Nie staje się tak od razu, ale ludzie mają tendencję do przejmowania zachowań charakterystycznych dla grupy, do której przynależą. Czy twoi przyjaciele lubią dobrze zjeść…?
Dolegliwość ta spędza sen z powiek wielu osobom, jednak najczęściej nie tym, które na nią cierpią. Chrapanie – bo o…
Podczas wakacyjnych wyjazdów nie jest łatwo przestrzegać zasad zdrowego odżywania. Bardziej niż zwykle jesteśmy też narażeni na różnego typu pokusy…
Podczas wakacji nad morzem chętniej niż zwykle sięgamy po dania z ryb. Warto zatem wiedzieć, które gatunki są najzdrowsze i…
Słoneczny zastrzyk witaminy D, temperatura powyżej 20 stopni, dzień który trwa 16 godzin. Wszystko to sprawia, że lato zmienia nas…
Wróg sportu nr jeden – brak czasu. My mówimy – raczej nieumiejętność zagospodarowania nim. Poniżej 7 najczęściej wymyślanych wymówek. I 7 kontrargumentów.
Zaburzenia sfery psychologicznej są istotnym czynnikiem wpływającym na zmianę naszych zachowań żywieniowych.
Okinawa to mała japońska wyspa, na której żyje najwięcej na świecie stulatków. Czyżby wszyscy zaprzedali duszę diabłu? Nie. Długowieczność i doskonałą formę zawdzięczają swojej diecie.
Jak wynika z badań europejskich dietetyków, w dziewięciu przypadkach na dziesięć przyczyną otyłości są kłopoty psychiczne.
Jeszcze kilka lat temu moje ciało mówiło. Mówiło ciekawie i tak dużo, że już chyba teraz niewiele zostało mu do…
W ramach kampanii edukacyjnej M45+ Ministerstwo Zdrowia i Centrum Onkologii Instytut zorganizowało cykl spotkań edukacyjnych z pracownikami zakładów przemysłowych. Spotkania…
Z okazji EURO 2012 przedstawiam sprytne pomysły na ominięcie wysokokalorycznych przekąsek jakimi są chipsy, paluszki i krakersy. Doskonałą alternatywą…
Nowa, zdrowa moda dla mam i tatusiów dotarła do Polski! Baby jogging, czyli bieganie z wózkiem, może być miłym i zdrowym urozmaiceniem w czasie wiosennych spacerów.
Problem nadwagi oraz otyłości jest coraz bardziej powszechny wśród dzieci i młodzieży. Brak profilaktyki lub odpowiedniej reakcji ze strony rodziców…
Plaga współczesności, choroba cywilizacyjna, defekt urody – jakkolwiek by nie postrzegać otyłości, możemy się zgodzić co do jednego – staje…
Otyłość jest jednym z najważniejszych światowych problemów społecznych. Nadwaga stała się powszechną chorobą, która dotyka coraz większą liczbę osób. Jak…
Walory smakowe i aromatyczne to nie jedyne zalety truskawek. Warto wiedzieć, że uwielbiany przez wielu owoc ma także liczne właściwości…
Brzmi to jak bajka, ale zrzucenie co najmniej pięciu kilogramów przez noc jest prawie możliwe. Odpowiedni makijaż, fryzura i ubranie podziałają niczym wirtualna dieta, wprowadzając w błąd nie wagę, ale oglądające nas i niekiedy oceniające oczy.
Otyłość to choroba cywilizacyjna, która co roku dotyka coraz większej liczby osób na całym świecie. Cierpią na nią nie tylko…
Ciepłe, słoneczne dni przypominają o tym, że zabrzmiał ostatni dzwonek na rozpoczęcie walki ze zbędnymi kilogramami. Wykreślając kolejne pozycje z…
Od 19 maja wszystkie kobietki będą mogły pobiegać wspólnie z trenerem na Polu Mokotowskim. To już drugie miejsce w…
Sprawdź, że jesteś zdrowa i wyprzedź raka. W Polsce rak piersi wciąż jest przyczyną największej ilości zgonów na nowotwory złośliwe…
Naukowcy z Uniwersytetu w Illinois donoszą, że spożywanie tofu oraz innych bogatych w białko sojowe produktów może znacząco redukować ilość tłuszczu…
Organizm człowieka pracuje jak dobrze naoliwiona maszyna. Ma swoje stałe tempo i utarty schemat, według którego funkcjonuje. Jeśli chcemy, aby…
Nadejście lata dodatkowo motywuje nas do zrzucenia zbędnych kilogramów i poprawy sylwetki. Nie warto jednak działać pod wpływem impulsu, zanim…
Badania dowodzą, że żucie gumy przez 20 minut po posiłku może zredukować zagrożenie wystąpienia próchnicy zębów nawet o 40 proc.,…
Sezon grypowy w pełni. Dowiedz się, w jaki sposób możesz zapobiegać i leczyć grypę, a nie tylko jej objawy. Na…
Kuszą nas bogactwem kolorów, smakiem i zapachem. W sklepach pojawiają się już pierwsze nowalijki, które odpowiednio dobrane są doskonałym źródłem…
Jak co roku wszystkim towarzyszy ten sam dylemat, mianowicie co zrobić, żeby z powodu świątecznego obżarstwa nie przytyć lub przytyć…
Jak nie zniweczyć dotychczasowych efektów diety, ćwiczeń i zdrowego trybu życia, a przy tym nie zrazić super gościnnej cioci – radzi psycholog Agnieszka Staroń.