Podczas urlopu nie trudno o ból zęba. Po raz pierwszy można się z nim spotkać jeszcze przed rozpoczęciem wypoczynku, na pokładzie samolotu, co wynika z nagłej zmiany ciśnienia. Jak temu zapobiec?
Podobny ból może dotknąć urlopowicza również podczas nurkowania, czy wspinaczki górskiej. Wrażliwe zęby nie lubią też lodów i zimnych napojów. Nie jesteśmy jednak bezsilni.
„Przed urlopem warto zaplanować wizytę u stomatologa, który zbada zęby i – jeśli sytuacja będzie tego wymagała – uzupełni ewentualne ubytki, które mogą być źródłem bólu. Jeśli problem tkwi w innym miejscu, specjalista zapewni leczenie dostosowane do indywidualnych potrzeb pacjenta” – tłumaczy dr Romualda Schreiber, stomatolog w Klinice Demeter w Warszawie.
Woda zdrowia doda
Eksperci zalecają spożywanie ponad dwóch litrów płynów dziennie. Spożywanie wody nie tylko zapobiega odwodnieniu, ale również wpływa na produkcję śliny, która jest ważna dla zdrowia zębów i zwalczania rozwoju bakterii w jamie ustnej. Dzięki funkcji antybakteryjnej, ślina przyspiesza gojenie się ran w jamie ustnej. Dodatkowo naukowcy z Harvardu wykazali, że jej cząsteczki (zwane mucynami) aktywnie chronią zęby przed bakteriami powodującymi próchnicę. Warto jednak pamiętać, że ślina sama w sobie nie ochroni zębów.
„Żeby zwalczyć próchnicę i zabezpieczyć się przed jej dalszym powstawaniem, niezbędne są regularne wizyty u stomatologa – w przypadku dorosłych co pół roku, a dzieci co trzy-cztery miesiące” – tłumaczy stomatolog.
Coś na ząb
Letnie temperatury często zniechęcają do jedzenia ciężkich potraw. To dobry moment, żeby stworzyć u siebie nawyk spożywania produktów, które pozytywnie działają na zęby i organizm. Kluczowe jest ograniczenie cukrów, które prowadzą do powstania ubytków w tkance zęba. Zbawienny wpływ ma wapń, który jest minerałem budulcowym zębów, dlatego latem warto postawić na jogurty, kefiry i maślanki – nie tylko wzmacniają zęby
i kości, ale również orzeźwiają i wspomagają problemy trawienne wywołane wysoką temperaturą. Co z popularnymi w kurortach rybami? Jedzenie tłustych ryb (takich jak łosoś czy makrela) jest wskazane, ponieważ zawierają cenną witaminę D, która ułatwia wchłanianie wapnia do organizmu. Dodatkowo witamina D reguluje gospodarkę wapniowo-fosforanową, dlatego ma znaczenie dla twardości zębów i właściwej mineralizacji szkliwa.
Aktywne wakacje mogą zaboleć
Kiedy jedni wybierają leżenie na plaży, inni wolą wspinaczki górskie, skoki do wody, czy jazdę na rolkach. Warto wówczas pamiętać o zachowaniu szczególnej ostrożności. Podczas wakacji znacznie wzrasta liczba wizyt w gabinetach stomatologicznych, spowodowanych złamaniami lub ubytkami zębów. W takiej sytuacji liczy się czas, dlatego nalży jak najszybciej odwiedzić stomatologa – dzięki temu wzrośnie szansa, że ząb przetrwa. Za każdym razem dentysta indywidualnie ocenia sytuację. Pomocne też okazuje się wykonanie prześwietlenia. W zależności od wielkości ubytku lub złamania, żywotności i stanu zdrowia zęba, leczenie może przebiegać na różne sposoby.
„Lekarz ocenia, czy możliwe będzie odbudowanie uszkodzonego zęba za pomocą kompozytu, protetycznie z wykorzystaniem wkładu z koronę, czy niezbędne będzie leczenie implantologiczne. Bez względu na metodę, kluczowa jest szybka reakcja” – podsumowuje dr Schreiber.