniem, lecz odpowiednie rozwiązania pozwalają osiągnąć komfort i harmonię. Jak zaprojektować taką przestrzeń? Oto kilka sprawdzonych wskazówek.
W dobie cyfrowej transformacji niemal każda branża przechodzi do świata online, a pasmanterie nie są wyjątkiem. Kiedyś zakupy w pasmanterii wiązały się z wizytą w stacjonarnym sklepie, przeglądaniem półek pełnych kolorowych nici, guzików czy tasiemek, a także długimi rozmowami z obsługą. Dziś, dzięki rozwojowi pasmanterii internetowych, mamy możliwość kupowania tych samych produktów, nie wychodząc z domu. Jakie są zalety takiego rozwiązania? Czy pasmanteria online to tylko wygoda, czy także coś więcej?
Ach, te wszystkie uroczystości! Śluby, urodziny czy rocznice – te okazje napawają nas mnóstwem dobrych emocji, którymi chcielibyśmy się podzielić. To najcudowniejszy czas na przekazanie naszym najbliższym życzeń, które nieustannie nosimy w sercu… przecież ich kochamy i chcemy dla nich wszystkiego, co najlepsze. Wiemy, że mimo szczerych chęci, czasem może zabraknąć pomysłu na to, jak przekazać to, co byśmy chcieli, w kreatywny sposób. Przedstawiamy więc inspiracje na życzenia z różnych okazji, które nie tylko ułatwią wyrażenie tego, co płynie z serca, ale pomogą także uniknąć potencjalnych gaf.
Do gabinetów medycyny estetycznej zgłaszają się coraz młodsze pacjentki i pacjenci. Zabiegi wykonują dwudziestokilkulatki, a nawet nastolatki. Czy to dobry trend? Czy medycyna estetyczna jest dla młodych?
Migrena to jedna z najbardziej powszechnych, a jednocześnie najmniej zrozumianych chorób neurologicznych. Wciąż powielane na jej temat mity utrudniają pacjentom prawidłowe rozpoznanie choroby i opóźniają moment rozpoczęcia leczenia. W ramach akcji Migrena Wymaga Leczenia wyjaśniamy 5 najczęstszych mitów związanych z tą chorobą.