Praca hybrydowa, czyli łączenie wykonywania obowiązków zawodowych po części w biurze i w domu, zaczyna być wiodącym trendem. Po zakończeniu pandemii nastąpił powrót do firm, jednak w wielu przypadkach właśnie w postaci hybrydowej. Jakie są plusy takiego rozwiązania dla pracowników i dla pracodawców? Czy ten model zostanie z nami na zawsze?
Przebarwienia posłoneczne są powszechnym problemem skórnym, wynikającym z nadmiernej ekspozycji na promienie UV. Mogą pojawić się na każdym typie skóry. Zazwyczaj plamy od słońca powstają na twarzy, rękach i ramionach. Jak się pozbyć tych przebarwień? Podpowiadamy sprawdzone sposoby!
Nocny wypoczynek, który u osoby dorosłej powinien trwać przeciętnie od 7 do 8 godzin, ma ogromne znaczenie dla dobrego samopoczucia, sił witalnych i zdrowia. O spokojny sen może być szczególnie trudno, kiedy w ciągu dnia z nieba leje się żar, a po zmierzchu nastają tzw. tropikalne noce, w których trakcie termometry nie wskazują temperatury niższej niż 20 stopni Celsjusza. Najlepszym wyjściem jest wówczas wybranie idealnych piżam damskich lub koszul nocnych dla kobiet na upały. W czym spać latem?
Właściwie dobrane kamienie naturalne w formie surowej bądź w postaci biżuterii mogą niczym amulet wzmocnić naturalne cechy zodiakalne. Pomagają one utrzymać harmonię pomiędzy pozytywnymi i negatywnymi cechami poszczególnych znaków. Mają znaczenie zarówno dla słabych osobowości, jak i dla świetnie radzących sobie w życiu osobistym oraz zawodowym.
Kilka dekad głębokich i groźnych dla zwykłych ludzi przemian politycznych w Iranie z perspektywy dziewczyny o niebieskich, „diabelskich” oczach. Osnuta wokół prawdziwych wydarzeniach powieść „Aria” wzrusza i rani.
Letnie miesiące, szczególnie te z literką „r” w nazwie to szczyt sezonu ślubnego. Wesele to dla nowożeńców jeden z najpiękniejszych dni w życiu. To także uroczystość pełna tradycji, choć obecnie niektóre zwyczaje mocno ewoluują lub w ich miejsce pojawiają się nowe. Coraz częściej spotykaną nowością jest zamiana stołu wiejskiego na śródziemnomorski. Czy włoski stół to jedynie nowy trend czy faktycznie zdrowsza i coraz bardziej powszechna alternatywa?
Szałwia hiszpańska, nazywana również chia, to jednoroczna roślina pochodząca z terenów Ameryki Południowej. Niegdyś nasiona chia nie tylko zaspokajały głód, ale były używane jako środek płatniczy, składnik leków i farb, a nawet ofiara składana bogom. Dzisiaj szałwia hiszpańska traktowana jest jako superfoods.
Jeśli lubisz opalać się topless na urlopie, chcesz poczuć się komfortowo i atrakcyjnie w swoim ciele, pozbyć zahamowań i nabrać pewności siebie, wybierz na wakacjach plażę dla nudystów. Kąpiele słoneczne topless są legalne w 39 krajach. W samej Portugalii średnio co 12 kilometrów wzdłuż wybrzeża znajduje się plaża dla nudystów. Gdzie jeszcze? Podpowiadamy.
Sernik to kwintesencja tego, czego każdy z nas szuka w udanym cieście. Jest dobrą propozycją dla wszystkich, bez względu na preferencje żywieniowe. Występuje w wielu wersjach, co sprawia, że każdy z nas znajdzie wśród nich coś dla siebie. Baskijski, wiedeński, wegański, a może sernik na zimno? Każdy z nich ma swoje sekrety, które warto znać, by wypiek okazał się sukcesem.
Naukowcy zidentyfikowali trzy zachowania mogące pomóc przewidzieć, czy nawiążemy z daną osobą udaną relację. Okazuje się, że przyszłego partnera, podobnie jak przyjaciela, poznasz między innymi po dobrym żarcie. Przyszły przyjaciel może także okazać ci wdzięczność i zbudować atmosferę intymności przez dotyk.
