Tag: poradnik

błędy dietetyczne

Błędy dietetyczne

Komponując codzienne menu, popełniamy błędy dietetyczne. Normalna sprawa, biorąc pod uwagę, że nie każdy z nas zawodowo zajmuje się żywieniem. Co można z tym zrobić? Pamiętać o kilku zasadach i wcielać je w życie.

Seks w nagrodę

Łóżkowe igraszki jako nagroda za dobre zachowanie – to brzmi mało poważnie. A jednak! Używamy seksu jako elementu gry z…

Jessica Alba radzi

Dwunastego marca na amerykańskim rynku ukaże się poradnik „The Honest Life”. Autorka, aktorka Jessica Alba, przekonuje, że ekologiczny tryb życia…

Bądź sympatyczna

Twój szef chce otaczać się ludźmi, których lubi i z którymi chętnie spędza czas. Dobrych kontaktów osobistych nie da się oddzielić od stosunków służbowych – są z nimi ciasno splecione.

Trening siłowy

Istotnym celem programu jest zwiększenie ogólnej siły. Chociaż wymagania siłowe różnią się dla różnych zimowych dyscyplin, program zwiększy ogólną siłę, angażując tułów i kończyny tak by tworzyła zgraną maszynę.

O herbacie z cytryną

Catherine Devrye, profesjonalny mówca, autorka bestselleru „Good Service is Good Bussines” spisała w formie wykładów 52 rady, które mają pomóc odnieść w życiu sukces.