Tag: trening

Modelowanie ciała

Przeszkadza ci oponka na brzuchu albo chcesz pozbyć się boczków? Nie jest to łatwe zadanie, ale warto spróbować. Z po…

0 Udostępnienia

Trening siłowy

Istotnym celem programu jest zwiększenie ogólnej siły. Chociaż wymagania siłowe różnią się dla różnych zimowych dyscy…

0 Udostępnienia

Debel

Deble to gra dwóch kobiet lub dwóch mężczyzn. Szczególnym przypadkiem gry podwójnej jest mikst, w którym parę tworzą …

0 Udostępnienia

Strój do tenisa

Najistotniejsze jest połączenie wygody i komfortu z elegancją. Niekoniecznie trzeba naśladować idoli, by dobrze się c…

0 Udostępnienia

ABC tenisa

Dzięki Agnieszce Radwańskiej oraz Jerzym Janowiczu o tenisie robi się w Polsce głośno. A historia tenisa sięga średni…

0 Udostępnienia

Fitness

WHO zaleca ruch w pewnej określonej dawce, najlepiej służącej naszemu zdrowiu. Zawiera się ona w matematycznej formul…

0 Udostępnienia

Biegaj z żelazem

Biegaj z żelazem – czyli praktyczny poradnik dla kobiet aktywnych. Jak uzupełnić brakujące żelazo? Czy wiesz ja…

0 Udostępnienia

Joga dla biegaczy

Aby chronić stawy, zmniejszać ryzyko kontuzji i biegać efektywniej dobrze jest popracować nad gibkością ciała poprzez…

0 Udostępnienia