Tylko latem możemy cieszyć się tak wielkim bogactwem warzyw i owoców. Wiele z nich jest dostępnych tylko przez chwilę, więc tym bardziej warto o nich pamiętać. Katarzyna Błażejewska-Stuhr, ekspertka kampanii „Jedz owoce i warzywa – w nich największa moc się skrywa!” podpowiada, na które letnie warzywa i owoce zwrócić uwagę i dlaczego powinny znaleźć się w diecie dorosłych i dzieci.
Portrety kobiet mogą być mniej lub bardziej dosłowne. Niektóre zachwycają szczegółowością, inne – nieskrępowaną kreatywnością. Jak uchwycić na płótnie piękno w całej jego ulotności i różnorodności? Twórczość młodej polskiej malarki Dominiki Kędzierskiej łączy fotorealistyczną precyzję z efemeryczną wizją kobiecości.
Coraz częściej zwracamy uwagę na produkty, z jakich komponujemy posiłki, a także napoje, które gaszą pragnienie. Nasza świadomość dotycząca zdrowego odżywiania i rezygnacji z wysoko przetworzonych produktów zwiększa się z roku na rok. Zdajemy sobie sprawę, że są przyczyną otyłości, czy cukrzycy, dlatego uważniej czytamy etykiety. Czy z sokami jest podobnie? Jak wybierać te dobre i czy etykieta soki BIO ma znaczenie?
„Złap mnie”, szósty tom serii thrillerów kryminalnych z detektyw D.D. Warren, opiera się na intrygującym pomyśle fabularnym. Co byś zrobiła, gdybyś wiedziała, że za rok ktoś spróbuje cię zamordować?
Parki wodne mają w sobie urok dzieciństwa i smak przygody. Rollercoastery, zjeżdżalnie, baseny, leniwe rzeki, w których pływa się na pontonach, strefy relaksu, piknikowanie na kocach, objadanie się pysznościami. Taaak, parki wodne to zapowiedź przyjemności. Które są najlepsze w Europie? Sprawdźcie, zanim się wybierzecie.
Lato to cudowna pora roku, pełna obietnic i możliwości. To czas urlopu, na który czekamy z utęsknieniem. To słońce, piasek, morze, jezioro, rzeka… Dla wielu z nas jest to wspaniały wypoczynek, a dla naszej skóry? Czy ona także wypoczywa? Jak się ma skóra po lecie?
Czworonogi to ważni członkowie naszych rodzin i chociaż często chcielibyśmy zabrać ich ze sobą na długi weekend czy urlop, to nie zawsze jest to możliwe. W takiej sytuacji Polacy najczęściej decydują się zostawić swojego pupila pod opieką najbliższych osób. Jak sprawić, by opiekun i ukochane zwierzę czuli się w tym czasie komfortowo?
PayCode to nowatorski i bardzo wygodny sposób odraczania płatności za zabiegi medyczne i stomatologiczne. Umożliwia sfinansowanie leczenia bez konieczności przedkładania zaświadczeń o zarobkach i formalności.
Hendrik Groen, jeden z najbardziej popularnych w ostatniej dekadzie holenderskich pisarzy, chroni swoją prywatność i rzadko udziela wywiadów zagranicznym mediom. Nam opowiedział o tym, czym jest dla niego przyjaźń, jaką ma receptę na szczęśliwe życie i co robić, gdy posiada się tendencję do narzekania.
Wakacyjny wygląd, zwany inaczej „bikini body”, często spędza kobietom sen z powiek. Porównywanie swojego ciała do innych i krytyka niedoskonałości może drastycznie obniżyć pewność siebie i zmniejszyć radość z urlopu. Jak temu zaradzić?
