Jeszcze kilka, kilkanaście lat temu standardowy wywiad ograniczał się do pytań o bolący ząb, z rzadka o alergie, przyjmowane leki czy choroby przewlekłe. Dziś dentysta może zapytać także o jakość snu, przewlekły stres, chrapanie albo stosowanie leków wspomagających odchudzanie. Dla wielu osób zabrzmi to zaskakująco, tymczasem za takimi pytaniami stoi coraz większa wiedza o tym, jak funkcjonowanie całego organizmu wpływa na zdrowie jamy ustnej.
Regeneracja stała się w ostatnich latach jednym z najczęściej podawanych powodów rezerwowania noclegu poza sezonem. Kłopot polega na tym, że hasło „domki ze SPA” bywa w ofertach nadużywane – kryje się za nim czasem jedna niewielka sauna w wynajmowanym budynku albo balia w ogrodzie. Różnica między takim rozwiązaniem a pełnowymiarowym zapleczem wellness jest ogromna, a orientacja w tym, co faktycznie wchodzi w cenę pobytu, oszczędza rozczarowania na miejscu. Warto więc wiedzieć, czego szukać i o co zapytać przed rezerwacją.
Fundacja Roberta Dobrzyckiego, pomysłodawca projektu rozwojowego dla artystów, oraz Mentors4Starters – czołowa inicjatywa mentoringowa w tej części Europy – połączyły siły! W ten sposób powstał program mentoringowy Mentors4ART stworzony z myślą o artystach, kuratorach, menadżerach kultury oraz liderach organizacji działających w obszarze sztuki. Należysz do ich grona? Zgłoś się!
Zwycięstwem Loreny Wiebes zakończył się 4. Tour de Pologne Women. Holenderka była bezkonkurencyjna w tegorocznej edycji wyścigu – wygrała 3 etapy oraz Klasyfikację Generalną ORLEN i Klasyfikację Najaktywniejsza Zawodniczka LOTTO, zapisując się w historii polskiej imprezy.
„Kod zabijania” to trzecia część kryminalnej serii o inspektorze Jacku Loganie, ponurym żartownisiu o szlachetnym sercu, który szczególnie nie znosi, gdy ktoś krzywdzi kobiety.
Szacuje się, że aż 1/3 Polaków boi się latać, a połowa odczuwa dyskomfort na pokładzie samolotu. Osoby z awiofobią, bo tak nazywa się strach przed lataniem, słyszą sporo „dobrych rad”, a wśród nich najpopularniejsza: „Jak się boisz, to się napij”. Tymczasem to jeden z najgorszych pomysłów!
Kiedy lato w pełni, ostatnią rzeczą, na którą mamy ochotę, jest rozgrzewanie piekarnika. Na szczęście wiele efektownych deserów można przygotować bez pieczenia. Są lekkie, pełne sezonowych owoców i doskonale sprawdzają się podczas letnich spotkań z rodziną i przyjaciółmi.
Jeszcze kilka lat temu mało kto zastanawiał się, czy zwykła woda naprawdę nawadnia. Dziś media społecznościowe przekonują, że do szklanki koniecznie trzeba dodać szczyptę soli, elektrolity albo „minerały”, bo sama woda rzekomo „przelatuje przez organizm” i nie trafia do komórek. W licznie pojawiających się filmikach w przestrzeni internetowej, padają naukowo brzmiące słowa tj.: sód, osmoza, gospodarka elektrolitowa, nawodnienie komórkowe. Czy ten przekaz jest wiarygodny?
Wakacyjne wypadki na hulajnodze, trampolinie, basenie zdarzają się nagle. Wystarczy chwila, by zabawa skończyła się płaczem i… utratą zęba. Przy wybitym, złamanym lub ukruszonym zębie liczy się szybkie działanie i unikanie popularnych błędów, takich jak zawijanie go w suchą chusteczkę. Zamiast tego, lepiej włożyć ząb do mleka albo płynu do soczewek kontaktowych. Choć brzmi to zaskakująco, w niektórych sytuacjach właśnie taki krok może zwiększyć szanse na jego uratowanie.
Menopauza wciąż bywa kojarzona głównie z uderzeniami gorąca, wiekiem średnim albo końcem pewnego etapu życia. Tymczasem transformacja menopauzalna może trwać kilka, a czasem kilkanaście lat i wpływać na zdrowie, samopoczucie, relacje, seksualność, pracę oraz poczucie sprawczości. Dlatego coraz ważniejsze staje się pytanie nie tylko o to, czym jest menopauza, ale przede wszystkim – jak wspierać kobiety, które przez nią przechodzą.
