Egoizm, trudności z koncentracją oraz uczucie roztargnienia to jedne z wielu konsekwencji, które mogą pojawić się wskutek zaburzeń snu podczas gorączkowych przygotowań do świąt. W nadmiernym pośpiechu i intensywnych staraniach o perfekcyjne święta nasz naturalny rytm dobowy zostaje zakłócony, pozostawiając nas wyczerpanych, przez co nie cieszymy się magią tego okresu. Tymczasem właściwy sen odgrywa kluczową rolę w naszym samopoczuciu, wpływając bezpośrednio na zdolność do radosnego przeżycia świąt.
![](https://republikakobiet.pl/wp-content/uploads/2023/12/musisz-sie-wyspac-sen-to-pdstawa--900x600.jpg)