Święta to świetna okazja, żeby złapać oddech, odpiąć emocjonalny pas bezpieczeństwa i zwolnić. Im więcej pracujemy, tym bardziej potrzebujemy odpoczynku. Odpoczynek to po prostu inwestycja w siebie. Psycholożka Halina Piasecka zaleca wielkanocny reset.
Wystawa „Harry Potter™: The Exhibition” jest już oficjalnie otwarta w Alvernia Planet pod Krakowem. Zarówno czarodzieje, wiedźmy, jak i mugole mogą wreszcie odwiedzić magiczną ekspozycję, która oczarowała miliony ludzi na całym świecie. Wystawa będzie otwarta od 11 kwietnia do 17 sierpnia 2025 przez siedem dni w tygodniu.
Zamki na Słowacji, podróż wzdłuż hiszpańskiego kanału, a może wymagająca wspinaczka górska na Gran Canarii? Turystyka rowerowa staje się coraz bardziej popularna, bo pozwala łączyć aktywność fizyczną z doświadczaniem wszystkich atrakcji, jakie oferuje dany region.
Czy w dzisiejszym przebodźcowanym i szybkim świecie możliwe jest, aby żyć pełnią energii, skutecznie zarządzać stresem i działać na najwyższych obrotach? Klaudia Saferna, pasjonatka biohackingu, przedsiębiorczyni i współwłaścicielka marki BLITZbee, udowadnia, że tak. W rozmowie z nami opowiada, czym jest biohacking i jak zacząć go stosować.
Dawid Tyszkowski, niespełna dwudziestotrzyletni chłopak z Wołczyna, który konsekwentnie wspina się po szczeblach muzycznej kariery, zaskoczył słuchaczy albumem „Mam szczęście”. Słychać na niej świadomego, nieustannie poszukującego artystę.
Jeśli desperacko pragniesz w coś uwierzyć, mało co jest w stanie cię powstrzymać. Nawet, jeśli podtrzymywanie iluzji narazi cię na poważne niebezpieczeństwo. „Dziewczyna z wymiany” to powieść , która zwraca uwagę na istotny społeczny problem, jakim jest niska jakość komunikacji rodziców z dziećmi.
Trzydziestopięcioletnia Marta Gryczko pracuje w banku, a w wolnym czasie uprawia ultrakolarstwo. Dwukrotnie ukończyła Maraton Północ-Południe, z czego w jednym z nich zdobyła 1. miejsce w kategorii kobiet. Wśród jej sportowych sukcesów jest zdobycie 1. miejsca w kategorii Open w Pucharze Polski Ultramaratonów Kolarskich. O swojej pasji będzie wkrótce opowiadać podczas BIKE EXPO – Narodowy Test Rowerowy 2025.
Rebecca oraz Megan Lovell z Larkin Poe udowadniają, że hasło „rock’n’roll will never die” nie wyszło z mody. Ci, którzy myślą, że współczesna scena rockowa niczym nie potrafi zaskoczyć, powinni posłuchać najnowszej płyty duetu zatytułowanej „Bloom”.
Już za cztery tygodnie wystartuje 3. edycja festiwalu NEXT FEST Music Showcase & Conference, który symbolicznie rozpoczyna sezon festiwalowy. W dniach 24-26 kwietnia Poznań ponownie stanie się muzyczną stolicą Polski. Wiemy, jakie atrakcje przygotowali organizatorzy i na czyje koncerty warto się wybrać.
„Cisza i gniew”, kolejna powieść z bestsellerowego cyklu Pierre’a Lemaitre’a „Lata chwały”, której bohaterami są członkowie rodziny Pelletierów, nie ustępuje w niczym pierwszej. To jedna z tych książek, w której na każdej stronie można znaleźć idealne zdanie, porównanie albo opis.
Bolesne miesiączki, zmęczenie, dyskomfort? Dla wielu kobiet w Polsce to nie tylko „taka uroda”, ale endometrioza i jej objawy. Szczęśliwie, świadomość tej choroby rośnie, a wraz z nią możliwości leczenia. 30 marca przypada Światowy Dzień Endometriozy, która dotyczy nawet co dziesiątej Polki.
Choć zmiana czasu, czyli przesunięcie wskazówek zegara o jedną godzinę, może wydawać się drobną korektą, dla naszego organizmu to realne wyzwanie – szczególnie dla zegara biologicznego i zdrowia psychicznego.
Nasz mózg jest niezwykle plastyczny, co oznacza, że reaguje na doświadczenia życiowe
i może przekształcać się pod wpływem różnych wydarzeń. Traumatyczne przeżycia, stresujące sytuacje czy kryzysy mogą prowadzić do powstania głęboko zakorzenionych blokad emocjonalnych i mentalnych, które utrudniają prawidłowe funkcjonowanie i rozwój. Jak je pokonać? Z pomocą przychodzi NeuroGrafika.
Zapachy inspirowane Ajurwedą mają niezwykłą moc wprowadzania harmonii i spokoju do codzienności. Korzystając z zasad tej starożytnej indyjskiej tradycji, można przekształcić codzienne obowiązki i czynności w przyjemne rytuały, które dodają energii, poprawiają samopoczucie i wprowadzają do życia odrobinę wytchnienia.
Trzy tygodnie, trzy miasta (Warszawa, Katowice i Kraków) i trzy niezwykłe koncerty galowe, podczas których poznamy laureatów najważniejszych polskich nagród fonograficznych w kategoriach muzyki jazzowej, klasycznej i rozrywkowej. 31. Fryderyk Festiwal 2025 to celebracja polskiej muzyki w jej najpiękniejszych odsłonach – łącząca twórców, emocje i publiczność w jednym, wyjątkowym rytmie. Partnerem wydarzeń organizowanych przez Związek Producentów Audio Video, jest ORLEN.
