Wapń buduje kości i zęby. Umożliwia skurcz mięśni i krzepnięcie krwi. Wspomaga wchłanianie żelaza, napędza metabolizm, pomaga komórkom odpornościowym skutecznie…
Boli, drapie, jest wysuszone, a do tego zbiera się w nim śluz, którego trudno się pozbyć? Jeśli miewasz podobne, nawracające…
Chrapanie może osiągać aż 80 decybeli. Ponieważ dźwięki już o połowę cichsze wybudzają ze snu, chrapanie bywa przyczyną poważnych nieporozumień…
Co zrobić, aby nie spędzić zimy w łóżku? Brzmi jak recepta na odnalezienie sensu życia – znajdź swój sposób na…
No i mamy zimę! A wraz z nią – apetyt na grzane wino. Łatwe w przygotowaniu, poprawiające nastrój, aromatyczne i……
Problemy ze stawami należą do najstarszych przypadłości, dotykających świat ludzi, co potwierdziły nawet wykopaliska mumii ze starożytnego Egiptu. Na szczęście…
Czy leki przeciwbólowe mogą zagrażać naszemu życiu, a dokładnie zawarte w nich substancje czynne, takie jak diklofenak i ibuprofen? Temat,…
Dbasz, by jadł warzywa, dopingujesz do biegania i już nawet przekonałaś go do rzucenia palenia. Ale gdy przypominasz o badaniach…
Śniadanie to zdaniem dietetyków najważniejszy posiłek dnia. Ma być lekkie, ale jednocześnie bogate we wszystkie składniki odżywcze. Tymczasem większość z…
O tej porze roku dostarczamy organizmowi o wiele mniej naturalnych witamin, więc nasz układ odpornościowy słabnie, o wiele mniej też…
Mózg to centrum dowodzenia twojego organizmu. Steruje wszystkim. Procesami życiowymi, myśleniem, zachowaniem, nastrojem, zmysłami. Aby prawidłowo pracował, potrzebuje odpowiednich substancji…
Teoretycznie wierzymy, że jesteśmy tym, co jemy. W praktyce czasami wykorzystujemy produkty spożywcze w celach prozdrowotnych. A gdyby tak zacząć…
Czy białka, tłuszcze i węglowodany to tylko żywność, czy też składniki mające zbawienne lub szkodliwe działanie na nasz organizm? Tekst:…
W miesiącach jesienno-zimowych połowa mieszkańców Europy łapie katar, kaszel albo narzeka na ból gardła. Czy można walczyć z przeziębieniem? Zwykle…
Wszelkie badania dotyczące profilaktyki zachorowań wskazują, że jest kilka naturalnych sposobów pomagających wzmocnić odporność. Oto trzy najprostsze. Spróbujecie? Po pierwsze…
Temat szczepionek stanowi idealną pożywkę do trwającej non-stop dyskusji „szczepić się czy nie szczepić?”. A więc wsadzamy kij w mrowisko!…
Jest już zimowy czas, kolorowe liście i… sezonowe zaburzenia nastroju. Czy tak zwaną zimową depresję należy traktować poważnie? „Zimowa depresja”,…
Całowanie przynosi nam wiele zdrowotnych korzyści. Czy wiesz, jakich? Całują się ludzie (prawie wszyscy, bo aż 92% wszystkich kultur naszego…
Wyobraź sobie, że dostajesz list, który wyjaśnia, jak możesz ocalić życie albo uniknąć ciężkiej, wielomiesięcznej choroby. Nadawca daje ci prostą,…
Skandynawski instytut badawczy Nofima przeprowadził badania nad wpływem jabłek na nasze zdrowie. Okazało się, że rolę w diecie tych popularnych…
Mamy jesień! Zmienną pogodowo i nastrojowo. Aby nie spędzić jej pod kocem, warto wzmocnić układ odpornościowy, by lepiej radził sobie…
Czy herbatę z bąbelkami można pić dla zdrowia? Wszystko zależy od składników. W lokalach, w których serwowana jest prawdziwa herbata,…
Wybielanie zębów to najprostsza metoda „poprawienia” estetyki uśmiechu. Zabieg można przeprowadzić w gabinecie stomatologicznym, a można również spróbować powalczyć o…
Chodziki dla dzieci, zabawka znana od wielu lat, wzbudzają ostatnio tyle kontrowersji, że Kanada całkowicie zabroniła ich importu i dystrybucji.…
O zdrowotnych walorach malin nie trzeba przypominać. Po soki, herbatki, konfitury z tych pysznych owoców sięgamy zawsze, gdy za oknem…
Dlaczego półkilogramowy bochenek chleba w supermarkecie może kosztować 2 zł, podczas gdy w dobrej piekarni za podobny trzeba zapłacić co…
W jamie ustnej człowieka znajduje się około 50 miliardów bakterii. Część z nich zaliczana jest do tzw. grupy bakterii…
Dorosły człowiek potrzebuje średnio 8 godzin snu. Jednak czas nocnego odpoczynku zależy od indywidualnych potrzeb i powinien trwać tak długo,…
Dyskomfort odczuwany w czasie jazdy samochodem, zawroty głowy podczas rejsu statkiem, zmiany ciśnienia i stres związany z podróżą samolotem –…
Chyba każdy z nas doświadczył niemiłego i przykrego uczucia swędzącej i podrażnionej skóry na skutek ukąszenia owada, uczulenia czy wysypki.…