Dla wszystkich amatorów emocjonującej gimnastyki, jaką jest wspinanie oraz dla zdeklarowanych wspinaczy, całorocznym poligonem treningowym są sztuczne ścianki wspinaczkowe.
Oto wakacyjny scenariusz Republikanki. Trzeba przyznać, że przedstawiony przez nią opis spływu kajakowego brzmi naprawdę zachęcająco! Nas przekonała, a ciebie?…
Naukowcy od dawna wiedzą, że medytacja jest niezwykle korzystna dla zdrowia człowieka. Liczne badania wykazały, że regularne jej praktykowanie obniża…
Nie staje się tak od razu, ale ludzie mają tendencję do przejmowania zachowań charakterystycznych dla grupy, do której przynależą. Czy twoi przyjaciele lubią dobrze zjeść…?
Dolegliwość ta spędza sen z powiek wielu osobom, jednak najczęściej nie tym, które na nią cierpią. Chrapanie – bo o…
Podczas wakacyjnych wyjazdów nie jest łatwo przestrzegać zasad zdrowego odżywania. Bardziej niż zwykle jesteśmy też narażeni na różnego typu pokusy…
Podczas wakacji nad morzem chętniej niż zwykle sięgamy po dania z ryb. Warto zatem wiedzieć, które gatunki są najzdrowsze i…
Czy zdarza się, że podczas (na pozór) relaksującego treningu przechodzisz istną katorgę? Bolą cię nogi i ramiona, więc myślisz tylko…
Słoneczny zastrzyk witaminy D, temperatura powyżej 20 stopni, dzień który trwa 16 godzin. Wszystko to sprawia, że lato zmienia nas…
Czy w trakcie ciąży można uprawiać jogging? Czy bieganie będzie zdrowe dla ciebie i twojego dziecka? Poniżej zapoznasz się z wynikami specjalistycznych badań oraz przeczytasz porady matek startujących w maratonach.
Jesteś kobietą dojrzałą czy nastolatką? Trenujesz raz dziennie czy więcej? Zobacz który z tych przepisów będzie idealny dla ciebie!
Czy wiesz, że istnieją specjalne plastry na sutki, które przeciwdziałają obtarciom? Czy skarpetka w bucie pomaga czy raczej przeszkadza w biegu? Przed wami rady, dzięki którym będziecie czuć się komfortowo podczas treningów!
Wróg sportu nr jeden – brak czasu. My mówimy – raczej nieumiejętność zagospodarowania nim. Poniżej 7 najczęściej wymyślanych wymówek. I 7 kontrargumentów.
Czy bieganie w upalne dni jest bezpieczne dla organizmu? Jak zmotywować się do porannego biegania? Przed wami bardzo praktyczne i przekonywujące rady. Zapraszamy!
Nie czekaj na pojawienie się pragnienia, wypij wcześniej. Podczas godzinnego wysiłku stracić możesz bowiem nawet 2 litry wody! Nieodpowiednie nawadnianie może być groźne. Dlaczego? Dowiesz się po przeczytaniu poniższego artykułu.
Zaburzenia sfery psychologicznej są istotnym czynnikiem wpływającym na zmianę naszych zachowań żywieniowych.
Okinawa to mała japońska wyspa, na której żyje najwięcej na świecie stulatków. Czyżby wszyscy zaprzedali duszę diabłu? Nie. Długowieczność i doskonałą formę zawdzięczają swojej diecie.
Jak wynika z badań europejskich dietetyków, w dziewięciu przypadkach na dziesięć przyczyną otyłości są kłopoty psychiczne.
Analiza diety Agnieszki wykazała, że jak na siedzący tryb życia odżywia się ona zbyt dużą ilością energii.
Z pokolenia na pokolenie ludzie analizowali wpływ sposobu i stylu życia na zdrowie, stało się to cechą kultury chińskiej.
Jeszcze kilka lat temu moje ciało mówiło. Mówiło ciekawie i tak dużo, że już chyba teraz niewiele zostało mu do…
W ramach kampanii edukacyjnej M45+ Ministerstwo Zdrowia i Centrum Onkologii Instytut zorganizowało cykl spotkań edukacyjnych z pracownikami zakładów przemysłowych. Spotkania…
Z okazji EURO 2012 przedstawiam sprytne pomysły na ominięcie wysokokalorycznych przekąsek jakimi są chipsy, paluszki i krakersy. Doskonałą alternatywą…
Nowa, zdrowa moda dla mam i tatusiów dotarła do Polski! Baby jogging, czyli bieganie z wózkiem, może być miłym i zdrowym urozmaiceniem w czasie wiosennych spacerów.
Joga, Pilates, Tai-chi, Chi ball, Power joga – dzięki nim można wymodelować sylwetkę, spalić zbędne kalorie w spokojnym rytmie, zrelaksować się albo wyzwolić w sobie energię.
Jakie błędy popełniamy od razu po bieganiu? Dlaczego tuż po wysiłku powinniśmy brać ciepło-zimny prysznic? O tym wszystkim dowiesz się czytając poniższy tekst.
Problem nadwagi oraz otyłości jest coraz bardziej powszechny wśród dzieci i młodzieży. Brak profilaktyki lub odpowiedniej reakcji ze strony rodziców…
Plaga współczesności, choroba cywilizacyjna, defekt urody – jakkolwiek by nie postrzegać otyłości, możemy się zgodzić co do jednego – staje…
Otyłość jest jednym z najważniejszych światowych problemów społecznych. Nadwaga stała się powszechną chorobą, która dotyka coraz większą liczbę osób. Jak…
Walory smakowe i aromatyczne to nie jedyne zalety truskawek. Warto wiedzieć, że uwielbiany przez wielu owoc ma także liczne właściwości…