Choć większość osób zna pojęcie „złego” cholesterolu LDL, niewielu zdaje sobie sprawę, że równie groźnym czynnikiem ryzyka chorób układu krążenia jest właśnie lipoproteina (a), oznaczana jako Lp(a). Jej podwyższone stężenie może prowadzić do miażdżycy tętnic, a w konsekwencji do zawału serca czy udaru mózgu, nawet u osób, które nie mają klasycznych czynników ryzyka, takich jak nadciśnienie, otyłość czy wysoki poziom cholesterolu.
Jeśli zdarza ci się odnosić wrażenie, że ludzie pogłupieli, to znaczy, że potrzebujesz książki „Głupota. Nieoficjalna biografia”. Jedni z najmądrzejszych naukowców na świecie wyjaśniają prostym językiem, dlaczego idioci jeszcze nie wyginęli i że… jesteś jednym z nich.
Nowa płyta Igo „12” to opowieść o ludzkiej wielowymiarowości. Jest tam miejsce na zmagania z własnymi demonami, podnoszenie się z kolan i kroczeniu przez życie z podniesioną głową. Jest przestrzeń na miłość, marzenia i to, co w codzienności dobre.
Pod pojęciem „wiosenny detoks” często rozumiemy różnego rodzaju głodówki, diety sokowe czy tzw. dietę dr Dąbrowskiej. Tymczasem dietetycy przypominają, że zdrowy organizm oczyszcza się z toksyn samoistnie, każdego dnia.
Jeśli włosy po zimie są suche, matowe i wołają o ratunek – to znak, że potrzebują intensywnej regeneracji i solidnej dawki nawilżenia! Jak przywrócić im sprężystość i zdrowy wygląd? Z pomocą przychodzi marka so!flow, która stworzyła limitowaną serię kosmetyków Spring Edition. Ich odżywcze formuły pomogą odbudować strukturę włosów oraz sprawią, że pasma staną się miękkie, sprężyste i gotowe na wiosnę.
Okręgowa Spółdzielnia Mleczarska w Grodzisku Mazowieckim to miejsce, które łączy najwyższą jakość, przywiązanie do tradycji oraz zamiłowanie do polskich surowców. Dzięki 80-letniemu doświadczeniu w branży mleczarskiej wytwarzamy produkty o prostym składzie i niepowtarzalnym smaku wykorzystując najlepsze mleko wyłącznie od polskich dostawców.
Niektórzy przechwalają się, że fake newsy potrafiliby rozpoznać nawet z zawiązanymi oczami. Inni przyznają, że nie mają już pewności, co jest prawdą. Naukowcy przeanalizowali, jak nam idzie rozpoznawanie fałszywek.
Mela Koteluk wróciła. Jej długo wyczekiwana „Harmonia” to płyta wyjątkowo udana. Cechuje ją poetycka delikatność, promień nadziei i piękne, świetliste melodie z gitarą i pianinem na czele. Dokładnie tego potrzebujemy wiosną.
„Nie wolno mi kochać ciebie” to romans opowiadający o perypetiach trzech pokoleń kobiet mających podobne doświadczenia w relacjach damsko-męskich. Akcja jest porównywalna z tytułem.
Rower to twój ulubiony środek transportu? Już dziś wpisz do kalendarza targi BIKE EXPO! Jak co roku, w pierwszy weekend kwietnia na PGE Narodowym spotkają się fani kolarstwa, wielbiciele rowerów miejskich, elektrycznych, producenci sprzętu i akcesoriów, a nawet przedstawiciele turystyki rowerowej. Ponad 100 wystawców, 200 marek i dwa dni wypełnione testami, wykładami i spotkaniami ze sportowcami. Będzie się działo!
Psychoterapeuci są zobowiązani do zachowania dyskrecji w sprawach pacjentów. Wolno jest im jednak robić ogólne podsumowania. Terapeuta z ponad trzydziestoletnim stażem zdradza, co go nadal zaskakuje w pracy z pacjentami.
Sycący, domowy i pełen smaku! Ten gulasz warzywny to idealny wybór na szybki i zdrowy posiłek. Bogactwo naturalnych składników, delikatne przyprawy i kremowa konsystencja sprawiają, że to danie, do którego chce się wracać.
Rozpoczął się sezon pylenia olchy i brzozy – roślin, których pyłki należą do jednych z najczęstszych alergenów w Polsce. Jeśli jesteś w grupie alergikow, sprawdzaj prognozy stężenia czynników uczulających. Zakład Modelowania Atmosfery i Klimatu w Instytucie Ochrony Środowiska – Państwowym Instytucie Badawczym udostępnia je codziennie.
Sen pełni kluczową rolę w procesach regeneracyjnych organizmu – to właśnie podczas głębokich faz snu ciało odbudowuje uszkodzone komórki, wzmacnia układ odpornościowy i stabilizuje gospodarkę hormonalną. W dzisiejszym, pełnym stresu świecie, sen działa niczym naturalny lek.
Randkowanie to prawdziwa sztuka, a znalezienie idealnej drugiej połówki może przypominać casting na główną rolę w hollywoodzkiej produkcji. Nic dziwnego, że gwiazdy takie jak Ben Affleck czy Drew Barrymore także korzystali z aplikacji randkowych. A kogo najczęściej wybierają single? I co najważniejsze – czy spełniasz te kryteria?