Nie tylko projekty i zadania składają się na codzienność w pracy – równie ważne okazują się więzi, które z czasem przeradzają się w coś więcej niż koleżeństwo. Najnowsze badania pokazują, aż 40% Polaków utrzymuje regularne kontakty towarzyskie ze współpracownikami, a 1 na 3 osoby poznała w pracy przyjaciela na całe życie – i to właśnie ci pracownicy częściej deklarują radość z pracy. Znajomości zawarte w pracy mogą realnie wpływać na nasze poczucie sensu poza nią.
Wyobraź sobie dom, który nie tylko cieszy oko pięknie zaaranżowanymi wnętrzami, ale też wita cię zapachem. Już od progu czujesz rześką świeżość, w salonie otula cię miękkie, ciepłe tło, a w sypialni zapach koi zmysły i uspokaja oddech. To nie przypadek — to nowy wymiar projektowania wnętrz, w którym zapach domu staje się równie istotny jak światło, kolor czy faktura.
Wybielanie zębów to jeden z najpopularniejszych zabiegów estetycznych w gabinetach stomatologicznych. Nic dziwnego – biały, promienny uśmiech dodaje pewności siebie, odmładza twarz i robi świetne wrażenie. Ale jak długo możemy cieszyć się tym efektem? Czy trzeba regularnie powtarzać zabieg? I co wpływa na trwałość wybielenia? Sprawdźmy to krok po kroku!
Pod koniec lata powietrze wypełnia aromat kwiatów i ziół, a wieczory niosą ze sobą przyjemny, chłodny powiew wiatru. Natura zwalnia tempo, a my coraz bardziej tęsknimy za spokojem i chwilą tylko dla siebie. To najlepszy moment, by na nowo odkryć drobne przyjemności, które wprowadzają harmonię w codziennym rytmie. Jedną z nich może być aromatyczna pielęgnacja ciała, która staje się prawdziwą ucztą dla zmysłów.
Cholesterol jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Problem pojawia się wówczas, gdy jego stężenie we krwi przekracza normy, a nadmiar zaczyna odkładać się w naczyniach krwionośnych. Czym skutkuje zbyt wysoki poziom cholesterolu, szczególnie frakcji LDL?
Osiem opowiadań Daphne du Maurier to osiem niebezpiecznych wycieczek po ludzkich umysłach, które zgubiły drogę. „Niebieskie soczewki” to książka tylko dla odważnych.
Australia wprowadza unikalne i surowe w skali globalnej przepisy, które teoretycznie mogą uniemożliwić osobom poniżej 16. roku życia zakładanie kont na platformach takich jak Facebook, Instagram, TikTok, Snapchat, X, a od grudnia 2025 także YouTube. Choć młodzież nadal będzie mogła oglądać materiały, platformom zabronione będzie tworzenie kont przez nieletnich. To nowa odpowiedź na narastające wyzwania związane z cyfrowym dobrostanem dzieci, jednak jak pokazuje praktyka, zakazy nie są najbardziej efektywnym rozwiązaniem.
Mycie zębów dwa razy dziennie to ważny nawyk – ale sam w sobie nie wystarczy. Próchnica potrafi zaatakować nawet wtedy, gdy z pozoru robimy wszystko „jak trzeba”. Dlaczego? Odpowiedź nie tkwi wyłącznie w paście i szczoteczce, ale w naszych codziennych wyborach – przede wszystkim dietetycznych.
Jakob Jonsson jest jednym z czołowych szwedzkich ekspertów w dziedzinie odpowiedzialnego hazardu. Ma ponad ćwierć wieku doświadczenia w tworzeniu strategii poprawiających bezpieczeństwo graczy. Posiada doktorat z filozofii, jest certyfikowanym psychologiem i badaczem Instytutu Karolinska. Napisał dwadzieścia dziewięć prac naukowych dotyczących problematyki uzależnienia od hazardu. Jako naukowiec analizował zarówno czynniki uzależniające, jak i te, które zapobiegają pogrążaniu się w nałogu. Jako terapeuta pracował z uzależnionymi i ich bliskimi. Obecnie jest ekspertem firmy Sustainable Gambling, która oferuje firmom hazardowym narzędzia służące do zapewnienia graczom większego bezpieczeństwa.
