Rano wszystko wygląda inaczej, z rankiem budzi się nadzieja i nowy dzień. Rano powietrze jest świeże, a my wyspani. Przeczytaj dlaczego to właśnie ranek jest najlepszą porą na jogging.
Tag: bieganie
Kiedy zaczynasz samotne marszobiegi z utęsknieniem marzysz o bieganiu w grupie. Co zrobić, jeśli żaden z twoich znajomych nie daje się namówić na wspólny jogging?
Bieganie szkodzi moim nogom, przez bieganie dostanę zawału – to tylko niektóre z negatywnych pogłosek krążących na temat joggingu. Niewątpliwie…
Jeśli chcesz dowiedzieć się dlaczego przed maratonem zawodnicy organizują Pasta Party, przeczytaj nasze żywieniowe rady dla biegaczy!
Czy zabudowany stanik przeznaczony jest tylko dla dużych piersi? Czy powinien mieć wąskie czy szerokie ramiączka? Przed tobą najbardziej popularne mity dotyczące sportowego stanika!
Przed wami 5 sposobów na zachęcenie siebie do wyjścia na trening, 5 błędów popełnianych przez początkujących biegaczy i 5 najważniejszych powodów, dla których warto zacząć biegać.
Truchtać każdy może, trochę lepiej lub trochę gorzej… ale o to chodzi, że zdrowie się odrodzi. I tej dewizy się trzymaj jeśli uznasz, że i ty możesz zacząć uprawiać jogging!
Co zyskujemy uprawiając gimnastykę rozciągającą, a co tracimy zaniedbując ją? Gimnastyka wpływa nie tylko na piękno, ale i na zdrowie naszego ciała.
Pocieszająca wiadomość dla łakomczuchów! Energiczny, 15-minutowy marsz pomaga zwalczyć apetyt ma słodycze. Tak przynajmniej twierdzą brytyjscy naukowcy.
Aby chronić stawy, zmniejszać ryzyko kontuzji i biegać efektywniej dobrze jest popracować nad gibkością ciała poprzez rozciąganie mięśni. Z pomocą przychodzi nam joga.
Już w starożytności greczynki stosowały opaski na biust podczas uprawiania sportu. Dziś, mamy różne rodzaje staników. Na całe szczęście, bo podczas bieganie skóra na klatce piersiowej lubi się rozciągać…
By wierzyć w siebie zawodnik musi dużo dobrego mówić na swój temat. To skutkuje.