Pandemia COVID-19 wymagała od nas ogromnych zmian w nawykach i przyzwyczajeniach. W momencie, kiedy myśleliśmy, że sytuacja jest już opanowana, na horyzoncie pojawiło się widmo wojny oraz szalejąca inflacja. Jak sobie z tym radzimy? Jakie są nastroje Polaków po pandemii? Czy nasze społeczeństwo w trudnych chwilach szuka pomocy u specjalistów zdrowia psychicznego? By znaleźć odpowiedź na to pytanie, Instytut LB Medical wraz z Agencją SW Research przeprowadzili badanie „Przekonania zdrowotne Polaków”.
Tęskniliście za Wildem, tajemniczym „Chłopcem z lasu”? Zgodnie z oczekiwaniami Harlan Coben zdecydował się opowiedzieć dalszą część jego historii. Tak powstał „Brakujący element”.
Wysokie temperatury i zmiana warunków klimatycznych mogą być czynnikiem wywołującym nie tylko omdlenia, ale też zawał mięśnia sercowego. Kiedy podejrzewamy takie zagrożenie, działajmy. Szybka reakcja może uratować komuś życie.
Dom Maffashion, czyli Julii Kuczyńskiej, najpopularniejszej blogerki w Polsce, urzeka przestronnymi, zalanymi naturalnym światłem wnętrzami, designem oraz harmonią. Rozwiązania zastosowane w jej willi, za projekt której odpowiadała Aleksandra Karpińska z pracowni On/Off Architekci, zgrabnie łączą funkcjonalność i minimalistyczny styl.
Wielu ekspertów jest zdania, że urlop powinien trwać dwa tygodnie, a jeszcze lepiej trzy. Przez pierwszy tydzień nasz organizm pozwala sobie na wyhamowanie, drugi tydzień to czas właściwego relaksu, w trzecim zaczynamy się mobilizować. Niezależnie jednak od tego, na jak długi urlop się wybierasz, warto opanować sztukę odpoczywania. Jak? Najlepiej systematycznie, zaczynając jeszcze przed urlopem.
Podróżować można na różne sposoby: samolotem, samochodem albo modnie – ekologicznie i taniej: pociągiem, busem, na rowerze albo nawet na własnych nogach. W zależności od tego, jaki środek komunikacji, wybierzesz, warto dostosować do niego bagaż. Walizki na kółkach nie sprawdzą się najlepiej na festiwalowej łące, a eleganckie torby podróżne przy pieszej wędrówce.
Wakacje w pełni. A choć restauratorzy w kurortach narzekają, że goście zamawiają mniej niż w ubiegłych sezonach, pilnując wydatków, to zgodnie z raportem przygotowanym przez Cateromarket, aż 42% Polaków przyznaje, że wraca z urlopu z dodatkowymi kilogramami. Jakie wakacyjne grzeszki kulinarne mamy na sumieniu?
Upały mogą mieć bardzo zły wpływ na cerę, jeśli odpowiednio o nią nie zadbasz. Przedstawiamy kilka prostych kroków, dzięki którym skóra dalej będzie wyglądała pięknie i zdrowo, mimo wysokiej temperatury i innych niesprzyjających warunków.
Każdy z nas słyszał o Stephenie Hawkingu, ale bardzo niewielu potrafi wyjaśnić, jakie były jego zasługi dla nauki. Biografia stworzona przez Charlesa Seife „Hawking, Hawking. Geniusz i celebryta” przybliża osiągnięcia fizyka oraz jego życie prywatne.
Każdy z nas choć raz w życiu organizował w ogrodzie imprezę urodzinową, przyjęcie dla znajomych czy po prostu ważną imprezę rodzinną. A na takich spotkaniach zwykle wiele się dzieje. Z tego też powodu warto kupić wcześniej kubeczki jednorazowe wykonane z papieru, które sprawdzą się dosłownie przy każdej okazji.
Kiedy decyzja o spędzeniu wakacji w kamperze już zapadnie, czas na podjęcie drugiej, bardzo ważnej kwestii. Który kierunek wybrać? Możliwości jest naprawdę wiele, a wszystko zależy od naszych upodobań i finansów. Można pojeździć kamperem tanio po Europie? Można!
