Psychoterapia małżeństw to skuteczna forma pomocy dla par, które zmagają się z trudnościami w relacji. Spotkania z terapeutą pozwalają na przeanalizowanie problemów, poprawę komunikacji i odbudowę wzajemnego zaufania. To proces, który wymaga zaangażowania obu stron, ale przynosi realne efekty. Warto wiedzieć, jak wygląda taka terapia i czego można się po niej spodziewać.
W świecie mody, który coraz wyraźniej domaga się uważności i jakości, naturalne materiały ponownie stają się punktem odniesienia. Wełna – trwała, oddychająca i ponadczasowa, wraca nie jako sezonowy trend, lecz jako fundament współczesnej garderoby. Właśnie na tej idei opiera się filozofia marki Wool So Cool.
Grudzień to dla studentów miesiąc intensywnej nauki, zaliczeń oraz ostatnich przygotowań do zimowej sesji egzaminacyjnej. W tym samym czasie wiele osób musi pogodzić naukę z pracą, obowiązkami rodzinnymi i przygotowaniami świątecznymi. Jak połączyć te wszystkie wymagania, zadbać o zdrowie psychiczne i wykorzystać grudniowy czas efektywnie?
Do malowniczego miejsca nad wodą poszły dwie osoby, ale wróciła tylko jedna. Koreański bestseller dla nastolatków „Oczywiście, że cię…” już w Polsce. To dobry pomysł na prezent dla zaczytanej nastolatki lub nastolatka.
Są prezenty, które cieszą w chwili rozpakowywania, i takie, które zostają z nami na dłużej. Zapach należy właśnie do tej drugiej kategorii. Jest subtelny i niewidzialny, a jednocześnie niezwykle intensywny w działaniu. Potrafi uspokoić po długim dniu, poprawić nastrój, przywołać dobre skojarzenia i stworzyć poczucie ciepła – dokładnie to, czego w świątecznym czasie często najbardziej potrzebujemy.
Highline Warsaw, najwyżej położona atrakcja w Unii Europejskiej, wciąż zaprasza do podziwiania zimowej stolicy z perspektywy nieba! Zimowa strefa, dostępna w ramach pełnego doświadczenia, cieszy się ogromnym zainteresowaniem – w szczycie sezonu grudniowego miejsce to odwiedza nawet do 3000 osób dziennie! Te liczby potwierdzają, że goście cenią sobie unikalne doświadczenie oferowane przez Highline Warsaw i chętnie wybierają to miejsce, aby podziwiać miasto z wysokości nieosiągalnej nigdzie indziej.
Bezpieczeństwo najmłodszych to dla rodziców wartość priorytetowa, dlatego wybór odpowiedniego obuwia staje się niezwykle istotny, zwłaszcza w sezonie jesienno-zimowym. Właśnie wtedy widoczność na drogach spada, opady są częste, a dzieci nadal chcą aktywnie spędzać czas na dworze. W takich warunkach buty z odblaskami oraz solidne kalosze dla dzieci stają się nie tylko praktycznym elementem garderoby, ale również realnym wsparciem w zapewnianiu bezpieczeństwa i komfortu podczas codziennych aktywności.
Strucla makowa – trudno wyobrazić sobie bez niej świąteczne biesiadowanie. My proponujemy tradycyjną wersję w nowatorskim wydaniu – z dodatkiem kandyzowanego ananasa, cynamonu oraz olejku migdałowego bądź rumowego. Pycha!
Święta Bożego Narodzenia kojarzą się często z przejedzeniem, uczuciem ciężkości i wyrzutami sumienia. Nie musi tak być. Tradycyjne dania wigilijne można skomponować tak, by wspierały zdrowie serca, mózgu i układu trawiennego.
Z najnowszego badania opinii przeprowadzonego przez SW Research na zlecenie agencji rekrutacyjnej Devire wynika, że aż 85% Polaków uważa, iż przebodźcowanie obniża ich produktywność. Co trzeci respondent deklaruje, że wpływ ten jest duży, a 52,1% że odczuwalny w pewnym stopniu. Aż 56,7% Polaków czuje się bardziej przebodźcowanych, pracując w biurze, a tylko 8,7% w domu.