W świecie przyszłości zmienionym przez skutki zmian klimatycznych oraz konfliktów zbrojnych zdeterminowany naukowiec uparcie szuka w zapiskach z naszych czasów odpowiedzi na ważne pytania. Nowa powieść „Co możemy wiedzieć” Iana McEwansa stwarza perspektywę, która rzuca na czytelnika rodzaj czaru.
Oczy latem potrzebują ochrony. Promieniowanie UV, pyłki, klimatyzacja, słona lub chlorowana woda mogą prowadzić do podrażnień, stanów zapalnych i poważniejszych problemów ze wzrokiem. Jak zadbać o wzrok podczas wakacji?
Letnia pogoda nie zawsze spełnia nasze oczekiwania. Czego posłuchać, gdy aura skutecznie krzyżuje nam plany i zmusza do pozostania w domu? Jakie utwory na niepogodę wybrać? Podpowiadamy.
Muzyka towarzyszy najważniejszym chwilom, przywołuje wspomnienia i pozwala wyrażać emocje, których nie zawsze da się opisać słowami. Właśnie dlatego muzyczne inspiracje prezentowe pomagają znaleźć podarunek, który nie tylko cieszy w chwili wręczenia, lecz także wspiera pasję, zachęca do rozwoju i przez długi czas pozostaje ważną pamiątką.
„Las przeznaczenia” to trzeci tom historycznej serii przygodowej „Opowieści Żmudzi”, którą czyta się z takim samym zaciekawieniem, jak kiedyś ulubione powieści z dzieciństwa.
Od kremu z filtrem oczekujemy znacznie więcej niż skutecznej ochrony przeciwsłonecznej. Idealny produkt powinien być niewidoczny na skórze, zapewniać jej komfort, szybko się wchłaniać i jednocześnie dostarczać cennych składników pielęgnacyjnych. Poznaj filtry, które spełniają te oczekiwania i zadbają o twoją skórę każdego dnia.
Jeden komentarz. Kilka sekund. I nagle pojawia się gniew. Brzmi znajomo? W sieci emocje rozprzestrzeniają się błyskawicznie. Anonimowość, dystans ekranu i poczucie bezkarności sprawiają, że łatwiej jest ocenić, zranić słowem czy obrazić. Po jednej stronie jest osoba hejtująca, po drugiej osoba doświadczająca przemocy, a pomiędzy nimi świadek. Często to od jego reakcji zależy, czy przemoc się zatrzyma, czy będzie eskalować. A Ty? Po której stronie jesteś? Hejt, manipulacja emocjami, nękanie, groźby i szantaż to już nie tylko kwestia relacji międzyludzkich, ale realne zagrożenie dla zdrowia psychicznego i funkcjonowania w sieci. Dlatego Fundacja STOP Znieczulicy w kampanii „STOP Znieczulicy: Wyloguj Obojętność” uderza prosto w sedno problemu. Bo obojętność wobec przemocy w sieci to milcząca zgoda na jej eskalację.
Filtry UV ważniejsze niż logo. Kupując okulary na lato, stawiamy głównie na ochronę wzroku. Aż 46% Polaków uznaje względy zdrowotne za najważniejsze kryterium wyboru – wynika z badania Eyerim. Marka jest najważniejsza dla zaledwie 2,4% badanych. Według ekspertów to początek szerszej, pozytywnej zmiany.
Niemal trzy czwarte polskich rodziców ma wyrzuty sumienia związane z czasem ekranowym swoich dzieci – wynika z badania Parlini Land. Jednocześnie tylko 4,4% uważa, że aktywności cyfrowe nie niosą żadnej wartości. Spór o samą obecność ekranów powoli się kończy. Coraz bardziej liczy się to, co dzieci robią online.
Jeszcze kilka lat temu Litwa rzadko pojawiała się na kulinarnej mapie Europy. Dziś mówi się o niej coraz częściej nie tylko za sprawą przewodnika Michelin, ale również pierwszej oceny Falstaff oraz udziału litewskich szefów kuchni w najważniejszych międzynarodowych konkursach. To efekt zmian, które od kilku lat konsekwentnie budują nową pozycję kraju jako kierunku gastronomicznego.
Orkisz to zboże o wielowiekowej tradycji. Choć jego nazwa nie jest powszechnie znana, możliwe, że często – nawet nieświadomie – trafia na talerze dzieci w postaci płatków czy gotowych produktów zbożowych. Orkisz bogaty jest w cenne składniki odżywcze i może być wartościowym elementem zróżnicowanej diety dziecka, co podkreślają ekspertki kampanii „Produkty zbożowe – pyszne i zdrowe!” – Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska i Ewa Sypnik-Pogorzelska.