W Walii zwykło się o nich mówić „duma narodowa”. Stereophonics, którzy na scenie są od blisko trzydziestu lat, podbijają swoją muzyką serca fanów lekkiego, gitarowego grania z całego świata. Trudno, by było inaczej. Zespół ma smykałkę do tworzenia piosenek, które bez większego trudu notowane są na listach przebojów i tak chętnie grane w największych rozgłośniach radiowych. Pogodny indie-rock zawsze się sprawdza, szczególnie gdy potrafi wzruszyć do łez.
Łzy pełnią kluczową rolę w zachowaniu zdrowia oczu – zapewniają odpowiednie nawilżenie, dostarczają składników odżywczych oraz chronią przed drobnoustrojami i zanieczyszczeniami. Ich obecność jest niezbędna, by powierzchnia oka funkcjonowała prawidłowo. Gdy jednak dochodzi do nadmiernego łzawienia, może to świadczyć o zaburzeniach, które nie tylko powodują dyskomfort, ale też znacząco wpływają na jakość życia. W jaki sposób działać, gdy oczy płaczą bez powodu?
Historia dwóch kobiet, które zdecydowały się walczyć o sprawiedliwość i wolność, każda na swój sposób. Nowa powieść Ildefonso Falconesa „Niewolnica wolności” nikogo nie pozostawi obojętnym.
Śląsk zyskał nową atrakcję, która łączy naukę, nowoczesne technologie i świetną zabawę – interaktywna wystawa Kosmopark rozpoczęła swoją misję w Zabrzu, oferując niezapomniane doświadczenia wszystkim miłośnikom kosmosu. Ekspozycja będzie dostępna do 30 listopada 2025 roku w Centrum Handlowym M1.
Sezon urlopowy powoli dobiega końca. To wspaniała wiadomość, bo oznacza, że już wkrótce urokliwe miejscowości będzie można zwiedzać bez tłoku i upałów. Dwójka miłośników Włoch zaprasza do nieodkrytych wcześniej zakątków swojego ulubionego kraju. „Ciao, Italia!” to książka osobista i subiektywna, przewodnik inny niż wszystkie.
Pierwsza edycja Festiwalu Break in Classic cieszy się ogromnym zainteresowaniem. Większość karnetów i biletów zarezerwowano już w pierwszych tygodniach sprzedaży. Organizatorzy postanowili uruchomić dodatkową pulę biletów jednodniowych dla osób, które chcą spędzić choć jeden festiwalowy dzień w Otwocku Wielkim. To ostatnia szansa, by w dniach 15–17 sierpnia 2025 przeżyć muzyczny weekend w towarzystwie Jakuba Józefa Orlińskiego, Aleksandra Dębicza i światowej klasy artystów.
Czy marzyłaś o tym, aby twoje usta wyglądały idealnie o każdej porze dnia – bez poprawek i codziennego sięgania po pomadkę? Makijaż permanentny ust to rozwiązanie, które pozwala cieszyć się pięknym kształtem i kolorem przez wiele miesięcy. Ale jak długo naprawdę utrzymuje się efekt takiego zabiegu? I co sprawia, że w przypadku jednej osoby kolor jest intensywny przez lata, a u innej znika szybciej? W tym poradniku znajdziesz odpowiedzi na te pytania, a także praktyczne wskazówki, które pomogą ci wydłużyć trwałość efektu.
W dobie dynamicznych zmian technologicznych i społecznych mierzymy się z wieloma nowymi problemami, które nie istniały w takiej formie jeszcze kilkanaście lat temu. Media społecznościowe i stała potrzeba zaspokajania dopaminy sprawiły, że stanęliśmy przed jednym z najważniejszych wyzwań współczesnego świata. To nadmiar bodźców, który towarzyszy nam niemal nieustannie. Jak sobie z nim radzić?
Medycyna laboratoryjna nie tylko wspiera proces leczenia, ale odgrywa również kluczową rolę we wczesnym wykrywaniu chorób cywilizacyjnych, a dzisiejsza precyzja badań laboratoryjnych pozwala z dużą dokładnością określić szczegóły dotyczące naszego stanu zdrowia. Warto więc sprawdzić, jakie badania profilaktyczne mamy w ramach świadczeń finansowanych przez Narodowy Fundusz Zdrowia.
Trzeci album Alexandry Savior „Beneath The Lilypad” to baśniowa wycieczka w dobrze znane, choć lekko zakurzone, przestrzenie muzyczne. Z jednej strony to nastrojowy psychodeliczny pop przeplatany onirycznymi balladami, które pełne są natchnionych orkiestrowych partii. Z drugiej, Savior zabiera nas do pociągu, którego stacja docelowa to lata 50. i 60., gdy z głośników wybrzmiewały przeboje The Marvelettes czy Brendy Lee. Efekt? Filmowe retro brzmienie i chórki z nowoczesnym sznytem.