Gizmo Varillas w swoich utworach stawia na szczerość, optymizm i lekkość. Jego styl muzyczny jest rozpięty pomiędzy popem, indie-rockiem, latynoską klasyką, a brzmieniem akustycznym. Zachwyca emocjonalnymi tekstami i ciepłymi, marzycielskimi melodiami, które – gdyby tylko mogły – świeciłby tak jasno i ogrzewałyby świat tak mocno, jak słońce nad południową Hiszpanią.
„Dziewczyna z kalendarza”, najnowsza powieść Sebastiana Fitzka, najbardziej popularnego obecnie w Niemczech twórcy thrillerów, to odtrutka na przelukrowane świąteczne desery.
Wybór idealnego prezentu na święta bywa wyzwaniem, ale DOMOTEKA przygotowała inspirujący przewodnik, który pomoże odnaleźć upominki piękne, praktyczne i pełne świątecznego klimatu. W tym roku w centrum uwagi znajdują się ciepłe tekstylia, zapachowe akcenty oraz efektowne dodatki do wnętrz.
Coraz więcej rodzin odkrywa, że święta nie zawsze trzeba spędzać w czterech dobrze znanych ścianach. W ostatnich latach popularność zyskuje pomysł, aby w tym szczególnym czasie wyjechać razem w miejsce, które samo w sobie tworzy atmosferę sprzyjającą bliskości, wyciszeniu i oderwaniu od codzienności. Zamiast gorączkowego biegania po sklepach, sprzątania i presji dopinania wszystkiego na ostatni guzik, wiele osób wybiera dom w górach, na Mazurach czy Kaszubach, gdzie świąteczny gwar można połączyć z ciszą natury i spokojem, jaki daje zmiana otoczenia.
Bestsellerowa koreańska powieść dla nastolatków. „Dziewczyna, którą chcę zabić” może zachęcić do czytania nawet tych, którzy zwykle wolą TikToka od książki.
Pierogi to klasyk na świątecznym stole. A gdyby tak pokusić się o wersję deserową? W naszym wydaniu farsz z kapusty zastąpiliśmy makiem w towarzystwie śliwek, skórki z pomarańczy oraz orzechów. Prawdziwa uczta dla każdego łasucha!
Choć w grudniowej gorączce brakuje czasu, a świąteczny stół potrafi budzić więcej stresu niż zachwytu, Polacy wciąż pozostają wierni kulinarnej tradycji. Aż 74 proc. z nas przygotowuje potrawy w całości samodzielnie. Jednocześnie rośnie grupa, która decyduje się na gotowe rozwiązania na święta – z wygody, aby oszczędzić czas i… nerwy.
Nawet najpiękniejszy grudzień potrafi dać w kość: listy rzeczy do zrobienia rosną szybciej niż prezenty pod choinką, a wolnego czasu jest coraz mniej. Dla układu nerwowego oznacza to jedno – ciągłą gotowość i mniejszą zdolność do regeneracji. Dlatego coraz większą popularność zyskują naturalne składniki w diecie, które wspierają wyciszenie, ułatwiają zasypianie i pomagają utrzymać równowagę, gdy tempo dnia zaczyna wyprzedzać nasze możliwości.
„Autobusy pełne pustych miejsc” to nowa powieść autorki bestsellerowego „Biura Ludzi Zagubionych”. Zuzanna Gajewska tym razem zaprasza do przejażdżki autobusem. Zostało jeszcze kilka wolnych, ale nie pustych miejsc.
W nowej erze pielęgnacji młodość nie jest nadrzędnym celem. Jest skutkiem harmonii. Dermatolodzy podkreślają, że piękno to skóra, która działa poprawnie – nie ta pozbawiona każdej linii uśmiechu, lecz taka, która potrafi się bronić i naprawiać. Healthy aging to filozofia wspierania naturalnych procesów biologicznych zachodzących w skórze. Dzięki temu codziennie wykonuje ona swoją pracę lepiej: chroni, regeneruje się i reaguje na stres środowiskowy.