Kolorowo, pysznie, zdrowo! Pudding chia z dodatkiem matchy i malin to sposób na śniadanie, pomysłową przekąskę czy deser dla gości. Dodatkowym atutem jest to, że jest prosty i szybki w przygotowaniu.
„Wrobiona” to historia niesłusznie skazanej na karę wiezienia kobiety, która wychodzi na wolność z planem odzyskania dobrego imienia oraz swojej przeszłości. Nie jest tą samą osobą, którą była kiedyś, o czym wszyscy szybko się przekonają.
Czterogodzinny zabieg dializy trzy razy w tygodniu nie musi oznaczać dla pacjentów końca podróżowania, zwiedzania i odpoczynku poza domem. Dializy gościnne umożliwiają chorym wymagającym regularnych zabiegów ratujących życie leczenie w stacjach dializ w całej Polsce, a także w krajach Unii Europejskiej.
Biografia najsłynniejszej kanadyjskiej pisarki Maud Montgomery jest równie pasjonująca jak jej najlepsze powieści. Sto lat temu nie miałaby szans na publikację jako skandaliczna i zbyt ponura: miłość nie zawsze zwycięża, małżeństwo oraz macierzyństwo mogą być udręką, no i bywa, że wszystko kończy się źle.
Bluzki boho to element garderoby tworzący kwintesencję wolności i braku granic w modzie. To artystyczne połączenie kolorów, wzorów i tkanin, idealnie wpisujących się w letnie stylizacje. Z czym je łączyć, aby wykorzystać ich pełen potencjał? Dlaczego bluzki damskie w stylu boho to must have w szafie każdej kobiety, która kocha eksperymentować ze swoim stylem? Podpowiadamy.
Sezon urlopowy na półmetku, a ty nie możesz zdecydować – strój jedno- czy dwuczęściowy? A może właśnie podjęłaś decyzję, że zaczniesz regularnie odwiedzać miejscową pływalnię, ale nie wiesz, jaki kostium kąpielowy kupić na tę okazję? Stworzyliśmy poradnik, w którym przyjrzymy się obu tym fasonom od strony ich stylu, wygody, a także tego, w jaki sposób wzmacniają one twoją pewności siebie i wspierają podczas aktywności fizycznej. Dowiedz się, jakie mają zalety i wady, a potem wybierz kostium, który najlepiej spełni twoje oczekiwania!
Aż 61% z nas odczuwa przynajmniej jedną z dolegliwości wskazujących na to, że doświadczamy stresu informacyjnego, takich jak m.in. zaburzenia snu, obniżony nastrój czy problemy z koncentracją. Co więcej, co trzeci Polak twierdzi, że nie potrafi usiąść w ciszy i nic nie robić przez 30 minut – tak wynika z badania przeprowadzonego przez Huawei CBG Polska. Przebodźcowanie jest efektem ciągłej ekspozycji na nadmiar nowych informacji, napływających głównie z poczty elektronicznej, mediów społecznościowych i tradycyjnych. Jednak coraz więcej z nas chce ten strumień danych ograniczać, szczególnie dotyczy to właśnie social mediów – deklaruje tak już 20% Polaków. W jaki sposób można skutecznie dbać o cyfrową higienę?
Na krajowym rynku pracy istnieje bardzo duże zapotrzebowanie na informatyków specjalizujących się w tworzeniu infrastruktury informatycznej, administrowaniu systemami, programowaniu i projektowaniu aplikacji. W tym zawodzie możesz liczyć na wysokie zarobki i stabilne zatrudnienie. Jak zostać informatykiem?
Zdrowe zęby lubią higienę jamy ustnej, regularne wizyty u dentysty, czy unikanie szkodliwych nawyków. Jednak nie bez znaczenia jest także dieta, która dostarcza niezbędnych witamin i minerałów do budowy i ochrony szkliwa oraz tkanek przyzębia. Do najważniejszych składników odżywczych należą między innymi wapń, witaminy C i D, fosfor i probiotyki. Źródła tych składników mogą być różne, ale jedną z najsmaczniejszych form dostarczania ich szczególnie latem, mogą być orzeźwiające koktajle.
