Święta kojarzą się z choinką, prezentami i oczywiście pysznymi potrawami, na które czekamy przez cały rok. Dlatego, kiedy zabłyśnie pierwsza…
W natłoku obowiązków życia codziennego trening najczęściej planujemy wtedy, kiedy mamy chwilę wolnego czasu. Tymczasem pora, którą wybieramy na aktywność…
Niedziela na Wzgórzach Dylewskich. Zielono, żółto, czerwcowo. W recepcji Hotelu SPA Dr Irena Eris słychać radosne okrzyki powitań i śmiechy. Hol…
Umiarkowana aktywność fizyczna trenuje nie tylko nasze mięśnie, ale i zdolności umysłowe – poprawia wzrok, pamięć i… umiejętność dodawania. Tekst:…
Jatomi Fitness, największa sieć fitness w Polsce, dba już nie tylko o twoją kondycję, ale też o kondycję polskiego sportu!…
Coraz więcej osób w Polsce trenuje bieganie. By jednak bezpiecznie uprawiać ten sport, warto uzupełnić go o jogę. Dzięki niej…
Niepozorny przedmiot zmotywował mnie do zmiany trybu życia i sprawił, że świat skurczył się i poszerzył jednocześnie. Tekst: Sylwia Skorstad…
Masz plan, by popracować nad sylwetką i już kupiłaś karnet na siłownię? Pamiętaj, że początki bywają trudne, a motywacja lubi…
Wydawać by się mogło, że uprawianie sportu skutecznie leczy z kompleksów dotyczących wyglądu i sprawia, iż wreszcie można przestać martwić się wagą, a kolejne osiągnięcia traktować jak trampolinę do dobrego samopoczucia. Okazuje się, że rzeczywistość wygląda inaczej.
Co powiecie na trening koszykarski w skateparku? Brzmi intrygująco? Adidas kończy z nudnymi treningami i stawia na kreatywność!
Mamy tylko jedno życie, które warto wykorzystać w pełni! Udowadnia to Kamila Szczawińska – jedna z bohaterek najnowszej kampanii Reebok, która nie marnuje ani chwili.
Życie każdego człowieka nierozerwalnie związane jest z ruchem. Musimy się poruszać, by prawidłowo funkcjonować. Jednak jak intensywnie się ruszać?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Biegamy, aby zrzucić zbędne kilogramy, poprawić swój stan zdrowia lub kondycję. Tylko jak trenować, żeby uniknąć kontuzji?
Chcesz poprawić sylwetkę przed sezonem urlopowym? Dobra wiadomość jest taka, że jeszcze zdążysz! Musisz tylko zastosować kilka podstawowych zasad.
Tegoroczny Reebok Fitness Camp odbędzie się już 11 czerwca! W programie 7 godzin intensywnych i wymagających treningów fitness, różnorodne zajęcia prowadzone przez światowej klasy trenerów i spersonalizowany plan treningowy. Zapisy właśnie ruszyły!
Nie wszędzie zagrasz w piłkę. Nie w każdym miejscu zagrasz w tenisa. Biegać natomiast można wszędzie, a jedyne, czego potrzebujesz, to para butów.
Uprawiając sport – bez względu na to czy zawodowo, czy amatorsko – stawiamy przed sobą cele, do których krok po kroku dążymy. Chcemy przekraczać swoje bariery, przełamywać słabości, stawać się coraz lepszymi i osiągać coraz więcej. Co zrobić, by nie zabrakło nam motywacji w realizowaniu swoich planów i ambicji?
Jaki jest przepis na udane Walentynki? Kino, teatr, wyjazd, a może wspólny taniec i kolacja we dwoje? Co może sprawić,…
Uprawianie sportu zimą może przynieść wiele korzyści, choćby podnieść odporność organizmu. Do takiego treningu trzeba się jednak odpowiednio przygotować. Wiele…
Wreszcie udało ci się zmobilizować do ćwiczeń. Biegasz, pływasz, jeździsz na rowerze, grasz w tenisa albo chodzisz na siłownię. Starasz…
Gdy niebo jest koloru szarego, po oknie spływają strugi deszczu i na dodatek termometr wskazuje zaledwie kilka stopni powyżej zera,…
Systematyczna aktywność i regularne wizyty na basenie zdecydowanie zwiększają odporność organizmu człowieka, co za tym idzie, minimalizują ewentualne wystąpienie infekcji.…
Dzięki modzie na sport, podczas urlopu z kanapy podnoszą się nawet największe leniuchy. Ten pozornie zdrowy trend ma też jednak…
Organizowany od 9 lat Dr Irena Eris Ladies’ Golf Cup – jest jednym z najbardziej cenionych i prestiżowych w tej…
Moda na bieganie nie ustaje. Z roku na rok rośnie liczba organizowanych maratonów oraz imprez biegowych. Jednak, jak przekonują ortopedzi,…
Crossfit to niezwykle popularna w ostatnich miesiącach forma aktywności fizycznej, która przybyła do nas z USA. Wystarczy sala, kilka sprzętów…
Aktywność fizyczna to podstawa w walce o piękną sylwetkę. Jednak zaczynając przygodę z odchudzaniem, często zaczynamy trenować zbyt dużo i…
Po pierwsze – radocha! Po drugie – biegając w niskich temperaturach i jednocześnie odpowiednio o siebie dbając, złapiecie odporność na…
Kiedy dni są coraz krótsze, a za oknem coraz chłodniej, każdy z nas szuka dodatkowych źródeł pozytywnej energii. Sprawdzonym remedium…
Nie mam czasu na trening, przecież jestem rodzicem. Mam mnóstwo obowiązków, doba jest dla mnie za krótka – to najczęstsze…