Dla wielu kobiet mikcja, czyli oddawanie moczu to mechaniczna czynność – coś, co robimy w biegu, z telefonem w ręku, czasem „na zapas”, czasem zbyt rzadko. Tymczasem to, jak i kiedy oddajemy mocz, ma ogromny wpływ nie tylko na zdrowie układu moczowego, ale i na kondycję całego dna miednicy, które odpowiada za stabilizację narządów intymnych. Jak zatem dbać o siebie, aby pęcherz miał się dobrze?
Interesujące postacie kobiece, dobrze opowiedziana historia, szacunek do natury oraz trochę magii. „Tam, gdzie gaśnie świt”, czyli tom pierwszy serii „Opowieści Żmudzi” stwarza nadzieję, że oto pojawił się polski cykl powieściowy, na którego kolejne części będzie można czekać z niecierpliwością.
Nic tak bardzo nie kojarzy się z beztroską i wolnością jak wakacje. To idealny moment, aby wreszcie poczuć się w pełni sobą, a ubrania mogą w tym pomóc! Mają tę moc, która poprawia samopoczucie i dodaje pewności siebie, a czasem i nutki zadziorności – potrzebnej, by w końcu dać dojść do głosu swoim potrzebom i marzeniom. Wakacyjne trendy w modzie sprzyjają poszukiwaniom swojego niepowtarzalnego stylu. Co spakować do walizki, by czuć się sobą? I czy warto podążać za trendami?
Ukoronowanie afrobeatu w najlepszym stylu to właśnie Kokoroko. Najnowszym albumem „Tuff Times Never Last” przypominają słuchaczom, że trudne czasy nie trwają wiecznie i należy znajdywać w codzienności małe powody do radości. Miłość i przyjaźń mogą pomóc je odnaleźć.
Lato to czas beztroskiej zabawy, ale także moment, w którym odpowiedzialność rodziców i organizatorów wypoczynku dzieci staje się szczególnie istotna. Choć kolonie i obozy są doskonałą okazją do odpoczynku, rozwoju i integracji, to wyjazd dziecka na zorganizowane wakacje stanowi również poważne zobowiązanie – prawne, organizacyjne i emocjonalne.
W świecie medycyny estetycznej i dermatologii przez lata dominował jeden przekaz: słońce jest niebezpieczne, korzystaj z niego mądrze, stosuj filtry, chroń skórę przed promieniowaniem za wszelką cenę, ponieważ jest niebezpieczne, przyspiesza starzenie, wywołuje przebarwienia, a jego promienie jest głównym winowajcą raka skóry. Tymczasem dziś coraz więcej mówi się o potrzebie zrewidowania tego podejścia i spojrzenia na promieniowanie słoneczne w sposób bardziej zrównoważony.
Lato to czas bliskości z naturą, słonecznych poranków i długich wieczorów. W wakacyjne dni nieco zwalniamy tempo – i dlatego jest to najlepszy moment, by zadbać o siebie – dosłownie od stóp do głów. Bo choć w pielęgnacji najczęściej koncentrujemy się na twarzy czy włosach, latem to właśnie stopy zasługują na szczególną uwagę. Skóra w tym miejscu jest wyjątkowo podatna na przesuszenie i utratę elastyczności, warto więc zadbać o jej kondycję, wprowadzając do codziennej pielęgnacji prosty rytuał – kąpiel z dodatkiem soli i ziołowych składników.
Coraz więcej Polaków zabiera pracę… na wakacje. Trend łączenia obowiązków zawodowych z wypoczynkiem, czyli workation, przebija się do głównego nurtu. Firmy stają się bardziej elastyczne, a pracownicy zyskują realny wpływ na to, gdzie i jak wykonują swoje obowiązki.
Wakacje coraz częściej oznaczają nie tylko odpoczynek, ale też świadome decyzje – również te dotyczące bagażu. Zamiast wypchanych walizek i długiego oczekiwania przy taśmach bagażowych coraz więcej turystów stawia na lekkość, mobilność i funkcjonalność. Minimalizm w walizce to nie chwilowa moda, lecz przemyślany wybór, który pozwala nie tylko zaoszczędzić czas i miejsce, ale też podróżować bardziej świadomie.