Urządzenie funkcjonalnej kuchni może wydawać się proste, jednak wiele osób popełnia błędy, które obniżają komfort korzystania z pomieszczenia. Nieprawidłowe rozstawienie sprzętów lub zachowanie za małych odległości między nimi sprawia, że gotowanie staje się trudniejsze. Jak urządzić kuchnię, żeby była funkcjonalna?
Nietrzymanie moczu jest bardzo często występującym, głównie kobiecym schorzeniem. Choć w efekcie sprowadza się do tego samego, to tak naprawdę jest kilka jego odmian, a ich leczenie powinno przebiegać inaczej. Dr n. med. Tomasz Basta założyciel krakowskiej Intima Clinic wyjaśnia, czym się różnią i jak je leczyć.
Sezon wakacyjny to doskonała okazja, by wyeksponować zadbane nogi. Krótkie sukienki, spódnice czy spodenki – latem jest wiele okazji by pokazać światu kondycję nóg. Piękne nogi wymagają jednak troski i pielęgnacji. O czym nie można zapominać?
Upalne dni zachęcają do odpoczynku na świeżym powietrzu. Wystarczy przydomowy ogród, odpowiednio urządzona przestrzeń i kilka ciekawych dodatków, aby relaks przyniósł ukojenie ciału i pozwolił nabrać energii. O jakie dodatki chodzi? Wybierzmy poduszkę ogrodową na ulubiony fotel bądź leżak, a do tego parasol ogrodowy, który da nam nieco ochłody.
Latem włosy narażone są na wiele szkodliwych czynników, w tym na działanie promieni słonecznych. Pod wpływem słońca, wysokich temperatur i innych czynników atmosferycznych włosy mogą stawać się suche, matowe i łamliwe. Dlatego tak ważna jest ochrona włosów przed słońcem. Jednym ze skutecznych sposobów jest regularne stosowanie odpowiednich odżywek.
Konkurencja na rynku kosmetyków naturalnych sprawia, że producenci stale poszukują nowoczesnych substratów o wysokiej skuteczności. Powiewem świeżości w branży może być ekstrakt Impatic Essence Ò PBC Labs.
Lato, długie wieczory i rozmowy z przyjaciółmi, którzy właśnie wpadli do was na małą kolację. Brzmi sielsko, prawda? I tak może być, bez konieczności przesiadywania w ciepłe dni w kuchni. Oto garść inspiracji i wege przepisy na letnie imprezy.
Lato to czas urlopów, wypoczynku, słońca, które jest niezbędne do syntezy witaminy D spełniającej niezwykle ważną rolę w naszym organizmie. Niestety promieniowanie ultrafioletowe może pociągnąć za sobą ryzyko dla zdrowia, począwszy od niegroźnych schorzeń, poprzez uciążliwe pokrzywki, odczyny fototoksyczne i fotoalergiczne, skończywszy na nowotworach skóry. Jak dbać o siebie o tej porze roku? Z pomocą przychodzi plan bezpieczna skóra.
Już za kilka dni w Szczecinku będzie się działo! Do położonego nad Jeziorem Trzesiecko miasta na Pomorzu Zachodnim przyjadą fani dobrych dźwięków i festiwalowych klimatów. 15 lipca rozpocznie się Festiwal Zdobywcy Fryderyków, a Szczecinek wybrzmi utworami Brodki, Zalewskiego, Nocnego Kochanka, T.Love, Smolika i Keva Foxa, Julii Żugaj, Sary James, Zdechłego Osy, Maty i Maryli Rodowicz. Dwa wypełnione koncertami dni to jednak nie koniec atrakcji. Gościem specjalnym będzie Blanka!
Napisana w gotyckim stylu powieść grozy „Nieumarli” to pozytywnie zaskakująca niespodzianka literacka.
Smukła i wysportowana sylwetka to marzenie większości kobiet i mężczyzn, a okres wakacyjny to czas, w którym można się nią pochwalić. Dla wielu osób czas wakacji jest także świetnym momentem do zapoczątkowania przygodny ze sportem. Często jednak nie wiadomo, jak się za to zabrać. Najlepszym rozwiązaniem będą treningi pod okiem trenera personalnego.