Poradnik o jodze dla kobiet w ciąży

Joga należy do najbezpieczniejszych ćwiczeń, może być praktykowana przez osoby w różnym wieku, o słabszej kondycji, z różnymi dolegliwościami. Jest polecana dla kobiet w ciąży, doskonale redukuje ciążowe dolegliwości, a także zmniejsza stres, towarzyszący oczekiwaniu na maleństwo. Joga uczy świadomości ciała, pomaga lepiej przygotować się do porodu. Jakie jeszcze zalety daje regularna praktyka jogi w ciąży?

Joga i podróże

Modelka Kamila Kalińska opowiada nam o swojej ścieżce kariery i o dwóch życiowych pasjach, jakimi są joga i podróże.  Rozmawiała:…

Czym jest face fitness?

Twoja cera też może być fit! Jednak musisz o nią zadbać kompleksowo – gimnastykuj twarz, dobierz właściwe preparaty pielęgnacyjne i…

Reebok Anna Mucha joga 2

Anna Mucha trenuje jogę

Anna Mucha rozpoczęła indywidualnie dobrany program treningowy, przygotowany przez trenerkę Reebok University Poland, Martynę Rapp, która pomaga ambasadorce marki dbać…

Joga dla biegaczy

Aby chronić stawy, zmniejszać ryzyko kontuzji i biegać efektywniej dobrze jest popracować nad gibkością ciała poprzez rozciąganie mięśni. Z pomocą przychodzi nam joga.

Ćwiczenia dla ciała i duszy

Joga, Pilates, Tai-chi, Chi ball, Power joga – dzięki nim można wymodelować sylwetkę, spalić zbędne kalorie w spokojnym rytmie, zrelaksować się albo wyzwolić w sobie energię.

Joga twarzy

Joga twarzy – lepsza niż kremy przeciwzmarszczkowe, botoks, zastrzyki z kolagenu i ingerencje chirurgiczne.

Joga dla biegaczy

Aby chronić stawy, zmniejszać ryzyko kontuzji i biegać efektywniej dobrze jest popracować nad gibkością ciała poprzez rozciąganie mięśni. Z pomocą przychodzi nam joga.