Gry na niepogodę

Nowe wersje znanych zabaw, autorskie wymysły i kreatywne myślenie. Przedstawiamy gry na niepogodę, które pozwolą przetrwać ulewę w domku wczasowym.…

Nie lekceważ stresu

Stres jest wpisany w fizjologię człowieka i jak dotąd nie opracowano metody, która pozwoliłaby całkowicie wyeliminować go z codziennego życia. Byłoby to zresztą niewskazane. Warto jednak nauczyć się radzić z nim sobie na co dzień.

Idź na spacer

Jeśli masz do zrobienia coś ważnego, co wymaga kreatywności, to… idź na spacer. Przebywanie na łonie natury i ruch na świeżym powietrzu zwiększają możliwości intelektualne, łagodzą stres, a także czynią cię bardziej pomysłową.

Nie martw się

Przeciętny człowiek spędza na martwieniu się nawet dwie godziny dziennie. Martwimy się za dzisiaj, za wczoraj i na zapas, najczęściej o to, co nigdy nie nastąpi. Naucz więc radzić sobie ze zmartwieniami. To możliwe.

Wakacje są dla ciebie

Nie możesz oprzeć się wrażeniu, że po urlopie zabrakło ci czasu na całkowitą regenerację, złapanie świeżego oddechu i pełny odpoczynek. Jeśli tak właśnie się czujesz, to znaczny, że źle zaplanowałeś swoje wakacje.

Jak pokonać stres

Stres to nasz codzienny towarzysz. Nie da się go wykluczyć z życia, ale warto poznać proste sposoby radzenia sobie z jego objawami. Medytacja, rozmowa, piłeczka antystresowa naprawdę pomagają.

Jak zmatowić skórę?

Nadmierne błyszczenie skóry i niedoskonałości coraz częściej pojawiają się u osób dorosłych w wyniku stresującego trybu życia, nieodpowiedniej diety oraz…

Stres a płodność

Myślisz o dziecku? Przeczytaj ten tekst! Podczas pierwszej Śląskiej Konferencji Płodności zaprezentowano bowiem wyniki kampanii społeczno-edukacyjnych „Zdrowa mama” i „Zdrowy…

stres 1

Stres a choroby skóry

Na organizm wpływ może mieć praktycznie wszystko – uszkodzenia mechaniczne, drobnoustroje, dostarczane składniki odżywcze, a także sygnały płynące z mózgu.…