Nazwisko Podsiadło stało się dla niektórych synonimem koncertowej jakości i gwarantem niezapomnianych przeżyć. Nie powinno więc dziwić, że o Zorzy wspieranej przez T-Mobile było głośno na kilka miesięcy przed jej startem. Nie obyło się jednak bez kontrowersji. Czy Zorza zachwyciła festiwalowiczów?
Latem chętniej wystawiamy skórę na słońce, spędzając wolne chwile na świeżym powietrzu. Warto jednak pamiętać, że ekspozycja na promieniowanie UV może mieć poważne konsekwencje zdrowotne. Dlatego warto profilaktycznie badać znamiona.
Menopauza to etap w życiu kobiety, który przynosi szereg zmian – nie tylko w samopoczuciu i gospodarce hormonalnej, ale także w wyglądzie. Jedną z najczęściej pomijanych, a jednocześnie najbardziej frustrujących konsekwencji zmian zachodzących w organizmie, jest nasilone wypadanie włosów. Jak sobie z nimi radzić?
„Czuwając nad nią” to powieść o miłości i sztuce napisana przez Francuza, ale tak włoska, że aż chce się zwiedzać Florencję i Rzym. Po jej lekturze będziesz bardzo dokładnie przyglądać się rzeźbom.
Czy kiedykolwiek stanęłaś przed lustrem, trzymając w rękach kilka różnych torebek i zastanawiając się, która będzie idealnym dopełnieniem twojego stroju? Ta codzienna scena doskonale ilustruje jeden z dylematów współczesnej kobiety – jak wybrać torebkę, która sprawdzi się w każdej sytuacji? Z pomocą przychodzi torebka-listonoszka.
Quebonafide zakończył hip-hopową karierę i zszedł ze sceny w stylu iście teatralnym. Nie pozostawił słuchaczom złudzeń co do tego, że ostatni koncert na PGE Narodowym to definitywne podsumowanie jego dotychczasowej muzycznej drogi. Na osłodę, ku uciesze fanów, 30 czerwca wydał ostatni album – bodaj najbardziej eklektyczny w całej dyskografii – zatytułowany „Północ-Południe”. To soundtrack do specjalnego pożegnalnego wydarzenia transmitowanego online.
Dalekie podróże często kuszą nas egzotycznymi roślinami, które aż proszą się, by zabrać je na pamiątkę. Niestety, niepowtarzalny kwiat, sadzonka czy owoc mogą mieć też nieproszonych „pasażerów na gapę” – szkodniki i choroby groźne dla europejskiej przyrody. O tym, jak bezpieczne transportować rośliny spoza UE, informuje unijna kampania #PlantHealth4Life.
Wakacje w pełni. To czas wyjazdów, urlopów, odpoczynku, resetu od codzienności i pracy. Coraz częściej jednak pragniemy wolnego po wyjeździe. Okazuje się, że wracamy jeszcze bardziej zmęczeni po urlopie. Dlaczego tak się dzieje i gdzie popełniamy błędy?
Wieczór panieński to jedno z najważniejszych wydarzeń przed ślubem – pełen śmiechu, zabawy i wspólnych wspomnień. W jego organizacji liczą się nie tylko atrakcje, ale również odpowiednio dobrane detale, takie jak dekoracje, przekąski czy słodkie upominki dla uczestniczek. Coraz więcej osób decyduje się na personalizowane słodycze na panieński, które nie tylko smakują, ale też świetnie prezentują się na zdjęciach i zostają w pamięci jako wyjątkowy element wydarzenia.
Nieprawdopodobna, ale prawdziwa historia, zainspirowała historię wymyśloną i prawdopodobną. Inspiracją do powieści „Nieznajoma z portretu” było znane dzieło sztuki, które można podziwiać we włoskiej galerii.
Młode pokolenie pracowników coraz silnej zaznacza swoją obecność na rynku pracy. Mowa o tak zwanych Zetkach – generacji urodzonej pomiędzy końcem lat 90., a początkiem drugiej dekady XXI wieku. Urodzeni i wychowani w erze cyfrowej znacznie wyróżniają się na tle wcześniejszych pokoleń. Od swoich poprzedników odbiegają również oczekiwaniami i preferencjami względem miejsca pracy. Jaki powinien być design biur dostosowany do potrzeb Zetek?
