W twojej powinno być jak najmniej tłuszczów zwierzęcych, które gromadzą się wokół talii.
Tag: zdrowie
Nawet najlepsze kosmetyki nie poprawią jednak wyglądu włosów, jeśli codzienna nie będzie obfitować w potrzebne organizmowi składniki.
Liczba ofiar współczesnych metod odchudzania wciąż wzrasta. Dla sfrustrowanych grubasów wciąż wymyśla się nowe rozwiązania, aby choć odrobinę ulżyć ich cierpieniom.
Uprawiasz sport i dalej masz zastrzeżenia do wyglądu swojego brzucha? Spróbuj wspomóc się dietą!
Początki historii akupunktury giną w pomrokach dziejów. W świetle badań archeologicznych najstarszego odkrycia dokonano w roku 1963 w Toudaowa na…
Świecowanie uszu wywodzi się z medycyny ludowej, znanej już w starożytnym Wschodzie jak i u plemion indiańskich obu Ameryk m.in.…
Broniąc się przed cellulitem, zmniejsz do minimum spożycie cukru i słodyczy, a także alkoholu, gdyż są one źródłem pustych kalorii i przyczyną odkładania się w komórkach tłuszczu.
Biegaj z żelazem – czyli praktyczny poradnik dla kobiet aktywnych. Jak uzupełnić brakujące żelazo? Czy wiesz jakim napojem najzdrowiej jest popijać śniadanie?
Aby chronić stawy, zmniejszać ryzyko kontuzji i biegać efektywniej dobrze jest popracować nad gibkością ciała poprzez rozciąganie mięśni. Z pomocą przychodzi nam joga.
Z badań wynika, że większość ludzi zaczyna biegać po to, aby pozbyć się zbędnych kilogramów. Jeżeli i ty należysz do tej grupy, dowiedz się jak przeprowadzić możesz swój trening skutecznie, ale i bezpiecznie.
B jak bób, K jak kapusta, P jak pomidor – pod każdą literka kryją się walory zdrowotne danego warzywa. Szczególnie przydatne dla lubiących wysiłek. Zobacz warzywne abecadło!
Czy biegacze, z uwagi na wzmożony wysiłek fizyczny, mogą być wegetarianami? Według powszechnej opinii, mięso daje nam siłę.
7-dniowy program odnowy, dla kobiet i mężczyzn, podczas którego wyrzeźbisz swoje ciało i duszę.
Nie staje się tak od razu, ale ludzie mają tendencję do przejmowania zachowań charakterystycznych dla grupy, do której przynależą. Czy twoi przyjaciele lubią dobrze zjeść…?
W wakacje szkoda czasu na stanie przy kuchni. Warto go wykorzystać na spotkanie z przyjaciółmi.
Czy zdarza się, że podczas (na pozór) relaksującego treningu przechodzisz istną katorgę? Bolą cię nogi i ramiona, więc myślisz tylko…
Jesteś kobietą dojrzałą czy nastolatką? Trenujesz raz dziennie czy więcej? Zobacz który z tych przepisów będzie idealny dla ciebie!
Czy wiesz, że istnieją specjalne plastry na sutki, które przeciwdziałają obtarciom? Czy skarpetka w bucie pomaga czy raczej przeszkadza w biegu? Przed wami rady, dzięki którym będziecie czuć się komfortowo podczas treningów!
Wróg sportu nr jeden – brak czasu. My mówimy – raczej nieumiejętność zagospodarowania nim. Poniżej 7 najczęściej wymyślanych wymówek. I 7 kontrargumentów.
Czy bieganie w upalne dni jest bezpieczne dla organizmu? Jak zmotywować się do porannego biegania? Przed wami bardzo praktyczne i przekonywujące rady. Zapraszamy!
Z czym kojarzy ci się banan? Z egzotycznym krajem? Z palmami i reklamą batonika? My sprawimy, że od dzisiaj kojarzył ci się będzie również ze zdrowiem i z…bieganiem!
Nie czekaj na pojawienie się pragnienia, wypij wcześniej. Podczas godzinnego wysiłku stracić możesz bowiem nawet 2 litry wody! Nieodpowiednie nawadnianie może być groźne. Dlaczego? Dowiesz się po przeczytaniu poniższego artykułu.
Prawie 1/3 osób walczących z nadwagą ma już za sobą kilka diet lub kuracji odchudzających. Rezultaty są mniej lub bardziej zadowalające, ale niestety prawie zawsze nietrwałe…
Analiza diety Agnieszki wykazała, że jak na siedzący tryb życia odżywia się ona zbyt dużą ilością energii.
Jakie błędy popełniamy od razu po bieganiu? Dlaczego tuż po wysiłku powinniśmy brać ciepło-zimny prysznic? O tym wszystkim dowiesz się czytając poniższy tekst.
Kiedy zaczynasz samotne marszobiegi z utęsknieniem marzysz o bieganiu w grupie. Co zrobić, jeśli żaden z twoich znajomych nie daje się namówić na wspólny jogging?
Bieganie szkodzi moim nogom, przez bieganie dostanę zawału – to tylko niektóre z negatywnych pogłosek krążących na temat joggingu. Niewątpliwie…
Wokół hormonów narosło wiele mitów – albo zupełnie fałszywych, albo zawierających okruchy prawdy. Odpowiadając na najpopularniejsze wątpliwości, postaramy się oddzielić…
Jeśli chcesz dowiedzieć się dlaczego przed maratonem zawodnicy organizują Pasta Party, przeczytaj nasze żywieniowe rady dla biegaczy!
Czy zabudowany stanik przeznaczony jest tylko dla dużych piersi? Czy powinien mieć wąskie czy szerokie ramiączka? Przed tobą najbardziej popularne mity dotyczące sportowego stanika!