Ten artykuł dedykowany jest tym, którzy na stoku radzą sobie już całkiem dobrze. Początkującym nie polecam, mogą się zrazić nie wiedząc co właściwie autor miał na myśli…
Dziś przedstawiamy wam biegowy Savoir Vivre. Oto praktyczne porady – jak ubrać się na trasie biegowej, by nie zmarznąć. Jak odżywiać się przed startem i w trakcie wysiłku. Co pić i w jakich proporcjach.
Stosujesz rozmaite diety i wyrzeczenia, a waga wciąż stoi w miejscu? Sprawdź, co może być tego przyczyną. Sondaże dotyczące…
Narciarstwo biegowe lub zjazdowe, chodzenie na rakietach śnieżnych, telemark, a może snowboard? Zdecyduj która z tych dyscyplin zimowych będzie idealna właśnie dla ciebie.
Kask rowerowy, toczek jeździecki. Wszystkie te okrycie chronią twoją głowę przed skutkami upadku. To nie wstyd mieć je na głowie. Wstydem byłoby nie zadbać o swoje bezpieczeństwo.
Wybierając się do sklepu po buty pamiętaj abyś nie zakładał kilku par skarpet bo to jest nie potrzebne, a w skutkach może być nieprzyjemne.
Po pierwsze – buty muszą być wygodne. Pamiętaj o tym podczas zakupów – w sezonie będziesz w nich spędzała po kilka godzin dziennie. Po drugie – buty podczas jazdy będą łącznikiem między Tobą a śniegiem.
Wybierając produkty spożywcze, chcemy, aby były one jak najlepsze dla naszego zdrowia oraz pomagały utrzymać zgrabną sylwetkę. Niekiedy jednak,…
Choć przez cały rok powinniśmy starać się spędzać czas rodzinnie, to jednak okres ferii najbardziej temu sprzyja. Dlatego podsuwamy pomysł na wspólną aktywność, która sprawi radość każdemu z was!
Salsa to po hiszpańsku sos albo pikantny i aromatyczny smak. A także nazwa tańca, pochodzącego z Kuby, który zawojował cały świat. W czas karnawału zachęcamy Was do salsy!
Jako noworoczne postanowienia bardzo często umieszczamy plany związane z poprawą zdrowia i wyglądu. Większość z nich niestety kończy się…
Oczywiście, że najlepszą receptą jest nie nadużywać alkoholu, ale jeśli zdarzy Ci się, to staraj się przestrzegać następujących zaleceń.
O tej porze roku nasz organizm magazynuje tłuszcz i energię, aby przetrzymać chłód i mróz. Czy dieta w czasie zimy to naprawdę dobry pomysł?
Czy wiesz, które świąteczne potrawy są najbardziej kaloryczne, a które możemy smakować bez obaw o naszą figurę? O poradę zapytaliśmy…
Bez krwi nie ma życia, a tylko człowiek może ją wyprodukować. W medycynie jest potrzebna w każdych ilościach, bo to…
Od początku swojego istnienia człowiek potrafił pożywieniem wprowadzać się w określony nastrój, o czym może świadczyć dobór potraw serwowanych podczas świąt.
Planując sylwestrową zabawę warto również zadbać o atrakcyjny wygląd. Już teraz skorzystaj z porad dietetyka i trenera osobistego, którzy podpowiadają,…
Zima zbliża się wielkimi krokami. To czas, w którym możemy po raz kolejny podziękować Finom za ich najsłynniejszy wynalazek. Mieszkańcy…
Niestety nie tylko fabryki i samochody emitują dwutlenek węgla – największego wroga klimatu. Oto ściąga co możesz zrobić żeby chronić…
Nadwaga i otyłość nie są przeszkodą w stosowaniu sztucznego zapłodnienia, ponieważ otyłe kobiety mają równie duże szanse na zajście w…
Odpowiednia ilość błonnika pokarmowego w diecie uchroni nas przed chorobami układu pokarmowego i krążenia, pomoże także utrzymać smukłą sylwetkę. Warto…
Zdrowie idzie z dymem – jak rzucić palenie? Dziś przypominamy o tym ze względu na dŚwiatowy Dzień Rzucania Palenia
Co nowego czeka nas w salonach kosmetycznych tej jesieni? Zróbmy sobie przyjemność i wybierzmy najlepszy zabieg.
Gdyby wyobrazić sobie organizm człowieka jako zegar, to geny będą kluczem, a jego sprężyną – hormony. Hormony są bardzo silnie związane z czasem – nie tylko tym kalendarzowym, lecz także rytmem dobowym.
Tempo starzenia się jest warunkowane genetycznie. Wiele cech genetycznych to predyspozycje, a więc coś na co człowiek może wpływać, może…
Ustawa o warunkach zdrowotnych żywności i żywienia, określa, że artykuły spożywcze nie mogą być szkodliwe dla zdrowia i życia człowieka,…
Istnieją dwa rodzaje ludzi palących tytoń – ci, którzy nie potrafią czytać informacji zawartych na opakowaniu i ci, którym nie zależy. Palisz? Przeczytaj nasz tekst!
Estrogen, to jedna z najbardziej znanych nazw hormonów. Kojarzony z kobietą, z fizycznymi atrybutami kobiecości, chociaż produkowany jest także w…
Rak szyjki macicy to choroba, o której w przeciwieństwie do raka piersi, społeczeństwo wie bardzo mało. Chore kobiety wstydzą…
Nawet do 80 proc uczniów, w zależności od wieku, może mieć problemy ze wzrokiem – podaje Główny Urząd Statystyczny.