Uwaga wielbiciele kawy! Naukowcy, którzy obserwują wpływ diety na długowieczność, odkryli, że kawa ma wpływ na zdrowie i dłuższe życie. W jaki sposób? Okazuje się, że umiarkowane picie kawy może zmniejszyć ryzyko zgonu z powodu niektórych chorób przewodu pokarmowego czy sercowo-naczyniowych, a także niektórych nowotworów.
Wiosenne przesilenie odczuwa wielu z nas na poziomie fizycznym, psychicznym i emocjonalnym. Z jednej strony niecierpliwimy się w oczekiwaniu na wiosnę, z drugiej zmęczeni i śpiący najchętniej poczekalibyśmy na lepsze dni pod kocem. Co zrobić, by wesprzeć się w tym przejściowym i wymagającym czasie – podpowiada Joanna Rutka, trenerka i ekspertka od zdrowego żywienia.
Świadomość Polaków dotycząca roli aktywności fizycznej w życiu codziennym sukcesywnie rośnie. Z drugiej strony brak czasu jest nadal kluczową wymówką. Czy oby na pewno, skoro statystyczny Polak dziennie poświęca średnio 3h na oglądanie telewizji? Co mogłoby nas zmotywować do zmiany? Nagroda! Światowy Dzień Aktywności Fizycznej to dobry moment, żeby zrobić dla siebie coś dobrego!
Objawy zakażenia wariantem Omikron mogą być mylone z alergią wziewną. Katar, ból zatok, łzawiące oczy to symptomy charakterystyczne dla obu przypadłości. Alergia czy COVID-19? Co nam dolega i jak je rozróżnić? Radzi alergolog.
Picie herbaty niesie ze sobą szereg korzyści zdrowotnych. Herbata dobrze wpływa na układ pokarmowy, rozgrzewając organizm nie tylko w czasie jesiennych i mroźnych wieczorów, lecz także wiosną i latem. Co jeszcze warto wiedzieć o działaniu różnorodnych herbat? Oto kilka podpowiedzi.
Szacuje się, że bolesne miesiączki to problem, który dotyczy 60-93% kobiet w wieku rozrodczym. Jedne odczuwają tylko dyskomfort, a inne są wykluczone na kilka dni z normalnego funkcjonowania. Czy są skuteczne sposoby na łagodzenie bólu i co mają wspólnego bolesne miesiączki z endometriozą?
Wcześniej nauka dostarczyła nam dowodów, że kobiety marzną szybciej niż mężczyźni. Przy okazji badań nad bezpieczeństwem kobiet w straży pożarnej sprawdzono, jak płeć wpływa na tolerancję temperatury.
Każdy z nas ma własną miarę sukcesu. Dla większości z nas kojarzy się on z realizacją pasji – zawodowej, podróżniczej czy w swoim hobby. Chcemy to połączyć z udanym życiem osobistym. Problemem jest to, że doba ma 24 godziny a organizm ma swoje prawa. Jak nadać codzienności zdrowy rytm?
Badania norweskich biologów dowodzą, że chemikalia są jedną z przyczyn zaburzeń metabolicznych w komórkach. Wiemy już, że plastik przyczynia się do epidemii otyłości.
W ostatnim czasie boks i sztuki walki przeżywają ogromną popularność. Regularne treningi bokserskie niosą ze sobą wiele korzyści i wbrew stereotypom, nie jest to sport jedynie dla mężczyzn. Na macie coraz częściej pojawiają się również kobiety oraz najmłodsze pokolenie. O powodach, dla których warto zainteresować się boksem, opowiada Norbert Daszkiewicz, właściciel klubu 5D GYM CLUB i zawodnik MMA.
Depresja i aktywność seksualna są ze sobą powiązane, ale w sposób bardziej skomplikowany niż wcześniej zakładano. Zaburzenia nastroju mogą w niektórych przypadkach zwiększać ochotę do podejmowania ryzykownych zachowań seksualnych, na przykład przygodnego seksu bez zabezpieczenia.
Układ moczowy jest jednym z najważniejszych elementów organizmu człowieka. Jego główną rolą jest udział w pozbywaniu się toksycznych produktów przemiany materii, a także stabilizowanie równowagi wodno-elektrolitowej. Z uwagi na budowę oraz lokalizację układ moczowy jest narażony na rozwój licznych chorób o różnych stopniu intensywności. Jedną z nich jest zespół pęcherza nadreaktywnego. Warto dowiedzieć się, jak rozwija się dolegliwość i jak ją leczyć.
Wątpliwości leżą w ludzkiej naturze. Kiedy jednak nie wiadomo, co zrobić i kogo posłuchać – czego doświadczamy choćby w przypadku tematu szczepień przeciwko COVID-19 – warto zaufać nauce. Dlatego norwescy naukowcy opracowali krótkie odpowiedzi na krążące w internecie zarzuty. A ponieważ szczepionki to temat wciąż wywołujący rumieńce emocji, zebraliśmy kilkanaście najczęściej powtarzających się zagadnień. Być może pomogą niezdecydowanym.
Opryszczka najczęściej pojawia się jesienno-zimową porą ze względu na niskie temperatury i obniżoną odporność. Jest nie tylko uciążliwa i krępująca, ale też trudno się z nią rozstać. Jak z nią walczyć skutecznie?
Chcesz odpocząć od okularów i zmienić je choćby na jakiś czas szkła kontaktowe? Jedyne, co potrzebujesz w tym celu zrobić, to wykonać odpowiednie badanie okulistyczne. Gdy nie będzie żadnych przeciwwskazań do noszenia szkieł kontaktowych, możesz je kupić. Ale które wybrać?