Herbaty czarne od lat należą do najbardziej cenionych naparów na świecie, ponieważ łączą wyrazisty aromat i charakterystyczną głębię smaku. Ich popularność wynika nie tylko z klasycznego profilu, ale również z niezwykłej różnorodności, dzięki której można dopasować napar do poranka, popołudniowej przerwy, deseru, posiłku albo spokojnego wieczoru w domowym rytmie.
Opowieść o kobiecie, która najpierw nie była pewna, czy chce się urodzić, a potem nie potrafiła się przekonać do idei śmierci. „10 minut i 38 sekund na tym dziwnym świecie” to zmysłowa, piękna powieść jednej z najlepszych współczesnych pisarek tureckich.
Codzienne relacje – partnerskie, rodzinne i zawodowe – coraz częściej przenikają się z technologią oraz komunikacją cyfrową. Stały kontakt przez telefon, komunikatory i media społecznościowe sprawił, że granica między bliskością a kontrolą bywa coraz trudniejsza do uchwycenia.
Wielu z nas na wakacje czeka cały rok, a to już pierwszy błąd. Powinniśmy robić więcej przerw od pracy. Gdy wybierzemy się na wymarzony urlop okazuje się, że ma on niewiele wspólnego z odpoczynkiem, nie potrafimy zresetować swojego układu nerwowego, a wręcz przeciwnie, dobijamy go używkami, małą ilością snu i stresem. Dlatego z wakacji wracamy jeszcze bardziej zmęczeni, sfrustrowani i przebodźcowani. Co powinniśmy zmienić, aby wypoczynek naprawdę nas zregenerował?
Aparat ortodontyczny tylko dla nastolatków i tylko po to, by poprawić wygląd uśmiechu? Nic bardziej mylnego. Estetyka jest jedną z motywacji do rozpoczęcia leczenia, ale ortodoncja nie jest wyłącznie kwestią urody. To procedura stomatologiczna, która pomaga przywrócić prawidłową funkcję zgryzu, ograniczyć przeciążenia zębów, ułatwia higienę i, co wcale nierzadkie, przygotowuje do leczenia, np. implantologicznego.
Czy SPF jest bezpieczny? Jak dobrać wysokość filtra? Jak reaplikować SPF-y na makijaż? Czy dzieci powinny nosić koszulki UV i czy one działają? Oraz czy stosowanie filtrów może blokować syntezę witaminy D? Przed wakacjami wracają pytania, które dermatolodzy słyszą w gabinetach każdego lata. Dr n. med. Aleksandra Malewska, dermatolożka ze Szpitala Puławska Grupy LUX MED odpowiada na wszystkie z nich.
Rozstanie rodziców to niezwykle trudny moment dla całej rodziny, jednak największe koszty emocjonalne ponoszą w takiej sytuacji dzieci. Wypracowanie kompromisu w codziennej opiece bywa wyzwaniem, ale prawdziwym sprawdzianem dla dojrzałości dorosłych okazują się okresy wolne od szkoły – święta, ferie zimowe oraz wakacje. To czas, kiedy każdy z rodziców chciałby spędzić z synem lub córką jak najwięcej wyjątkowych chwil, co naturalnie rodzi pole do konfliktów i nieporozumień. Brak precyzyjnych ustaleń w tym zakresie często prowadzi do stresujących sytuacji tuż przed Wigilią czy wyjazdem urlopowym. Wyjaśniamy, jak skutecznie i zgodnie z polskim prawem uregulować kontakty z dzieckiem w okresach świątecznych i wakacyjnych, aby zabezpieczyć spokój malucha oraz prawa obojga rodziców.
Wiele osób zastanawia się, jak mądrze i zdrowo zmniejszyć wagę, a większość diet redukcyjnych stawia wysoko poprzeczkę, eliminując wiele składników codziennej diety, np. pieczywo, makaron czy płatki śniadaniowe. Jednak powszechne w naszej diecie zboża glutenowe, jak pszenica, żyto czy jęczmień, nie są przeszkodą w redukcji masy ciała, o ile nie występują przeciwwskazania medyczne. Odchudzenia polega na deficycie kalorycznym, a nie eliminacji glutenu, czyli produktów zbożowych.
„Mogłabym być jego córką” to powieść szokująca, przenikliwa, zmysłowa i niemożliwa do przegapienia. Podobnie jak jej nastoletnia główna bohaterka.