Choć za czasów ich młodości nie mówiło się o zero waste, zasadzie 3R, czy upcyklingu i nie instalowało się perlatorów w kranach, dzisiejsi seniorzy dobrze wiedzą, czym są ekonawyki. Jakim sposobem? To proste – z praktyki!
Nostalgia w modzie? Dokładnie tak! Zawładnęła rynkiem e-commerce, a pokolenia X i post-millenialsi, którzy nie znają życia bez internetu, dotarły do konsensusu międzypokoleniowego – uwielbiają lata 90. Trend ten podchwyciły sklepy internetowe, które przyciągają tłumy kupujących. Gwałtowny rozwój przeżywa rynek luksusowych odsprzedaży: w 2020 roku jego wartość wynosiła 25–30 mld dolarów i szacuje się, że przez następną dekadę sprzedaż będzie rosła o 10–15 procent rocznie.
Jesteś aktywna fizycznie i często wykluczasz ze swojej diety ziemniaki? Stop! Warzywa te są nie tylko niskokaloryczne, ale też cechują się wysokim indeksem sytości. Dlaczego ziemniaki mogą stanowić istotny element diety osób uprawiających sport?
Filtry odwróconej osmozy, dostarczające czystą wodę prosto z kranu, to jedno z rozwiązań, które coraz częściej pojawiają się w polskich domach. Co trzeba o nich wiedzieć?
Aplikacja kremu do twarzy to codzienna rutyna wielu z nas. Skuteczność tego zabiegu zależy nie tylko od doboru właściwego preparatu, ale także od sposobu wmasowywania kremu oraz od tego, czy cera była wcześniej na tę aplikację przygotowana. Nawet najdroższe kremy do twarzy o doskonałym składzie nie będą działały tak, jak oczekujemy, jeśli skóra nie zostanie oczyszczona, a wcieranie kosmetyku będzie sprowadzało się do wykonywania zbyt gwałtownych i chaotycznych ruchów.
„Mała niespodzianka. Dwóch starszych panów i niemowlę, czyli jak Hendrik i Evert wpadają w kłopoty” to powieść o tym, że nie wszystkie niespodzianki są miłe. Niektóre okazują się tak przykre w skutkach, że aż można sobie złamać sztuczną szczękę. A co ty byś zrobił, gdyby w twoich drzwiach stanął najlepszy przyjaciel z przypadkowo porwanym dzieckiem przy boku?
Kobiety uwielbiają sukienki. Podobnie jest z dziewczynkami, które w dużej mierze biorą przykład z dorosłych. Jednak nie tylko naśladowanie wzorców sprawia, że sukienki dla dziewczynki cieszą się taką popularnością. Czym więc wyróżnia się sukienka idealna? Zobacz!
Już sama myśl o lodowych deserach poprawia humor w takie upalne dni, jak dziś. Lody, granita, czy semifredo mają w sobie na tyle dużo cukru, żeby po schłodzeniu wciąż wydawały się słodkie, ale jednocześnie ich konsystencja działa orzeźwiająco na zmysły. Czy warto pokusić się o desery domowej roboty? Jak zrobić granitę, jak semifredo, a jak lody bez użycia maszynki?
Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla organizmu, niezbędnej do utrzymania ciepłoty ciała i pracy wszystkich narządów wewnętrznych. Obok funkcji energetycznej stanowią również źródło witamin, składników mineralnych oraz błonnika. Znakomitym źródłem węglowodanów są m.in. produkty zbożowe. Niestety, często uważa się, że przyczyniają się one do zwiększania masy ciała. Czy rzeczywiście od węglowodanów się tyje? Wyjaśnia Olga Gajek-Daszczyńska, lekarz i ekspert kampanii „Glutenowy zawrót głowy – obalamy mity, potwierdzamy fakty”.