Polar Loop przez 24 godziny na dobę monitoruje pięć różnych poziomów intensywności wysiłku i aktywności, a jakby tego było mało…
Tag: aktywność fizyczna
Wiosna zbliża się wielkimi krokami. Jeśli po okresie zimowego lenistwa, chciałabyś przywitać ją w dobrej formie, masz jeszcze trochę czasu,…
Nie mam czasu na trening, przecież jestem rodzicem. Mam mnóstwo obowiązków, doba jest dla mnie za krótka – to najczęstsze…
W poprawie wydolności fizycznej i umiejętności ruchowych pomocne okazują się nie tylko odpowiednie plany treningowe, ale też odpowiednie składniki odżywcze. Bogactwo…
Na pewno wiesz, że zmniejszona aktywność fizyczna prowadzi do mniejszej wydolności mięśni i serca. Może też powodować problemy ze snem…
Na progu wiosny chcemy po prostu schudnąć. Czy warto w tym celu przejść na dietę wegetariańską? Wegetarianizm jest wymagający, bo…
Podczas godzinnych zajęć ze spinningu możesz spalić od 500 do 600 kalorii. Jeżeli nie możesz uczęszczać na specjalnie zorganizowane zajęcia,…
WHO zaleca ruch w pewnej określonej dawce, najlepiej służącej naszemu zdrowiu. Zawiera się ona w matematycznej formule 3*30*130. Co oznaczają…
Znajdź nieduże, ale dość strome wzniesienie, takie, żeby wjazd na najcięższej przerzutce zajął ci około 30 sekund i był dla ciebie komfortowy.
Ćwiczenia to klucz nie tylko do lepszego zdrowia, ale i świetnego seksu. Odpowiedni trening pomoże ci osiągnąć satysfakcję erotyczną.