Posiadanie przyjaciółki wydłuża życie, poprawia stan zdrowia i czyni nas szczęśliwszymi. A im wokół więcej bliskich nam kobiet, tym lepiej.
Gdybyśmy znały wszystkie zdrowotne benefity posiadania przyjaciół, wprowadziłybyśmy do kalendarza Dzień Przyjaciółki, w którym mogłybyśmy celebrować w wyjątkowy sposób nasze relacje z nimi. Okazuje się bowiem, że szczere rozmowy z bliskimi nam kobietami wpływają nie tylko na nasze samopoczucie, ale również stan zdrowia i to w długofalowej perspektywie.
Na szczęście, na zdrowie
Z badań przeprowadzonych na Harvard Medical School wynika, iż posiadanie grupy sprawdzonych przyjaciółek czyni kobiety bardziej odpornymi na choroby w wieku podeszłym. Panie, które mają przyjaciółki, wiodą bardziej szczęśliwe życie, natomiast brak przyjaciół jest skorelowany z większym ryzykiem popadnięcia w nałóg (np. nikotynowy lub alkoholowy), a także z otyłością. Regularne spotkania z przyjaciółkami w dłuższej perspektywie wpływają na obniżenie ciśnienia oraz cholesterolu. Jak to możliwe?
Dzięki przyjaciółkom czujemy się szczęśliwsze – akceptowane, doceniane, dostrzegane, lepiej rozumiane. Towarzystwo innych kobiet może być tak samo kojące jak obecność czułego i wspierającego partnera. Czasami pomaga nam uporać się lepiej z naszymi problemami, ukazując szerszą perspektywę. Innym razem kluczowe znaczenie ma fakt, że ktoś nas słucha i przekazuje komunikaty zwrotne o emocjonalny zabarwieniu.
Odstresowanie
Okazuje się, że w przypadku mężczyzn rola posiadania przyjaciół nie jest aż tak znacząca, jak w przypadku kobiet. Zdaniem doktor Laury Cousin Klein z Uniwersytetu Stanowego Pensylwanii wynika to z faktu, iż mężczyźni i kobiety mają odmienne strategie walki ze stresem. Dla wielu mężczyzn najlepsze, co mogą zrobić, aby poczuć się lepiej po okresie napięcia emocjonalnego, to działać. Większość panów woli pozbywać się psychicznego napięcia w samotności i podczas nieskomplikowanych czynności – łowienia ryb, naprawiania samochodu, majsterkowania, czy choćby malowania obrazu. Typowa kobieta do rozładowania emocjonalnego napięcia potrzebuje obecności innych i rozmowy z nimi. Właśnie wtedy najlepiej sprawdzają się przyjaciółki od serca.