Czy wiesz, że istnieją specjalne plastry na sutki, które przeciwdziałają obtarciom? Czy skarpetka w bucie pomaga czy raczej przeszkadza w biegu? Przed wami rady, dzięki którym będziecie czuć się komfortowo podczas treningów!
Tag: zdrowie
Wróg sportu nr jeden – brak czasu. My mówimy – raczej nieumiejętność zagospodarowania nim. Poniżej 7 najczęściej wymyślanych wymówek. I 7 kontrargumentów.
Czy bieganie w upalne dni jest bezpieczne dla organizmu? Jak zmotywować się do porannego biegania? Przed wami bardzo praktyczne i przekonywujące rady. Zapraszamy!
Z czym kojarzy ci się banan? Z egzotycznym krajem? Z palmami i reklamą batonika? My sprawimy, że od dzisiaj kojarzył ci się będzie również ze zdrowiem i z…bieganiem!
Nie czekaj na pojawienie się pragnienia, wypij wcześniej. Podczas godzinnego wysiłku stracić możesz bowiem nawet 2 litry wody! Nieodpowiednie nawadnianie może być groźne. Dlaczego? Dowiesz się po przeczytaniu poniższego artykułu.
Prawie 1/3 osób walczących z nadwagą ma już za sobą kilka diet lub kuracji odchudzających. Rezultaty są mniej lub bardziej zadowalające, ale niestety prawie zawsze nietrwałe…
Analiza diety Agnieszki wykazała, że jak na siedzący tryb życia odżywia się ona zbyt dużą ilością energii.
Jakie błędy popełniamy od razu po bieganiu? Dlaczego tuż po wysiłku powinniśmy brać ciepło-zimny prysznic? O tym wszystkim dowiesz się czytając poniższy tekst.
Kiedy zaczynasz samotne marszobiegi z utęsknieniem marzysz o bieganiu w grupie. Co zrobić, jeśli żaden z twoich znajomych nie daje się namówić na wspólny jogging?
Bieganie szkodzi moim nogom, przez bieganie dostanę zawału – to tylko niektóre z negatywnych pogłosek krążących na temat joggingu. Niewątpliwie…
Wokół hormonów narosło wiele mitów – albo zupełnie fałszywych, albo zawierających okruchy prawdy. Odpowiadając na najpopularniejsze wątpliwości, postaramy się oddzielić…
Jeśli chcesz dowiedzieć się dlaczego przed maratonem zawodnicy organizują Pasta Party, przeczytaj nasze żywieniowe rady dla biegaczy!
Czy zabudowany stanik przeznaczony jest tylko dla dużych piersi? Czy powinien mieć wąskie czy szerokie ramiączka? Przed tobą najbardziej popularne mity dotyczące sportowego stanika!
Przed wami 5 sposobów na zachęcenie siebie do wyjścia na trening, 5 błędów popełnianych przez początkujących biegaczy i 5 najważniejszych powodów, dla których warto zacząć biegać.
Czy potrafisz zbadać swoją wydzielinę z pochwy – wiesz, kiedy jest zdrowym objawem, a kiedy zwiastuje chorobę? A może martwi cię problem suchości podczas stosunku?
Truchtać każdy może, trochę lepiej lub trochę gorzej… ale o to chodzi, że zdrowie się odrodzi. I tej dewizy się trzymaj jeśli uznasz, że i ty możesz zacząć uprawiać jogging!
Powszechnie uważa się, iż główną przyczyną narastającej z biegiem lat nadwagi, jest nadmierna konsumpcja kalorii z pożywienia. Chociaż wydaje się…
Sezon grypowy w pełni. Dowiedz się, w jaki sposób możesz zapobiegać i leczyć grypę, a nie tylko jej objawy. Na…
Przesadziłaś z wielkanocnymi smakołykami? Lekka trzydniowa sprawi, że zapomnisz o poświątecznej ociężałości.
Co zyskujemy uprawiając gimnastykę rozciągającą, a co tracimy zaniedbując ją? Gimnastyka wpływa nie tylko na piękno, ale i na zdrowie naszego ciała.
Zamiast kolejnej diety cud, przeprowadź kurację oczyszczającą, schudniesz odmłodzisz się, poczujesz przypływ sił witalnych i dobrego samopoczucia.
W sam raz na początek wiosny – jak należy wprowadzać zmiany do jadłospisu. Analizujemy przykładowy jadłospis i prezentujemy własną propozycję.
Jak trudno nam niekiedy przejść obok stoiska pełnego pysznych i słodkich wypieków? Spod czekoladowej polewy przeróżnych słodkości nieśmiało wyłaniają się…
Otyłość zanim stała się przedmiotem badań lekarzy i klinistów była raczej zjawiskiem z zakresu obyczajów, historii, kultury i oceniana była raczej dwuznacznie: jako ukarane „obżarstwo” i jako synonim dobrej pozycji społecznej.
Jeśli przeszkadza ci cellulit, koniecznie zastosuj dietę! Chociaż może to zabrzmieć dziwnie, w walce z cellulitem mogą pomóc tłuszcze.
Cellulit wodny, tłuszczowy, skóra pikowana to trzy stadia tej przypadłości. Czy wiesz, że dwa z tych etapów są odwracalny? Możesz je zwalczyć! O tym wszystkim dietetyk – Iza Czajka.
Nadwaga i otyłość nie są przeszkodą w stosowaniu sztucznego zapłodnienia, ponieważ otyłe kobiety mają równie duże szanse na zajście w…
W jadłospisach powinno znaleźć się jak najwięcej warzyw dostarczających β-karotenu, witaminy C i błonnika oraz świeżo ukwaszonych mlecznych produktów fermentowanych,…
Odpowiednia ilość błonnika pokarmowego w diecie uchroni nas przed chorobami układu pokarmowego i krążenia, pomoże także utrzymać smukłą sylwetkę. Warto…
Zdrowie idzie z dymem – jak rzucić palenie? Dziś przypominamy o tym ze względu na dŚwiatowy Dzień Rzucania Palenia