Jeśli twoja figura przypomina „gruszkę”, odpowiednia jest dla ciebie dieta bogata w białko, bo wtedy organizm spala więcej własnej tkanki…
Tag: dieta
Utrzymanie zdrowych nawyków jedzeniowych w chwilach, gdy jesteśmy ze wszystkich stron wystawieni na pokusy, nie jest łatwe. Jednocześnie szkoda byłoby…
Jajka towarzyszą nam codziennie. Właściwie każdego dnia spożywamy je w różnej postaci: na twardo, w jajecznicy, w sałatkach, na kanapce,…
Problem cellulitu dotyka większości kobiet. Badania wykazują, że 80% pań po 25. roku życia ma lub miało cellulit. Najczęściej atakuje…
Szczęście i samoakceptacja to najlepszy kosmetyk dla skóry, która niczym papierek lakmusowy reaguje na wszelkie stresowe sytuacje. Czy można odwrócić…
Jedzenie może służyć zmniejszeniu napięcia emocjonalnego, odwróceniu uwagi, stać się panaceum na wszelkie dolegliwości, na smutek, złość, pustkę. Z głodem…
Aby móc cieszyć się zdrowiem i smukłą sylwetką, niezbędne jest dbanie o zdrową dietę. Nie może w niej zabraknąć składników…
Mózg to centrum dowodzenia twojego organizmu. Steruje wszystkim. Procesami życiowymi, myśleniem, zachowaniem, nastrojem, zmysłami. Aby prawidłowo pracował, potrzebuje odpowiednich substancji…
Czy białka, tłuszcze i węglowodany to tylko żywność, czy też składniki mające zbawienne lub szkodliwe działanie na nasz organizm? Tekst:…
Skandynawski instytut badawczy Nofima przeprowadził badania nad wpływem jabłek na nasze zdrowie. Okazało się, że rolę w diecie tych popularnych…
Wiele jest różnych diet i metod odchudzania, wiele jest też osób, które bez specjalistycznej wiedzy wygłaszają porady dotyczące redukcji wagi.…
Czy istnieje dieta pozbawiona skutków ubocznych, która sprawi, że bez większych wyrzeczeń osiągniemy wymarzoną sylwetkę? Specjaliści pozbawiają nas złudzeń –…
Sport, który łączy wszystkie kobiety Zachodniej Europy? Obsesja odchudzania! Przynajmniej czterdzieści procent z nich choć raz w życiu było na…
Dietetycy z Białegostoku, Krakowa, Warszawy i Wrocławia opowiedzieli nam, co robić, by zdrowo się odżywiać i dlaczego warto korzystać z…
Problemy skóry wiążą się przede wszystkim z niezdrową dietą. Dlatego, aby pozbyć się cellulitu i wspomóc organizm od wewnątrz, należy…
Chleb powszedni trucizną? Jak w kulturze opartej na chlebie i pszenicy przyjąć tak obrazoburczy pogląd? A jednak okazuje się, że…
Chcesz być szczupła? Naucz się liczyć do pięciu. Zjedz śniadanie, nie zapomnij o lunchu, zrezygnuj z przegryzek, sięgaj po produkty…
Jak to się dzieje, że „dzień po” mamy tak paskudny nastrój, ból głowy i żołądka, mdłości, wzmożone pragnienie i ogólnie jesteśmy zmęczeni psychicznie i fizycznie?
Skład diet odchudzających o drastycznym ograniczeniu spożycia energii opracowała amerykańska organizacja Food and Drug Administration. Niekiedy spotyka się określenie dieta…
Jeżeli nie wyobrażasz sobie dnia bez słodkiej bułki lub ciastka przeczytaj rady naszej dietetyczki!
Na całym świecie oferuje się kilkaset najróżniejszych diet odchudzających. Większość z nich pozwala w krótkim czasie schudnąć. Problem jednak w tym, że sukces nigdy nie jest trwały…
Zaparcia są poważnym problemem zdrowotnym w wielu krajach i cierpią na nie miliony ludzi, w większości kobiet.
Szczupła sylwetka to marzenie milionów kobiet, które walczą zaciekle ze swym ciałem, by osiągnąć ideał.
Właściwy sposób odżywania jest bardzo ważny dla każdego sportowca. Nie inaczej jest w przypadku tenisisty.
W twojej powinno być jak najmniej tłuszczów zwierzęcych, które gromadzą się wokół talii.
Nawet najlepsze kosmetyki nie poprawią jednak wyglądu włosów, jeśli codzienna nie będzie obfitować w potrzebne organizmowi składniki.
Liczba ofiar współczesnych metod odchudzania wciąż wzrasta. Dla sfrustrowanych grubasów wciąż wymyśla się nowe rozwiązania, aby choć odrobinę ulżyć ich cierpieniom.
Uprawiasz sport i dalej masz zastrzeżenia do wyglądu swojego brzucha? Spróbuj wspomóc się dietą!
Stosuj ją kiedy żyjesz w napięciu i stresie. Dzięki temu nie przytyjesz.
Broniąc się przed cellulitem, zmniejsz do minimum spożycie cukru i słodyczy, a także alkoholu, gdyż są one źródłem pustych kalorii i przyczyną odkładania się w komórkach tłuszczu.