Lalki towarzyszą dzieciom od pokoleń – są nie tylko źródłem radości, ale także narzędziem wspierającym rozwój emocjonalny, społeczny i poznawczy. W dobie cyfrowych rozrywek klasyczne zabawki wracają do łask, a dobrze dobrana lalka potrafi skraść serce zarówno dziecku, jak i rodzicowi. Jeśli szukasz wyjątkowego prezentu, warto odwiedzić sklep z lalkami, w którym znajdziesz modele pełne charakteru, jakości i wartości edukacyjnej
Średnioroczna inflacja w Polsce wynosi 4,2%. To jeden z najwyższych wyników w Unii Europejskiej. Ceny żywności rosną w tempie 5,5% w skali roku, a koszty energii – 13,2%. Musimy na nowo przemyśleć, jak zarządzać swoimi finansami. Pomimo niesprzyjających warunków, wielu Polaków wciąż nie korzysta z możliwości pomnażania swoich oszczędności. Oto podpowiedzi, czyli scenariusze oszczędzania.
Komisja Europejska, Narodowy Instytut Onkologii im. Marii Skłodowskiej-Curie i Ministerstwo Zdrowia będą w tym roku wspólnie propagować wiedzę na temat roli i zalet badań przesiewowych w kierunku raka. Organizowana wspólnie akcja informacyjna #GetScreenedEU ma za zadanie przybliżyć mieszkańcom Polski – przede wszystkim kobietom – problematykę badań przesiewowych i zachęcić do aktywnego dbania o zdrowie.
Biżuteria inspirowana naturą zachwyca swoją niepowtarzalnością, symboliką i subtelną elegancją. Pierścionki z kamieni naturalnych stanowią doskonały wybór dla osób, które poszukują nie tylko pięknych, ale także pełnych znaczenia dodatków. Wybierając je, można nie tylko podkreślić swój indywidualny styl, lecz także zyskać osobisty talizman niosący pozytywną energię. Rosnąca popularność tego typu biżuterii sprawia, że pierścionki z kamieni naturalnych coraz częściej pojawiają się zarówno w codziennych, jak i wyjątkowych stylizacjach, będąc synonimem elegancji i świadomego wyboru.
Upały komplikują życie nie tylko na południu Europy. W Polsce trwa właśnie pierwsza wakacyjna fala ekstremalnych temperatur. Jak sobie z nimi radzić i uniknąć niebezpiecznego dla zdrowia udaru cieplnego? Zapytaliśmy internistę.
W świecie pielęgnacji skóry trendy zmieniają się niczym w kalejdoskopie, ale niektóre z nich przyciągają uwagę na dłużej. Jednym z takich hitów jest slugging – metoda, która szturmem podbiła media społecznościowe i serca osób marzących o miękkiej, nawilżonej skórze. Na czym polega i jak bezpiecznie wprowadzić ją do swojej codziennej pielęgnacji, zwłaszcza latem?
Wysokie temperatury mogą być groźne nie tylko dla ludzi – również psy są narażone na odwodnienie, przegrzanie, a nawet udar cieplny. Jak zadbać o bezpieczeństwo i komfort psa podczas letnich upałów? Podpowiadamy.
„Morderstwo u kresu świata” to dystopijne science fiction. Wyspa otoczona barierą nieprzepuszczającą mgły, w której roją się krwiożercze owady, sto siedem godzin na rozwiązanie zagadki morderstwa, bo jeśli nie, skończy się świat, ani jednego zawodowego detektywa i ani jednej osoby, która pamięta, co stało się w noc zbrodni.
Gdy temperatura rośnie, włosy i skóra głowy wystawiane są na prawdziwą próbę. Promienie słoneczne, gorące i suche powietrze, wiatr czy woda morska mogą prowadzić do przesuszenia, łamliwości i osłabienia kosmyków. Dlatego warto podejść do letniej pielęgnacji kompleksowo – zapewniając włosom odpowiednie nawilżenie i odżywienie, a skórze głowy ulgę i ukojenie.
Podróże kosmiczne sprawiają, że astronauci zmieniają spojrzenie na rzeczywistość. Gdyby każdy z nas mógł doświadczyć tego, co oni, to możliwe, że byłoby to dobre i dla planety, i dla nas.