Drugi tom cyklu „Opowieści Żmudzi” to jeden z pomysłów na prezent dla zaczytanej kobiety. W powieści „Płomień i mrok” przygoda goni przygodę, a postacie kobiece mają wyjątkową charyzmę oraz wyrazistość.
Tegoroczne zestawienie płyt, które można podarować na Mikołajki, może zaskoczyć. Dużo rocka, klasyki w nowej odsłonie i brzmień, które nie męczą uszu, a zachęcają do zajęcia wygodnego miejsca w ulubionym fotelu z herbatą. Okres świąteczny to w końcu jeden z lepszych momentów na słuchanie muzyki w skupieniu. Oto 5 wyjątkowych płyt wartych uwagi.
Zakup roślin przez internet stał się powszechną praktyką – zapewnia wygodę, szeroki wybór i możliwość zamówienia unikatowych gatunków, których nie znajdziemy w lokalnych sklepach. Jednak za tą wygodą kryją się również realne zagrożenia dla naszych ogrodów, upraw, a nawet całego środowiska naturalnego. Jak odpowiedzialnie kupować rośliny w sieci?
Na przestrzeni minionych siedmiu lat Rosalía pokazała, że umie pogrywać z konwencją, mieszać estetyki i gatunki w utworach, które z powodzeniem plasują się wysoko na listach przebojów. Dowodem jej geniuszu jest najnowsza konceptualna płyta „LUX”. Rosalía porusza na niej wątki dotyczące kobiecego mistycyzmu i redefiniuje pojęcie świętości. Teksty utworów – napisane w 13 językach – otula natchnioną muzyką klasyczną i popową najwyższej klasy.
By stawić czoła niespodziewanemu zagrożeniu, Sherlock Holmes musi połączyć siły ze swoim adwersarzem, profesorem Moriartym. Aby uratować świat, potrzeba dwóch geniuszy. „Holmes i Moriarty” to pierwsza od dekady książka o Holmesie zaakceptowana przez The Conan Doyle Estate.
Jadąc do USA warto zaplanować wizytę w jednym z parków narodowych lub stanowych. Parki Stanów Zjednoczonych dają okazję, by poznać ten kraj z jego najlepszej strony.
Dla wielu osób diagnoza raka wciąż brzmi jak wyrok. Strach, poczucie utraty kontroli i stereotypowe wyobrażenia o chorobie nowotworowej sprawiają, że temat raka jest jednym z najbardziej obciążonych emocjonalnie. O tym, skąd biorą się te lęki, jak wspierać osoby chorujące i ich bliskich oraz dlaczego warto mówić o raku inaczej, opowiadają psycholożki Agnieszka Skwarczyńska-Szlasa i Ewa Niewola.
Ruszyła międzynarodowa kampania 16 Dni Przeciwko Przemocy ze Względu na Płeć. W tym roku Fundacja SEXEDPL włącza się w akcję wyjątkowym projektem. „Księcia z bajki się zachciało?!” to dwa spoty, które wykorzystując motywy baśni, pokazują, jak wygląda przemoc seksualna, której doświadczają Polki. Kampania z udziałem Mateusza Damięckiego i Eryka Kulma wspiera Antyprzemocową Linię Pomocy SEXEDPL, której partnerem strategicznym jest Uber Polska.
Michał Salamon, polski pianista, kompozytor i producent oraz Kev Fitzsimons, nowozelandzki wokalista i autor tekstów tworzą duet, w którym dwa różne muzyczne i kulturowe światy spotykają się w sposób fascynujący. Połączyło ich poszukiwanie własnego, odpowiedniego miejsca w świecie. Na debiutanckiej EPce „Home” przypominają słuchaczom, że muzyka to przestrzeń, która daje schronienie.
„Nic mnie nie złamie” to historia, która zachwyciła już ponad siedem milionów czytelników, głownie młodych mężczyzn. Co kryje się za przekazem ultrasportowca Davida Gogginsa?