Wypoczynek sprzyja regeneracji organizmu, redukcji stresu i poprawie samopoczucia. Dla osób z problemami sercowo-naczyniowymi urlop ma także dodatkowe znaczenie – to nie tylko okazja do relaksu, ale też ważny element profilaktyki zdrowotnej. Jak zaplanować urlop, by był bezpieczny dla serca? Na co uważać i jakich miejsc unikać?
Wakacje w pełni. To czas wyjazdów, urlopów, odpoczynku, resetu od codzienności i pracy. Coraz częściej jednak pragniemy wolnego po wyjeździe. Okazuje się, że wracamy jeszcze bardziej zmęczeni po urlopie. Dlaczego tak się dzieje i gdzie popełniamy błędy?
Wakacyjny wyjazd to wspaniała okazja do wzmacniania wyjątkowej więzi łączącej człowieka z czworonożnym przyjacielem. Wspólne spacery, więcej czasu na zabawę i odpoczynek – wszystko to sprawia, że urlop z pupilem może być pięknym doświadczeniem. Aby był udany, warto odpowiednio go zaplanować.
Jeszcze jakiś czas temu uważano, że polskie morze przyciąga turystów wyłącznie latem. Rzeczywiście, w lipcu i w sierpniu nad Bałtykiem można zauważyć znaczący napływ przyjezdnych, jednak nie oznacza to, że rejon ten o innych porach roku nie ma nic do zaoferowania. Wręcz przeciwnie – szukając zacisznego miejsca na odpoczynek czy spędzenie świąt albo sylwestra, warto sprawdzić ofertę domków i apartamentów nad morzem.
Wielu ekspertów jest zdania, że urlop powinien trwać dwa tygodnie, a jeszcze lepiej trzy. Przez pierwszy tydzień nasz organizm pozwala sobie na wyhamowanie, drugi tydzień to czas właściwego relaksu, w trzecim zaczynamy się mobilizować. Niezależnie jednak od tego, na jak długi urlop się wybierasz, warto opanować sztukę odpoczywania. Jak? Najlepiej systematycznie, zaczynając jeszcze przed urlopem.
Urlop, jak się często okazuje, najłatwiej jest sobie…. zepsuć. Wystarczy przemęczenie, zbyt dużo wątpliwości, skłonność do przesady, nieodpowiednie towarzystwo i zamiast tak długo wyczekiwanego w trakcie pandemii odpoczynku od trosk, fundujemy sobie kolejny stres. Da się jednak inaczej. Warto tylko wcielić w życie kilka rad przed urlopem.
Wystarczy odrobina złego humoru, ogólne przemęczenie plus skłonność do przesady i urlop, który zapowiadał się świetnie, staje się koszmarem. Jak nie popsuć sobie odpoczynku? Oto kilka wskazówek.
Polecamy książki na wakacje – te czytane od dziecka, te sprawdzone podczas wypraw z przyjaciółmi i tegoroczne nowości. Tekst: Joanna…
Planowanie wakacji to nie lada wyzwanie, jednak wraz z rozwojem technologii staje się coraz prostsze. Ułatwiają to nie tylko narzędzia…
Urlopy są nam niezbędne do szczęścia i zdrowia. Nie wierzysz? Sprawdź, to udowodnione naukowo! Tekst: Iza Kołodziej Wakacji nie wymyślono…
Podczas urlopu na długie zabiegi pielęgnacyjne wokół włosów trochę szkoda nam czasu. Jest na to rada! Zapakuj do walizki multizadaniowy…
Troska o odpowiednią kondycję skóry powinna towarzyszyć nam przez cały rok. Szczególną uwagę powinnyśmy poświęcić jej jednak latem, kiedy narażona…
Zamiast leżenia plackiem na plaży – ćwiczenia i medytacja, zamiast pizzy i drinków – zdrowa dieta, akupunktura i masaż. Polacy…
Nie możesz oprzeć się wrażeniu, że po urlopie zabrakło ci czasu na całkowitą regenerację, złapanie świeżego oddechu i pełny odpoczynek. Jeśli tak właśnie się czujesz, to znaczny, że źle zaplanowałeś swoje wakacje.
Zazwyczaj sprawdzamy pogodę bezpośrednio przed urlopem, jednak natura lubi płatać figle. Co zrobić, aby być gotowym na każdą okoliczność i nie zabrać przy tym ze sobą pół szafy?
W święta zwalniamy. Czas płynie leniwiej wypełniony przyjemnościami. I już gdzieś tak od połowy poniedziałku zaczyna się pojawiać coraz większe…
Wedle statystyk, pierwsze dłuższe urlopy wiosenne zaplanowaliśmy właśnie na maj. Gdzie, jak i za ile spędzimy w tym roku majówki?…
Nareszcie zima! Planujecie wypad na narty? Zwróćcie uwagę na Aparthotel Flinski w Świeradowie-Zdroju. To idealne miejsce na aktywny urlop. Świeradów-Zdrój…