Chociaż relacje z innymi ludźmi towarzyszą nam na co dzień, to nie wszyscy
dobrze sobie z nimi radzą. Dlaczego? Przyczyn można szukać we wzorcach
z dzieciństwa, niskim poczuciu wartości, a także nieśmiałości. Warto jednak przezwyciężać ograniczenia i nauczyć się budować satysfakcjonujące więzi
z innymi.
Tekst: Karolina Cwalina PCC ICF, life&business coach
- Bądź aktywnym słuchaczem
Wydawać by się mogło, że nie ma nic prostszego, tymczasem nic bardziej mylnego.
Zdarzyło ci się, że po rozmowie z inną osobą nie pamiętasz, o czym tak właściwie
mówiła? Koniecznie to zmień. Bycie aktywnym słuchaczem polega na skupieniu
uwagi na naszym rozmówcy. W tej chwili to on jest najważniejszy, dlatego
powstrzymaj się od przerywania, komentowania i wydawania opinii.
- Nie narzucaj innym własnego zdania
Pamiętaj, że wspieranie innych
nie polega na decydowaniu
za nich. Możesz służyć im radą
i dzielić się własnymi
doświadczeniami,
ale ostatecznie to każdy z nas
powinien podejmować decyzje
dotyczące jego życia.
- Traktuj potrzeby innych
na równi ze swoimi
Nie skupiaj się jedynie na sobie.
Wokół ciebie są inni, którzy mają
własne potrzeby i problemy,
dlatego w relacjach z nimi weź
to pod uwagę. Zastąp egoizm empatią i miej oczy szeroko otwarte.
- Bądź sobą
Udawanie kogoś, kim nie jesteś nie pomoże w budowaniu dobrych i trwałych relacji. Podstawą do wzajemnego zrozumienia i zaufania jest wiedza o tym, co myśli i czuje
druga osoba, więc jeśli zależy ci na prawdziwej relacji, nie bój się pokazać,
jaki naprawdę jesteś. Szczerość przyciąga!
- Zamień myślenie JA na MY
Traktuj relację jako coś wspólnego. Podstawą do tego będzie szczere wyrażenie siebie
oraz szanowanie potrzeb i poglądów innych. Wspólna praca nad relacjami dodatkowo
wzmocni poczucie zrozumienia i zaufania.
Teraz, kiedy już znasz najważniejsze zasady budowania dobrych relacji zacznij
je stosować. Nie wiesz od czego zacząć? Najlepiej od siebie, zastanów się,
jak zachowujesz się w kontaktach z innymi, czego powinieneś unikać, a co jest
twoją mocną stroną. Warto stale nad sobą pracować, obserwować własne reakcje,
wyciągać z nich wnioski.