Natura szykuje się na zimę, zwalnia i wycisza. Coraz mniej światła,
coraz niższe temperatury. Na jesień dobrze jest zaopatrzyć
się w garść energetycznych porad, by w pełni korzystać z każdego dnia.
Panujące dookoła okoliczności przyrody powodują senność, ospałość, poczucie braku
energii i narastającą niechęć do wszelkich działań. Ciepłe kaloryfery rozleniwiają.
Adaptacja do nowych warunków atmosferycznych przebiega wolniej i jest bardziej
uciążliwa. Deszcz i wiatr oraz różnice temperatury są wyzwaniem również dla układu
odpornościowego. Uczucie ogólnego osłabienia i obniżona odporność prowadzą
do zwiększonej podatności na bakterie i wirusy, które są przyczyną infekcji.
Zjawiskom tym towarzyszy obniżenie nastroju. Jak pokonać niedobór energii?
Wstań z kanapy!
Najprostszym sposobem
na jesienną stagnację
jest aktywność fizyczna.
Dla prawidłowego
funkcjonowania organizm
potrzebuje odpowiednej
ilości ruchu – i to nie tylko
ze względu na regulację
oddechu i pracy serca.
Nie muszą to być
skomplikowane ćwiczenia.
Wystarczy 10-15 minut
spaceru na świeżym powietrzu,
by dotlenić organizm i pobudzić
go do pracy. Aktywność fizyczna
wskazana jest również dla poprawy nastroju. Ruch inicjuje bowiem wytwarzanie
hormonów szczęścia, czyli endorfin, które stanowią cenną broń w walce z jesienną depresją.
Szukaj inspiracji
Tak jak mięśnie potrzebują aktywności dla prawidłowego funkcjonowania,
tak samo należy zadbać o odpowiednią ilość bodźców dla mózgu – by utrzymać
go w dobrej kondycji. Gdy świat za oknem szarzeje, pamiętaj o codziennej dawce
gimnastyki intelektualnej, która pozytywnie wpłynie na ducha, a pośrednio
– na ciało. Nowa książka, ciekawy film, a może po prostu dyskusja z przyjacielem
lub codzienna dawka aktualności ze świata – wybierz swój sposób zgodnie
z zainteresowaniami i dbaj o systematyczność.
Doładuj baterie
Aby ciało sprawnie funkcjonowało, należy dostarczać mu odpowiednią porcję
„paliwa”. Zbilansowana i zdrowa dieta, dostarczająca niezbędne witaminy
i mikroelementy to podstawa. Co najmniej 5 porcji warzyw i owoców
dziennie, złożone węglowodany, odpowiednia ilość białka oraz zdrowe
tłuszcze w rozsądnych proporcjach i minimum 2 litry wody na dobę
– te zasady znamy wszyscy. Ale co zrobić, gdy w codziennym pośpiechu
zapominamy o wyważonym jadłospisie?
Czas na suplementację
Jesienią szczególnie warto
wspomóc organizm suplementami
diety. Pomogą one uzupełnić
niedobory ważnych składników
diety, przyczyniając
się do poprawy ogólnej
kondycji. Wybierając preparat,
warto zwrócić uwagę
na składniki dodatkowe,
będące bogatym źródłem
substancji aktywnych
regulujących fizjologiczne
funkcje życiowe. Jednym
z takich składników
jest żeń-szeń.
„Żeń-szeń jest wykorzystywany
w medycynie tradycyjnej
od co najmniej 2000 lat.
Ze względu na wyjątkowy skład uważany jest za panaceum. Korzeń żeń-szenia
ma właściwości adaptogenne – co oznacza, że wspiera organizm człowieka
w przystosowywaniu się do zmiennych warunków otoczenia. Wspomaga
też sprawne funkcjonowanie układu odpornościowego. Co więcej – przyczynia
się do utrzymania dobrej kondycji fizycznej i umysłowej”
– mówi dr n. farm. Katarzyna Żurowska, odpowiedzialna m.in. za informację
medyczną w firmie Boehringer Ingelheim, która jest dystrybutorem suplementu
diety Pharmaton Geriavit.
Formuła suplementu diety
Pharmaton Geriavit opiera
się na wybranych witaminach
i składnikach mineralnych
oraz standaryzowanym wyciągu
G115® z korzenia żeń-szenia,
będącym bogatym źródłem
ginsenozydów. Substancje
te mają pozytywny wpływ
na właściwe funkcjonowanie
organizmu. Wspomagając
metabolizm energetyczny,
przeciwdziałają zmęczeniu,
dodają energii, a tym samym
– zwiększają wytrzymałość
fizyczną i psychiczną. Mają wpływ na prawidłowy stan odporności, również
w odniesieniu do stresu oraz poprawiają koncentrację i zdolność zapamiętywania.
Jedna kapsułka Pharmaton Geriavit dziennie zawiera taką ilość witamin i składników mineralnych oraz wyciągu z żeń-szenia, które wspomagają optymalne wykorzystanie energii i wspierają prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Pharmaton Geriavit
od lat wspiera dobrą formę fizyczną i umysłową.
Jedna kapsułka i tyle energii. Ciesz się każdym jesiennym dniem.
Po więcej inspiracji i dobrą dawkę energii zajrzyj na strony:
www.energiaodpokolen.pl / www.facebook.com/Energetyczni50plus/