Przyszłe i młode mamy stoją przed wieloma przeciwnościami, wyzwaniami i lękami dotyczącymi ciąży i porodu. Oprócz troski o swoje dzieci muszą w wyjątkowy sposób zadbać również o siebie. Czy w tym procesie mają wsparcie specjalistów opieki ginekologiczno-położniczej?
Aborcja, czyli medyczny zabieg mający na celu przerwanie ciąży, to temat, o którym ostatnimi czasy jest bardzo głośno. Wszystko za sprawą wyroku Trybunału Konstytucyjnego, który wywołał lawinę protestów. TK uznał bowiem, że usuwanie ciąży z powodu wykrycia u płodu poważnych wad jest niezgodne z Konstytucją. Kiedy zatem można dokonać legalnej aborcji w Polsce?
Superfoods to super produkty pełne wartościowych składników odżywczych. Choć modę na nie zapoczątkowały sprowadzane z odległych zakątków świata nasiona chia i jagody goji, warto wiedzieć, że podobną żywność mamy na rodzimym rynku. Buraki, czosnek, jabłka, kapusta to dopiero początek listy.
Ponieważ w październiku, który jest miesiącem świadomości raka piersi, wyjątkowo dużo mówi się o roli badań profilaktycznych, przyłączamy się do ogólnego apelu lekarzy i nawołujemy – badajmy się, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby! Czym jest samobadanie piersi i jak wykonać je właściwie? Czy rak piersi jest zapisany w genach? Odpowiada dr Magdalena Kaliszewska, genetyk w Centrum Medycznym Damiana.
Uwaga dziewczyny! Na początku października startuje II edycja wyzwania Królowa Kroków. Jest to wydarzenie sportowe, skierowane głównie do kobiet, o charakterze motywacyjnym.
Martwisz się, że za chwile lato się kończy, a jesień przyniesie gorszy nastrój, falę przeziębień i wirusów? Zacznij działać, dbaj o swoją kondycję psychiczną, postaw na aktywność fizyczną na świeżym powietrzu, a przede wszystkim – jedz dobrze i tym samym wspieraj odporność.
Śniadanie zjedz jak król, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi – różne wersje tego powiedzenia oddają sedno sprawy – to śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. Dlaczego to tak ważne?
Najczęściej pojawiają się po kąpielach w basenie, wizycie w solarium, klubie fitness, po urlopie. Sprzyja im wysoka temperatura, duża wilgotność, nieprzestrzeganie zasad higieny, ale również zmiana klimatu. Wiesz, o czym mowa? Tak, to infekcje intymne. Jak się przed nimi zabezpieczyć?
Noszenie szkieł kontaktowych znacznie ułatwia codzienne funkcjonowanie. Soczewki sprawdzają się u osób aktywnych fizycznie, ponieważ nie wypadają z oczu i są odporne na warunki atmosferyczne. Taką metodę korekcji mogą z powodzeniem stosować krótkowidze, dalekowidze, astygmatycy i prezbiopi. Podczas noszenia soczewek warto jednak sięgać po krople do oczu. Ich formuła pomoże dbać o prawidłowe nawilżenie oczu i szkieł.
Myślisz o zapisaniu się na zajęcia pole dance, ale twoja głowa pełna jest obaw? Pytania o pierwszy trening mogą dotyczyć bardzo różnych spraw – od stroju po rodzaj ćwiczeń. Odpowiedzi na nie znajdziesz w naszym mini poradniku.
Optymista to osoba, która potrafi znaleźć pozytywne aspekty niemal w każdej sytuacji. Dodatkowo nie skupia się na rozpamiętywaniu problemów, tylko na działaniu, które pozwala pokonać przeszkody. Dlaczego – z punktu widzenia naszego zdrowia – dobrze być optymistą?
Wakacje sprzyjają aktywnościom sportowym, a aktywności sportowe sprzyjają urazom. Także tym w obrębie szczęki. Ząb, który został uderzony, może się ukruszyć, złamać lub wręcz zostać wybity. Co robić, kiedy przytrafi nam się wakacyjny uraz zęba?
W czasie wakacji, kiedy dużo czasu spędzamy na powietrzu, z jednej strony nasze oczy odpoczywają od ekranów komputerów, z drugiej narażone są na niekorzystne wysokoenergetyczne światło niebieskie emitowane przez słońce. Dlaczego wzrok musi być chroniony przed widmem światła widzialnego oraz jakie są konsekwencje spowodowanych przez nie uszkodzeń – wyjaśnia dr Justyna Krowicka, ordynator kliniki Gemini w Ostrawie, gdzie leczą się polscy pacjenci.
Aparaty ortodontyczne to często jedyny sposób na to, by skorygować krępujące nas wady zgryzu czy wyprostować zęby. Do wyboru mamy zarówno aparaty stałe, które mogą być bardziej lub mniej widoczne, jak i zdejmowane. Kto decyduje o tym, jaki typ aparatu powinien pojawić się na naszych zębach? Jakich efektów możemy się spodziewać po ich zastosowaniu oraz ile kosztują aparaty na zęby?
Owoce są ważnym komponentem zdrowego odżywiania, ale zawarte w nich kwasy owocowe i cukier mogą niekorzystnie wpływać na zdrowie jamy ustnej. Kwasy naruszają bowiem strukturę szkliwa, które osłabione czyni zęby podatnymi na kolejne uszkodzenia, czyli działanie cukrów, które sprzyjają rozwojowi próchnicy. Są jednak sposoby, by korzystać z dobrodziejstwa owoców, nie narażając zdrowia zębów. Jak zjeść ciastko i mieć ciastko? Odpowiada lek. stom. Bartłomiej Karaś – endodonta, członek m.in.: Działu Badawczego Polskiego Towarzystwa Endodontycznego.