Na cykl opowiadań „Bez ryzyka” składa się dwadzieścia krótkich, żołniersko napisanych historii kryminalnych. Twórca opowieści o Jacku Reacherze tym razem prezentuje krótsze historie oraz nowelę napisaną razem z Tess Gerritsen.
Sezon wyjazdowy wciąż w pełni, część z nas już wróciła z wakacji. Nie czujemy się jednak wypoczęci, a wręcz przeciwnie. Dodatkowo wizja czekania prawie rok na kolejny długi urlop demotywuje nas. Jak poradzić sobie z tym problemem, nauczyć się wypoczywać efektywnie i dbać o to, aby nie dopadła nas pourlopowa chandra?
Jeszcze niedawno dostęp do Wi-Fi był jednym z kluczowych elementów udanego urlopu. Dziś coraz więcej rodzin celowo z niego rezygnuje. Wakacje offline rosną w siłę – zwłaszcza wśród rodziców szukających sposobów na głębsze relacje, odpoczynek od ekranów i wsparcie rozwoju dzieci w naturalnym otoczeniu.
Chcąc zrozumieć, dlaczego teorie spiskowe mają się dzisiaj dobrze, powinniśmy spojrzeć poza dyskutowane „fakty” i skupić się na tym, jak swoje miejsce w świecie widzą ich zwolennicy. Atrakcyjność spiskowych narracji jest największa wśród ludzi mających osobiste poczucie krzywdy i chcących się ochronić przed kolejną niesprawiedliwością.
Relacja z kotem to nie tylko codzienne głaskanie i wspólna zabawa. Kot domownik realnie wspiera nasz dobrostan psychiczny i fizyczny Z kolei szczęście pupila zależy w głównej mierze od świadomości i troski jego opiekuna. Jak więc sprawić, żeby kot był szczęśliwy?
Loki, fale, sprężynki – kręcone włosy pełne są naturalnego uroku. Choć czasem bywają niesforne, potrafią odwdzięczyć się spektakularnym efektem „wow”, gdy tylko damy im to, czego naprawdę potrzebują. Pielęgnacja loków nie musi być trudna – może nawet zamienić się w czystą przyjemność, zwłaszcza przy zastosowaniu odpowiednio dobranych kosmetyków.
Autorka znana z przedstawienia starożytnego Rzymu w krzywym zwierciadle tym razem przygotowała przegląd najbardziej nieudolnych, szalonych i nielubianych przez poddanych imperatorów. W książce „Najgorsi cesarze starożytnego Rzymu” na arenie fatalnych władców o palmę pierwszeństwa walczą między innymi Kaligula, Neron i Heliogabal.
Wypoczynek sprzyja regeneracji organizmu, redukcji stresu i poprawie samopoczucia. Dla osób z problemami sercowo-naczyniowymi urlop ma także dodatkowe znaczenie – to nie tylko okazja do relaksu, ale też ważny element profilaktyki zdrowotnej. Jak zaplanować urlop, by był bezpieczny dla serca? Na co uważać i jakich miejsc unikać?
Nowe badania naukowe obaliły tezę, że leworęczność łączy się z większą kreatywnością. W rzeczywistości osoby leworęczne są niedoreprezentowane w grupie zawodów kreatywnych, choć z pewnymi wyjątkami.
Ten rok należy do gwiazd z Wysp. Zaczynały w latach 90., a dziś przeżywają drugą młodość. Massive Attack wystąpili na Openerze z, jak zawsze, angażującym i dosadnym przekazem, Suede szykują nowy album, bracia Gallagher pogodzili się po 15 latach i tym samym kultowy Oasis wrócił do gry, a Pulp po 24 latach wydał nowy album o wymownym tytule „More”. Czy może być lepiej?
Nie ma drugiej takiej czynności domowej, którą wykonujemy równie często, a która równie często nie daje nam pełnej satysfakcji. Pranie – choć robimy je rutynowo – potrafi rozczarować. Ubrania są niby czyste, a jednak pozostał na nich dziwny zapach. Ręczniki wyglądają jak nowe, ale szorstkość odbiera im cały komfort użytkowy. Pościel pachnie… przez kilka godzin. I wtedy pojawia się pytanie: jak prać, żeby wyprać dobrze?